Dette er den ideelle højde og vægt for en 15-årig teenager

Ind i en alder af 15 år stiger den unges vægt og højde generelt. Fordi hver teenagers vækst er forskellig, er der ingen specifik reference eller benchmark vedrørende den ideelle højde og vægt for en 15-årig teenager. Men hvis du vil overvåge fremskridtene i dit barns udvikling, kan du sammenligne det med højden og vægten af ​​en 15-årig teenager baseret på den gennemsnitlige score for indonesiske børn. Ved at vide dette kan du tage forskellige måder at optimer dit barns vækst i teenageårene, før du rent faktisk stopper. Ud over at kende den ideelle vægt og højde for et 15-årigt barn, skal du også være opmærksom på deres fysiske og følelsesmæssige udvikling.

Den ideelle højde og vægt for en 15-årig teenager

Cirka 15-20 procent af voksenhøjden og 25-50 procent af voksen kropsvægt opnås i teenageårene. Følgende er den ideelle højde og vægt for en 15-årig teenager baseret på den gennemsnitlige værdi efter køn hentet fra Riskesdas (grundlæggende sundhedsforskning) 2013

  • Den ideelle højde for en 15-årig teenager

Omkring 80 procent af højden kommer fra faktorer, der er arvet fra forældre eller genetik. Ud over arvelighed kan højden også påvirkes af ernæringsmæssig tilstrækkelighed, sundhedsmæssige forhold, til genetiske lidelser. For unge piger er den ideelle højde for et 15-årigt barn baseret på Riskesdas-gennemsnittet for 2013 omkring 150,7-154 cm. I mellemtiden er den ideelle højde for en 15-årig dreng omkring 154,5-164 cm. I denne alder oplever drenge en højere vækstspurt end piger.

  • 15 år gammel idealvægt

Idealvægten for et 15-årigt barn er også forskellig mellem unge piger og drenge. Hos mandlige teenagere varierer den gennemsnitlige kropsvægt baseret på Riskesdas 2013 fra 43,5-52,9 kg. I mellemtiden varierer den ideelle kropsvægt på 15 år for piger fra 43-47,3 kg. Ikke få teenagere, der har problemer med deres vægt, uanset om de er overvægtige eller undervægtige. Dette er generelt påvirket af indtaget af mad. Mangel på fysisk aktivitet kan også øge risikoen for overvægt hos unge. Fedme, der opstår i teenageårene, har en tendens til at fortsætte i voksenalderen. Efter at have kendskab til den ideelle højde og vægt for en 15-årig teenager baseret på deres gennemsnitlige værdier, så skal du støtte børns optimal vækst ved at give ham sund og afbalanceret ernæring, opmuntre ham til at træne regelmæssigt og sørge for, at han får nok søvn. [[Relateret artikel]]

15-årige børns udvikling

Ud over at kende den ideelle højde og vægt for en 15-årig teenager, bør du også være opmærksom på andre udviklinger, der opstår hos børn i denne alder. Følgende er udviklingen af ​​et 15-årigt barn, som dit barn kan opleve:

  • Fysisk udvikling

Unge piger oplever en række fysiske udviklinger Unge piger på 15 år har generelt haft menstruation. Hun oplevede også vækst af bryster og kønsbehåring. Derudover er der ændringer i kropsformen, især i området af balder og hofter, der bliver bredere. I mellemtiden bliver teenagedrenge generelt højere og mere muskuløse. Penis er også større og begynder at producere sæd. Pels eller hår begynder også at dukke op på skambenet, armhulen og ansigtet. Desuden er stemmerne blevet dybere og adamsæblet mere fremtrædende.

  • Intellektuel udvikling

I deres intellektuelle udvikling begynder 15-årige at tænke mere komplekst. De begynder at sætte mål for deres fremtid, træffe flere beslutninger på egen hånd og forstå, hvad der er rigtigt og forkert. De kan dog nogle gange handle uden at tænke over konsekvenserne.

  • Følelsesmæssig og social udvikling

Teenagere har en tendens til at være mere følsomme I denne alder leder 15-årige efter deres identitet. De ønsker mere kontrol over deres eget liv. De foretrækker at hænge ud med venner, er interesserede i romantiske forhold, har en tendens til at kunne lide at skændes, er mere følsomme, er bevidste om deres seksuelle orientering eller prøver nye ting, såsom cigaretter eller alkohol. Derfor skal du, udover at være opmærksom på den ideelle højde og vægt af et 15-årigt barn, også sørge for, at de forskellige udviklinger, han gennemgår, går godt. Så sørg for at støtte perioden med vækst og udvikling af teenagere på en positiv måde. For dem af jer, der vil spørge mere om den ideelle højde og vægt for et 15-årigt barn, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play .