Der er forskellige alkoholholdige drikkevarer, der kan findes på markedet. Fra øl, vin, vin, whisky, vodka, til rom. Ja, rom kan være en af de alkoholiske drikke, hvis navn for nogle mennesker stadig er fremmed for øret. Så hvad er rom? Kom nu, find ud af mere om rom til fordelene ved romdrikke for sundheden.
Hvad er rom?
Rom er en type alkoholisk drik fremstillet af fermenteret sukkerrørsjuice, også kendt som melasse, som er gæret. Alkoholindholdet i rom er på hele 40-60 procent. Rom er en af de traditionelle drikkevarer fra Caribien, der menes at have eksisteret i tusinder af år. I dag produceres og forbruges rom i vid udstrækning af mennesker over hele verden. Ikke kun drukket direkte, rom kan også bruges som blanding i forskellige typer drikkevarer og fødevarer. For eksempel i cocktails, is, kager, til drinks eller andre søde fødevarer.Hvilke typer rom er der?
Generelt består rom af forskellige typer, alt efter hvordan den er lavet. Men de typer rom, der er ret kendte, er hvid rom og sort (mørk) rom. Hvid rom har en tendens til at have et lavere alkoholindhold end sort rom. Derudover er duften, teksturen og smagen også lettere end sort rom. Uanset type, enten hvid rom eller sort rom, kan begge bruges som blanding i mad eller drikke.Næringsindhold i rom
Så meget som 100 gram rom kan indeholde:- 66,6 gram vand
- 231 kcal
- 0,12 mg jern
- 2 mg kalium
- 1 mg natrium
- 0,07 mg zink
- 0,02 mg mangan
- 0,01 mg thiamin
- 33,4 gram ethylalkohol
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at drikke rom?
Efter at have vidst, hvad rom er, er det nu, du skal undersøge de sundhedsmæssige fordele ved rom. Husk dog, at de sundhedsmæssige fordele ved rom stadig kan kræve yderligere forskning for at bestemme dens effektivitet. Så sørg for at indtage det i en rimelig mængde og ikke overdreven. Hvis det er nødvendigt, kan det ikke skade dig at konsultere en læge først. Her er de fulde sundhedsmæssige fordele ved rom:1. Lindre influenzasymptomer
En af de sundhedsmæssige fordele ved rom, som mange måske ikke kender, er, at den forhindrer forkølelse. Det antimikrobielle indhold i alkohol menes at have en varm effekt på kroppen, så væsken i næsen, der tilstopper vejrtrækningen, kan reduceres og komme ud af næsen.2. Virker som et antiseptisk middel
Rom er også nyttig som et antiseptisk middel. Du kan bruge rom til at rense snit på huden. Det antimikrobielle indhold i alkohol kan hjælpe med at forhindre vækst af bakterier i såret.3. Reducer muskelsmerter
At drikke moderate mængder rom kan hjælpe med at reducere muskelsmerter (claudication intermittens). Derudover hjælper rom også med at forhindre risikoen for knogleskørhed, fordi rom kan øge knoglemineraltætheden.4. Sundt hjerte
Den næste sundhedsfordel ved rom er hjertesundhed. Indtagelse af rom med måde kan hjælpe med at forhindre tilstopning af arterier i den menneskelige krop. Rom kan også virke blodfortyndende, mens det øger det gode kolesterol (HDL) i kroppen. Hermed kan risikoen for hjerteanfald reduceres.5. Forebyg risikoen for Alzheimers sygdom og demens
Fordelene ved rom kan forebygge risikoen for Alzheimers sygdom og demens. Denne ene fordel kan dog opnås, hvis du indtager det klogt, hvilket er 1 ounce om dagen.6. Forlæng levetiden
En anden sundhedsfordel ved rom er at forlænge livet. Indtagelse af den anbefalede dosis rom menes at øge levetiden med 2-5 år længere. Dette er takket være den anti-inflammatoriske effekt indeholdt i rom. Ud over de sundhedsmæssige fordele ved romdrikke nævnt ovenfor, menes rom også at øge immuniteten, forhindre gigt (gigt), reducere risikoen for galdesten, kontrollere diabetessymptomer og opretholde mental tilstand.Risikoen for bivirkninger ved at drikke for meget rom
I betragtning af, hvad rom er en type alkoholisk drik, skal du sørge for at indtage det med omtanke. Især hvis rom bruges som en blandet ingrediens i forarbejdning af fødevarer eller drikkevarer. Grunden, ligesom andre typer alkoholholdige drikkevarer, kan rom være skadelig for dit helbred, især når det indtages i store mængder eller på lang sigt. Nogle sundhedsrisici, der kan opstå, hvis du indtager for meget rom er:- Kvalme og opkast
- Diarré
- Dårlig fordøjelse
- Dehydrering
- Hjerteskade
- Skader på centralnervesystemet