Gør skarpe øjne det uhyggeligt? Måske Scopophobia

Scopofobi er en ekstrem frygt for at se skarpe øjne fra andre mennesker eller bestemte genstande. Dette er anderledes end at føle sig anspændt og utilpas, når det ses af mange mennesker. Fornemmelsen, der opstod, som om den blev forsket på et meget ekstremt niveau. Ligesom andre typer fobier såsom frygt for klovne til hjemsøgte huse, er den rædsel, der opstår, faktisk ikke risikoen værd. Hvis det er meget alvorligt, kan denne fobi gøre en person ude af stand til at udføre normale aktiviteter, især i sociale situationer.

Symptomer på fobi for skarpe øjne

Intensiteten af ​​scopophobia fra én person til en anden kan variere. Nogle af de symptomer, der kan være forbundet med denne frygt for øjenblik, er:

• Bekymre dig for meget
• Ansigtet er rødt og føles varmt
• Hurtigere puls
• Kroppen ryster
• Overdreven svedtendens
• tør mund
• Svært at koncentrere sig
• Panikanfald
• Kan ikke falde til ro

I de fleste tilfælde oplever mennesker, der har scopofobi, også anden social angst. Psykiske lidelser relateret til øjenbliksfobi er: social angstlidelse og autismespektrumforstyrrelse. Derudover kan personer, der oplever neurologiske problemer som epilepsi og Tourettes syndrom, også have social fobi. Hovedforbindelsen er, fordi symptomerne på det nervøse problem kan tiltrække mange menneskers opmærksomhed. Derudover kan social fobi også opstå som følge af en traumatisk begivenhed. Eksempler omfatter mobning eller en ulykke, der ændrer en persons udseende. [[Relateret artikel]]

Betydning af øjne

Hos mennesker kan øjenblik betyde mange ting. Det er derfor, der er et ordsprog, der siger, at øjne ikke kan lyve. Meget kan afsløres blot ved et blik, såsom:

• Er nogen fokuseret på at lytte
• Er det tid til at skiftes til at tale
• Føles der visse følelser

Der er mange fortolkninger af en persons øjne. Selv hos dyrearter kan direkte øjenkontakt betyde aggressiv adfærd før en kamp. Desværre kan folk, der har scopofobi, misfortolke samtalepartnerens øjne. Når du ser blikket i dine øjne, føles det så skræmmende, at det er umuligt at lytte til andre tegn, såsom ansigtsudtryk på kropssprog. Nogle af de opfattelser, der kan opstå, når en person har social angst om evnen til at forstå andre er:

1. Opfattelse af "blikkegle"

Kegle af blik er en betegnelse for, hvor stort en persons synsvidde er. For dem, der har problemer som skopofobi, kan denne rækkevidde være bredere end normalt. Derfor er det meget muligt for mennesker med denne fobi at føle, at de bliver stirret på af andre mennesker, selvom personen faktisk ikke ser sig selv specifikt. Dette ubehag ved at føle sig set kan øges, når der er mere end én person inden for syne.

2. Trusselsopfattelse

Der er mange undersøgelser, der bekræfter, at mennesker med skopofobi vil føle, at andres øjne er en trussel. Desuden når hans ansigtsudtryk har tendens til at være neutralt eller vredt. Faktisk kan andres udtryk fortolkes mindre præcist. Tendensen til at undgå skarpe øjne opleves også af personer på autismespektret og skizofreni. Ikke nok med det, forskning viser også, at mennesker med social frygt har lettere ved at identificere følelser i form af vrede, og ikke andre følelser. [[Relateret artikel]]

Hvordan man overvinder skopofobi

Adfærdsterapi kan reducere virkningerne af fobier At opleve en overvældende frygt for at stirre ind i skarpe øjne opleves af mange mennesker. Faktisk oplever 12 % af den voksne befolkning sociale angstproblemer. Så husk at du ikke er alene. Nogle måder at overvinde dette på kan være:

• Kognitiv adfærdsterapi

Der er 2 typer terapi, der kan gøres for at lindre social fobi. Den første er kognitiv terapi ved at lede efter årsagen til fobien og gradvist ændre tankegangen. For det andet er der eksponeringsterapi ved langsomt at konfrontere den frygtede situation. På den måde håber vi at kunne genskabe forbindelsen til ting, der hidtil er undgået.

• Stofforbrug

Nogle angstmedicin kan reducere symptomerne på en fobi. Diskuter med din læge for at finde ud af, hvilken recept der er rigtig til at behandle tilstanden.

• Egenomsorgshandling

Når du føler overvældende panik, så prøv at gøre noget egenomsorgshandling såsom at lukke øjnene, kontrollere dit åndedræt, få dine kropsmedlemmer til at slappe af skiftevis, for at visualisere et sted, der føles beroligende. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Det er svært at håndtere skopofobi, men det betyder ikke, at det ikke kan overvindes. Der er mange muligheder for at håndtere symptomer, efterhånden som de opstår. For yderligere at diskutere, hvordan man kan overvinde fobier for sundere interaktioner, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.