13 årsager til hævede fødder, der er farlige, hvis de ignoreres

Sko, der er for smalle til at have på, er kun en af ​​ulemperne ved at have hævede fødder. For der er andre ting, der kræver mere opmærksomhed, såsom årsagen til hævede fødder i sig selv. Der er forskellige årsager til hævede fødder. Nogle er milde, men de kan også være tegn på en alvorlig sygdom. Almindelig hos gravide kvinder kan hævede fødder også indikere lever- og hjerteproblemer. Når et ben er hævet, er det normalt ikke kun det ene ben, der er påvirket. Denne tilstand kan angribe dem begge samt sprede sig til vrist- og ankelområdet.

Forskellige årsager til hævede fødder

Der er forskellige årsager til hævede fødder, som du skal kende, lige fra milde til svære tilstande. Skader under sport kan forårsage hævede fødder

1. Skade

Skader er en af ​​de mest almindelige årsager til hævede fødder. Hævelse, opstår normalt, når der er en brækket knogle eller revet væv. Når en skade opstår, vil blod i kroppen strømme til området for at hjælpe med at reparere væv. Som et resultat samler blod sig i området og forårsager hævelse.

2. Ødem

Ødem opstår, når kroppen tilbageholder for meget væske. Dette forårsager hævelse på fødder, hænder eller ansigt. Ødem opstår generelt, når du er siddende eller stående for længe. Denne tilstand er ikke farlig. Men i visse tilfælde kan ødem også være et tegn på mangel på protein i kroppen, nyresvigt eller leversygdom.

3. Usund livsstil

At leve en usund livsstil, såsom at være inaktiv, være overvægtig, indtage for meget salt og vanen med at have sko på, der ikke passer til dine fødder, kan være årsagen til hævede fødder, som du skal være opmærksom på.

4. Lægemiddelbivirkninger

En type bivirkning, der kan opstå ved brug af visse lægemidler, er en ophobning af væske, især i underkroppen, såsom benene. Lægemidler, der har disse bivirkninger omfatter:
  • Hormoner som østrogen og testosteron
  • Steroider
  • Antidepressiva
  • Diabetes medicin
  • Højt blodtryksmedicin, såsom calciumkanalblokkere
Hævede fødder under graviditet er normalt

5. Graviditet

Hævede fødder hos gravide kvinder er en naturlig ting at ske. Fordi under graviditeten lagrer kroppen mere væske. Denne tilstand er ikke farlig for både mor og baby, men den forårsager bestemt ubehag.

6. Præeklampsi

Hvis benene er hævede under graviditeten, ledsaget af svimmelhed, kvalme, åndenød og mavesmerter, så vær opmærksom på tilstanden præeklampsi. Præeklampsi vil opstå, når svangerskabsalderen når 20 uger. Denne tilstand opstår på grund af højt blodtryk hos gravide kvinder. Præeklampsi er en alvorlig graviditetskomplikation og kræver øjeblikkelig lægehjælp.

7. Infektion

Infektion kan være en af ​​årsagerne til hævede fødder. Personer med diabetes har større risiko for at udvikle infektioner i fodområdet, så de skal være mere på vagt, hvis der er tegn på infektion, såsom sår og sår, der opstår på fødderne.

8. Blodpropper

Koaguleret blod kan tilstoppe blodkar, så blodgennemstrømningen til og fra hjertet forstyrres. En af virkningerne af denne tilstand, i form af hævelse i benene. Uventet er hævede fødder også et tegn på hjertesvigt

9. Hjertesygdomme

Hjertesygdomme, såsom hjertesvigt, kan forårsage hævede fødder. Denne sygdom gør, at hjertet ikke kan pumpe blod ordentligt. Som følge heraf kan blodet i benene, der skulle vende tilbage til hjertet, ikke pumpes ordentligt. Hvis dine ben hæver om natten, kan det være et tegn på højresidig hjertesvigt. Denne tilstand kan forårsage en ophobning af salt og væsker i kroppen, herunder fødderne.

10. Leversygdom

Når leveren ikke kan fungere ordentligt, kan overskydende væske ophobes i benene, hvilket forårsager hævelse. Lidelser i leveren kan opstå på grund af genetiske faktorer, alkoholforbrugsvaner, virusinfektioner og fedme. Pas på nyresygdom som årsag til hævede fødder

11. Nyresygdom

Lidelser i nyrerne får salt i blodet til at akkumulere. Dette kan få kroppen til at tilbageholde vand og derefter forårsage hævelser i benene.

