Ved køb af et produkt
solcreme, du har sikkert ofte set indlæggene
solbeskyttelsesfaktor (SPF) på emballagen. Mange typer solcremer tilbyder beskyttelse fra SPF 15 til endda SPF 50. Jo højere SPF-nummer et produkt har, jo stærkere er dets krav om beskyttelse mod soleksponering. Er det rigtigt? Det følgende er en forklaring på betydningen af SPF og tips til at vælge
solcreme ret.
Mere om SPF
Når vi er i solen, er der to typer ultraviolet lys, der kan forårsage skade på kroppen, nemlig ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB). SPF er et standardmål for ydet beskyttelse
solcreme for huden, fra eksponering for UVB-stråler. Jo højere SPF-tallet er, desto bedre beskyttelse. Det skyldes, at risikoen for solskoldning fra UVB-stråler vil falde. For eksempel vil huden blive rød på cirka 10 minutter, når du er aktiv i varmt vejr, uden at bruge
solcreme. I mellemtiden, med brug af
solcreme SPF 30, det tager cirka 300 minutter eller 5 timer, indtil huden begynder at blive rød. Men husk, det betyder ikke, jo højere SPF er på
solcreme garanterer ikke optimal beskyttelse. Årsagen er, at der er mange andre faktorer, der påvirker effektiviteten af at bruge solcreme, såsom:
- Ændringer i temperatur eller vejr
- Eksponeringstid
- hudtype
- Sådan brugessolcreme
- Mængden af brugt solcreme
- Andre miljømæssige og individuelle faktorer
Så selvom du har brugt solcreme, har du ikke nødvendigvis den maksimale beskyttelse mod soleksponering. Faktisk bruger kun omkring 25-50% af mennesker
solcreme i den anbefalede mængde. Den beskyttelse, der tilbydes af solcremer, kan variere afhængigt af SPF-værdien, som nedenfor:
- SPF 15 beskytter huden mod 93 % af UVB-strålerne
- SPF 30 beskytter huden mod 97 % af UVB-strålerne
- SPF 50 beskytter huden mod 98 % af UVB-strålerne
Læs ogsåGenkend forskellen mellem solcreme og solcremeSolcreme, SPF og UV-stråler
SPF-værdien på pakken
solcreme den beskriver kun evnen til beskyttelse mod UVB-stråler. For i begyndelsen af dets udseende betragtes UVB som UV-eksponering, der skal være mere forsigtig sammenlignet med UVA. UVB-bølgelængden er kortere. Dette fremskynder dens eksponering for huden. Men faktisk kan UVA stadig give hudproblemer. Hvis overdreven UVB-eksponering kan forårsage solskoldning, kan UVA-eksponering forårsage rynker, mørke pletter på huden og for tidlig aldring. Disse to stråler er også forløberen for hudkræft. Så udover at se på SPF-værdien, rådes du også til at vælge
solcreme som tilbyder bredspektret beskyttelse (
bredspektret).
solcreme med et bredt spektrum kan beskytte dig mod eksponering for UVB- og UVA-stråler på samme tid. Derudover er der også flere andre faktorer, som du skal overveje, når du skal vælge den rigtige solcreme, såsom hudtype og vandtæthed.
Tips til at vælge solcreme ret
Udover at se på SPF-værdien, er der flere andre faktorer, du skal overveje, når du vælger en solcreme. Her er tips til at vælge den rigtige solcreme, så din hud forbliver sund og beskyttet.
1. Overvej disse tre vigtige ting
Der er tre vigtige ting, du skal overveje, når du skal vælge en solcreme, nemlig:
• Vælg solcreme med SPF 30 eller mere
solcreme med SPF 30 eller mere kan give høj beskyttelse til huden. Derudover giver solcremer med en SPF på mindre end 30, såsom SPF 15 eller mindre, muligvis ikke bredspektret beskyttelse.
• Kan give bredspektret beskyttelse
Bredspektret beskyttelse (beskyttelse mod UVA- og UVB-stråler) er nødvendig, fordi effekten af soleksponering ikke kun er mørkfarvning af huden. Andre risici, såsom for tidlig aldring, fremkomsten af rynker, til hudkræft skal også forebygges.
• Vandtæt
solcreme som ikke er vandtætte, kan udtværes eller slides hurtigere af, når du sveder eller svømmer. Som et resultat vil huden ikke få den maksimale beskyttelse. Produkt
solcreme som har en vandtæt etiket eller vandafvisende, kan overleve på våd hud i cirka 40 minutter. I mellemtiden kan produkter mærket som meget vandtætte vare op til 80 minutter.
2. Tilpas til hudtype
For at brugen af solcreme ikke skader huden, skal du vælge en, der passer til din hudtype, såsom følgende.
• Hud, der er tilbøjelig til akne og fedtet
Hvis din hud er tilbøjelig til at få udbrud, så vælg
solcreme som er
ikke-komedogen ellers vil det ikke tilstoppe porerne. Sørg for at finde en beskrivelse om det på emballagen
solcreme.
• Allergisk og følsom hud
For at risikoen for allergi kan reduceres, undgå
solcreme indeholdende parfume eller duft, parabener og oxybenzon.
• Tør hud
Til tør hud kan du vælge
solcreme som indeholder fugtgivende ingredienser i det. Dette produkt vil indeholde en beskrivelse
fugtgivende eller
tør hud på emballagen.
Læs ogsåMakeuptips til tør hud Efter at have lært mere om SPF,
solcreme, og tips om at vælge det, forsømmer du ikke længere at bruge det. Fordi det er meget vigtigt at bruge solcreme hver dag, omkring 30 minutter før de udsættes for solen, for at beskytte huden på lang sigt.