Ofte kommer de ting, der forhindrer os i at udvikle os, faktisk fra os selv. Eksempler er frygt, skam eller mangel på selvtillid. For at slippe af med det, skal du afsætte tid til at prøve mental træning, så disse negative følelser kan forsvinde. Jo stærkere du er mentalt, jo højere vil din kampkraft være. Dette er en af de nødvendige kapitaler for at få succes i lyset af forskellige prøvelser og udfordringer i livet. 
Mennesker med stærk mentalitet har en forpligtelse til at udføre opgaver. Ikke kun soldater, atleter eller statsledere skal have en stærk mentalitet. Vi, som individer, der står over for daglige vanskeligheder lige fra små til store, skal også have robusthed, så vi kan blive ved med at komme videre og ikke opgive omstændighederne. Men mental styrke er faktisk ikke noget, der har en bestemt måleenhed. Selv det er ikke noget, der er så vigtigt. For den, der kan bedømme vores mentale styrke mest, er os selv. Hvordan ved vi så, at vi er mentalt stærke? Tag et kig på de fjorten genstande nedenfor. Har du forstået det? 
Regelmæssig træning kan gøre dig mentalt stærk Hvis du føler, at du ikke har de fire ting, der er nævnt ovenfor, er det måske på tide at køre mentaltræningsmetoden herunder.
14 Karakteristika for mennesker, der har en stærk mentalitet
Mennesker med stærk mentalitet har en forpligtelse til at udføre opgaver. Ikke kun soldater, atleter eller statsledere skal have en stærk mentalitet. Vi, som individer, der står over for daglige vanskeligheder lige fra små til store, skal også have robusthed, så vi kan blive ved med at komme videre og ikke opgive omstændighederne. Men mental styrke er faktisk ikke noget, der har en bestemt måleenhed. Selv det er ikke noget, der er så vigtigt. For den, der kan bedømme vores mentale styrke mest, er os selv. Hvordan ved vi så, at vi er mentalt stærke? Tag et kig på de fjorten genstande nedenfor. Har du forstået det? 1. At kunne sige 'nej'
Ifølge Psych Central ved mentalt stærke mennesker, hvornår de skal sige 'nej'. Du ved, hvornår du skal begynde dit følelsesmæssige ansvar, og hvornår du skal stoppe det. Du føler dig tryg ved at stå op for dig selv, og forstår, at det at sige nej til tingene i sidste ende vil gavne og redde dig. Du føler dig ikke skamfuld eller skyldig over det, og føler i stedet en følelse af frihed og frihed.2. Forstå, at du ikke kan behage alle
Du gør, hvad du vil gøre for dig selv. Du forstår, at du ikke kan behage alle på bekostning af din lykke. Mentalt stærke mennesker angriber eller mishandler ikke andre, men accepterer også, at social afvisning er uundgåelig, og det er okay.3. Sundt forhold
Roden til et sundt forhold er grænser. Du behandler andre retfærdigt, hvilket betyder, at du elsker og respekterer dem, der er værdige, og ikke spilder dine ressourcer (tid, penge, energi) på mennesker, der skader eller tolererer deres forstyrrende adfærd. Hvis du finder noget, der virker negativt eller usundt, vil du tage en beslutning om det i stedet for at acceptere det følelsesmæssigt eller passivt. Du revurderer dine forhold til andre mennesker med jævne mellemrum og kommer til konklusioner, der vil hjælpe med at bevare dine grænser.4. Hjælpe andre på grund af venlighed
Grundlæggende burde enhver være ansvarlig for sit eget liv. Generelt skylder du ingen noget, ligesom andre mennesker ikke skylder dig noget. Mentalt stærke mennesker er generelt mere hensynsfulde og forstenede. Men at give og hjælpe andre er en handling af venlighed, ikke en forpligtelse.5. Føl dig ikke altid berettiget
Hvis man vil have noget, skal man tage initiativ til at få det. Du accepterer også, at livet nogle gange ikke er retfærdigt, og at ikke alle starter på samme måde, inklusive dig. Det betyder dog ikke, at du skal være uretfærdig over for andre mennesker, du indser stadig, at du heller ikke altid behøver at føle dig berettiget til noget.6. Hav et sundt selvfokus