12. Vanen med at drikke alkohol

Alkohol kan forstyrre optagelsen af ​​vand i kroppen, så væske vil ophobes i vævene og forårsage hævede fødder. Hvis dine fødder ofte hæver efter at have drukket alkohol, kan der være en underliggende sygdom, såsom lever-, nyre- eller hjerteproblemer.

13. Varmt vejr

I varmt vejr kan der opstå hævede fødder, fordi blodkarrene i kroppen vil udvide sig til lavere kropstemperatur. Denne proces kan føre til lækage af væske ind i omgivende væv, herunder i benene, hvilket forårsager hævelse.

Hvordan man håndterer hævede fødder

Oprethold en ideel kropsvægt, for at lindre hævede fødder oplevet. Hvordan man håndterer hævede fødder kan variere fra hinanden, afhængigt af årsagen. Alligevel er der flere måder, der kan bruges til at hjælpe med at reducere hævelse generelt, nemlig:
  • Løft benens stilling, når du ligger ned. Placer dine fødder, så de er over dit hjerte. For at være mere komfortabel kan du lægge en pude som knæstøtte.

  • Mere aktiv. Hvis det hævede ben ikke er forårsaget af en skade, så rådes du til at begynde at bevæge dig mere aktivt, ved at lave en let opvarmning og bevæge benet.

  • Pas på maden. Reducer saltforbruget, så væsken, der samler sig i fødderne, gradvist kan falde.

  • Brug løsere bukser. Undgå at bruge bukser, der er for stramme, for at forhindre forstyrrelse af strømmen af ​​blod og andre væsker til og fra benområdet.

  • Oprethold den ideelle kropsvægt. Spis en sundere kost og motioner regelmæssigt.
  • Læg pres på fødderne. Brug specielle kompressionsstrømper eller sokker for at reducere hævelse.

  • Sid eller stå ikke for længe. Stå eller bevæg dig mindst én gang hver time.

  • Komprimer med is. Isens kolde temperatur vil indsnævre blodkarrene i benene, så der ikke længere ophobes væske i området. En ispose vil også hjælpe med at lindre smerter.

  • Tage medicin. Vanddrivende medicin kan hjælpe med at lindre hævede fødder ved at udløse udstødning af overskydende væske gennem urinen. Kontakt en læge, før du bruger denne medicin.
Hvis ovenstående metoder ikke også hjælper med at lindre hævede fødder, skal du straks konsultere en læge for din tilstand. Nogle af betingelserne nedenfor, også gøre dine fødder hævede, bør du straks konsultere en læge.
  • Du har en historie med hjerte- eller nyresygdom.
  • Du lider af leversygdom.
  • Det hævede benområde er rødt og føles varmt at røre ved.
  • Kropstemperaturen er højere end normalt.
  • Du er gravid, og hævelsen er pludselig og alvorlig.
  • Hævede ben ledsaget af brystsmerter og åndenød.
  • Svimmel og fortumlet.
  • Hans hoved føltes let, som om han var ved at besvime.
  • Det er svært at trække vejret.

Forebyg hævede fødder på denne måde

Regelmæssig motion kan forhindre hævede fødder Følg nedenstående trin for at forhindre hævede fødder.
  • Regelmæssig motion, for at udjævne cirkulationen af ​​væsker i kroppen.
  • Spis nærende mad, reducer saltforbruget.
  • Hvis du skal stå eller sidde i længere tid, så skift med at bevæge dig af og til.
  • Hvis du er overvægtig, så gør måderne for at komme til den ideelle vægt.
  • Kontakt en læge om de lægemidler, der er ordineret til dig, spørg, om der er lægemidler, der kan forårsage væskeophobning.
  • Undgå at ryge, drikke for meget alkohol og andre vaner, der kan udløse hævelser i benene.
[[relaterede artikler]] Udforsk årsagerne til hævede fødder, nyttigt for at få den rigtige behandling. Selvom det generelt er ufarligt, bør du ikke undervurdere denne tilstand. Få behandling med det samme, før tilstanden bliver værre.