Tandpine er bestemt en irriterende tilstand. Forestil dig, tandpine gør, at vi er nødt til at begrænse forbruget af visse yndlingsfødevarer. For at en tandpine skal komme sig hurtigt, bør du spise blød, blød mad, men stadig stille sulten. Hvad er madmulighederne for tandpine? 
Selvom du har tandpine, kan proteinindtaget stadig dækkes ved at indtage ost. For at dit calcium- og proteinbehov stadig bliver opfyldt, så glem ikke at inkludere forarbejdede fødevarer mejeri (komælk) som drikkevare og mad mod tandpine. Nogle vareprøver mejeri nemlig komælk, hytteost og yoghurt
Madvalg til tandpine, der stadig er lækre at spise
Her er nogle madmuligheder for tandpine, som du kan spise:1. Banan
Grundlæggende skal mad mod tandpine være blød og blød, når den tygges. Til frugter kan du nyde bløde-i-mund-varianter såsom vandmelon og bananer.2. Yoghurt og hytteost
Selvom du har tandpine, kan proteinindtaget stadig dækkes ved at indtage ost. For at dit calcium- og proteinbehov stadig bliver opfyldt, så glem ikke at inkludere forarbejdede fødevarer mejeri (komælk) som drikkevare og mad mod tandpine. Nogle vareprøver mejeri nemlig komælk, hytteost og yoghurt 3. Fiske- og kyllingesuppe
Stadig af hensyn til proteinbehovet kan du også spise kyllingekød, der er forarbejdet til suppe, så det kan være blødt at nyde. Fisk kan også dampes, indtil de er bløde for at gøre det til en behagelig tandpinemad for dig.4. Tofu
Hvis du ikke spiser kød, er bløde planteproteiner som tofu stadig det rigtige valg, når dine tænder gør ondt. Ikke kun blød, tofu er også ret mættende og nærende.5. Æg
Æg kan stadig indtages som mad mod tandpine. For eksempel kan du forarbejde æg til spejlæg, hårdkogte æg eller flydende æg ( pocheret æg ).6. Havregrød
Havregrød Du kan spise det som morgenmad, når tandpine stadig er ulidelig. Variere havregryn med bananer og yoghurt for at holde det lækkert, inden du starter dagen.7. Pasta
For at imødekomme behovene for kulhydrater kan du forarbejde pasta, som er varieret med ost. Du kan f.eks. lave mac 'n ost (makaroni og ost) som er meget enkel og nem at lave.8. Forarbejdede kartofler
Hvis du er træt af pasta, kan du gøre kartofler til en blød og cremet ret. Vend fx kartofler til kartoffelmos el kartoffelmos . Har du en ovn, kan du også lave kartofler om til bagekartofler.9. Budding
Tandpine betyder ikke, at du kan springe over dessert sund og rask. Du kan lave budding og gelé for at trøste din tandpine. Lav en budding med lavt sukkerindhold for at holde den sund for din krop.10. Kyllingegrød
Vil du ikke bøvle med at lave mad mod tandpine? Vend tilbage til kyllingegrød som en million menneskers yndlingsmad. Kyllingegrød kan være en fødevare, der gør tænderne behagelige, fordi den er blød og trøstende .11. Grøntsager der koges til de er bløde
Selvom du kæmper med tandpine, så glem ikke at tage vitaminer og antioxidanter fra grøntsager. Du kan koge eller dampe grøntsagerne til de er rigtig bløde at spise. Du kan også behandle grøntsager med yoghurt og bananer til madlavning. blanding Bliver til smoothies .Mad du skal undgå, når du har tandpine
Efter at have kendskab til fødevarevalgene for tandpine ovenfor, skal du undgå følgende fødevarer og ingredienser:- Citrusfrugter som appelsiner eller citroner
- Tomatsauce og tomatsaft
- Krydret og salt mad
- Rå grøntsager
- Frugter, der er svære at tygge
- Ristet brød
- Enhver mad, der er groft og svær at tygge
Flere tips til at tilberede mad mod tandpine
Ved forarbejdning og tilberedning af mad mod tandpine ovenfor skal du anvende følgende tips:- Kog maden til den er rigtig blød og mør
- Spis mad i små stykker
- Udnytte blender at forfine din mad
- Brug et sugerør til at drikke vand
- Brug en mindre ske end normalt, som en babyske
- Spis mad ved stuetemperatur, fordi varm mad kan irritere mundhulen
- Gurgl ofte med vand for at fjerne madrester og bakterier og for at fremskynde helingen af ømme tænder