I stedet for at koncentrere dig om det, du ikke har kontrol over, eller have høje og distraherende mål, kan du simpelthen leve dit liv så sundt og opmærksomt som muligt. Du tænker altid på at skabe et bedre liv for dig selv, uden at angribe andre, begyndende med dig selv og dit nærmiljø.7. Accepter, hvad der er og ikke er i din kontrol
Du forstår, at der er mange ting, der er uden for din kontrol. At ville have kontrol over alt er et tidligt symptom på kronisk angst og eksistensusikkerhed. Du kan skelne mellem, hvad du kan og ikke kan kontrollere. Hvis du flytter dit fokus væk fra ting, du ikke har kontrol over, vil det resultere i, at du føler dig bedre, opdager nye muligheder og muligheder og generer lykke.8. Let at tilpasse
Tilpasninger er en af de mest givende karakterer at have. Mentalt stærke mennesker er i stand til at tilpasse sig hurtigt forandringer og forblive rimelige i problematiske eller uventede situationer.9. Hav empati og medfølelse
Mentalt stærke mennesker har en stor følelse af empati for sig selv såvel som for andre. Empati betyder ikke altid, at du er enig med andre mennesker eller deres handlinger, men at du forstår, hvordan andre mennesker føler, tænker og handler, og hvorfor.10. Kan kontrollere følelser og selvrefleksion
Du er i kontakt med dine følelser. Du er i stand til at genkende, hvad du virkelig føler, af hvilken grund, og hvad det betyder i forhold til dit væsen. Du har ikke travlt med at leve livet. Du tager dig tid til at se tilbage og reflektere over, hvad der skete i din indre og ydre verden.11. Hav et rationelt sind
Du ser virkeligheden, som den er. Du er god til at beskrive virkeligheden præcist ved hjælp af fornuft, logik, observation og sund fornuft. Du er i stand til at opretholde et højt bevidsthedsniveau, hvor du kan acceptere situationer som de er uden at snyde dig selv eller være ude af stand til at regulere dine følelser.12. Proaktiv frem for passiv eller reaktiv
Du indser, at du er ansvarlig for dit eget liv. Hvis der er et problem, kan du overveje dine muligheder og træffe en beslutning. På den anden side føler en passiv person sig normalt overvældet og håbløs, til det punkt, hvor han føler sig lammet og ude af stand til at foretage sig noget. Ligeledes reaktive mennesker har de automatisk en tendens til at reagere på ting i stedet for bevidst at træffe beslutninger.13. Sundt selvværd
Nogle gange forveksles højt, sundt selvværd med narcissisme. Mentalt stærke mennesker vil generelt genkende og acceptere dine styrker og svagheder. Du har lært at evaluere dig selv og validere dig selv præcist, så du ikke er afhængig af ros fra andre eller bliver knust af afvisning.14. Uafhængig
Du har en klar og stærk selvfornemmelse. Du er ikke manipulerende, besiddende eller kontrollerende. Du ved, hvordan du håndterer dine problemer. Du er ikke bange for at være alene, og du er heller ikke bange for andre mennesker. Du ønsker ikke, at andre mennesker skal redde dig, og du forsøger heller ikke at redde eller fundamentalt ændre andre mennesker.Hvordan man dyrker en stærk mentalitet
Regelmæssig træning kan gøre dig mentalt stærk Hvis du føler, at du ikke har de fire ting, der er nævnt ovenfor, er det måske på tide at køre mentaltræningsmetoden herunder. 1. Prøv at gøre mindst én svær ting om ugen
At have en stærk mentalitet betyder at have modet til at handle. For at praktisere det kan du lære nye ting, som du måske ikke har tænkt på før, såsom at tage madlavningstimer eller fotografitimer.Pres dig selv for at komme ud af din komfortzone. Begræns dig ikke til frygten for fiasko.