Teknik bestået basketball for begyndere
Der er 3 tekniske bestået basketball for begyndere Bestået Dette kan gøres ved høj hastighed eller langsomt. Teknik bestået I basketball er der flere typer, nemlig: 1. Brystpas (brystpas)
Brystoperation er en af teknikkerne bestået basketball er dog den mest brugte af spillere på verdensplan. Denne type madding udføres ved at stole på to hænder foran brystet for at skubbe bolden i en bestemt retning. Proceduren for at udføre et brystpas er som følger:- Hold bolden foran dit bryst med begge håndflader. Bøj dine albuer til dine sider, så bolden er tæt på dit bryst.
- Benenes stilling kan åbnes i skulderbreddes afstand eller ved at lave en stilling.
- Bøj knæene, læn dig fremad og hold balancen
- Bolden skubbes frem med begge hænder, mens man retter armene ud og afsluttes med et håndledssnurr, så håndfladerne vender udad.
- For begyndere, træde en fod frem, når du skubber bolden for hurtigere fremstød.
- Passets retning er i brysthøjde eller mellem modtagerens talje og skuldre.
Samtidig med frigivelsen af bolden overføres vægten fremad.
2. hoppende operand (springpas)
Teknik bestået Denne basketball er nyttig, når du skal sende videre til en partner, når han eller du bliver blokeret af en modspiller. Denne hoppepas har til formål at narre din modstander, så du stadig kan sende bolden til en medspiller, der er mere fritstående. Måde at gøre hoppepas er med disse trin:- Brug afleveringsteknikken som i brystpasningen.
- Bounce bolden til banegulvet.
- Ret bolden på en sådan måde, at resultatet af hoppet er i hænderne på din partner eller i det mindste omkring taljehøjde.
- Foretag yderligere bevægelser (følg med) et kast ved at rette armen mod målet på banegulvet efter at have sluppet bolden.
- Hvis det er nødvendigt, kan du træde frem mod målet med den ene fod, når du sender bolden.
3. Oppas (overheadpas)
Teknik bestået Denne basketball udføres ved at kaste bolden over hovedet med begge hænder. Bestået dette har til formål at aflevere bolden til en spiller, der står langt foran og normalt gøres for at lave et hurtigt kontraangreb. Måde at gøre overliggende pas den rigtige er:- Tag fat i basketballen så hårdt du kan med begge håndflader.
- Løft dine arme så højt som du kan over dit hoved.
- Før du kaster, skal du placere bolden bag dit hoved.
- Kast bolden så hårdt som muligt, men hold krafttilstanden i henhold til den afstand din partner sigter efter.
Teknik bestået sværere basketball
Der er ikke noget galt med at lære teknik bestået sværere I internationale kampe finder du basketballteknikker, som er sværere for begyndere at udføre. Disse teknikker omfatter: Baseball-pas
Dette er en type aflevering med én hånd, der bruges til at kaste bolden over lange afstande. Ved et kast står personen ved siden af målet og løfter bolden direkte over skuldrene. Deres afleveringshånd er bag bolden med albuen pegende mod jorden og den anden hånd holder bolden.Behind-the-back aflevering
Denne aflevering udføres ved først at vende bolden bagud for at narre modstanderen. Bestået Den kan også bruges til at kaste bolden til spillere, der er bagud i hurtige pauser.Driblepasning
Denne aflevering bruges til at sende bolden hurtigt ved at bruge den ene hånd fra bolden drible.