Hvad er egentlig definitionen af ​​lykke (ifølge eksperter)?

Definitionen af ​​lykke er en følelsesmæssig tilstand med karakter af at føle sig glad, taknemmelig og tilfreds. Dette kan faktisk være forskelligt fra person til person. Det vigtigste kendetegn er dog tilfredshed med livet eller det øjeblik, der bliver levet. Det er dog rigtigt, at følelser som glæde, tristhed, frygt, overraskelse osv. er meget brede begreber. Der er også et element af subjektivitet i det.

Glad, betyder ikke aldrig trist

De to hovedkomponenter, når det kommer til definitionen af ​​glad, er:

• Afbalancerede følelser

Alle kan mærke følelser, følelser, indtil humør forskellige. Lykke er generelt forbundet med positive snarere end negative følelser.

• Tilfreds med livet

Det viser, hvor tilfreds en person er med forskellige aspekter af sit liv. For eksempel forhold til andre mennesker, karriere, præstationer, til andre ting, der anses for vigtige. Derudover ser psykologer også på nogle indikatorer for lykke, såsom:

• Få lyst til at leve det liv, du ønsker
• Føler livet er meget godt
• Følelse af, at du har nået dit mål
• Føler dig tilfreds med det liv du har
• Føler sig positiv i stedet for negativ

Skeln også følelsen af ​​lykke med en følelse af eufori, der kun varer kort tid. Betydningen af ​​lykke betyder heller ikke, at man konstant føler sig lykkelig. Glade mennesker føler stadig andre følelser. Det er bare det, at når man føler, at situationen ikke går som forventet, er der en følelse af optimisme om, at tingene vil blive bedre i fremtiden. De kan se det, der sker, og føle sig glade igen.

Definitionen af ​​glad ifølge eksperter

Der er mange måder at definere lykke på. Her er definitionen af ​​lykke ifølge eksperter:

1. Aristoteles

Denne græske filosof kortlagde definitionen af ​​lykke i to ting, nemlig:

• Hedonia

Lykke kommer fra sjove ting. Generelt relateret til de følelser, der opstår, når du gør ting, du kan lide, elske dig selv, realisere drømme og føle dig tilfreds.

• Eudaimonia

Med rod i søgen efter meningen med livet. En vigtig komponent i dette er en følelse af formål i livet og værdier. Derfor er det tæt forbundet med opfyldelse af ansvar, omsorg for andres velfærd og at leve et liv efter idealisme.

2. Meik Wiking

Wiking er forfatter til The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Ifølge ham kommer betydningen af ​​lykke ikke kun fra penge. Analogien er, at nogen skal være tilfredse, hvis de kan opfylde deres basale behov med penge. Men derefter vil de resterende penge ikke bringe dig den samme lykke, som de startede med. Der er loven om faldende afkast her. Det vil sige, at enhver lykke så høj som at have sit eget hjem til sidst vil vende tilbage fladt. Så nyd processen, ikke slutresultatet.

3. Walter A. Pitkin

Forfatteren til The Psychology of Happiness adskiller lykke fra ledsagende følelser såsom tilfredshed og komfort. At kunne føle sig lykkelig er ifølge ham ikke kun frugten af ​​tilfældigheder eller held. Ydermere er det at være glad ikke kun relateret til fysisk sundhed eller lang levetid, men også at leve et meningsfuldt liv.

4. Martin Seligman

Kendt som far positiv psykologi, Seligman nævner, at der er 3 typer af lykke, nemlig:

• Giv og trøst
• Legemliggørelsen af ​​styrke og dyd
• Meningen og formålet med livet

De tre typer elementer ovenfor er komponenter, der hjælper med at opnå lykke og mening i livet. Også gennem positiv psykologi kan potentialet for at føle sig tilfreds på lang sigt realiseres.

5. Ed Diener

En ekspert, der blev født i 1946, er også kendt som Dr. Lykke. Han leder ofte forskning i positiv psykologi. Diener er også den person, der først opfandt udtrykket "subjektivt velbefindende”, en målbar komponent af lykke. Ifølge ham indeholder lykke en meget stærk genetisk komponent. Det er derfor, lykke kan vare ret stabilt. [[Relateret artikel]]

Hvordan opnår man lykke?

Nogle af definitionerne af lykke ovenfor kan være de samme eller endda helt forskellige fra det koncept, du har i tankerne. Det er ikke et problem. Alle har ret til at have deres egen mening om betydningen af ​​lykke. Desuden er her nogle måder at opnå lykke på:

• Forfølge virkelig eftertragtede mål relateret til dig selv og dem omkring dig
• Nyd processen, fokuser ikke for meget på slutresultatet
• Se en situation eller oplevelse fra et positivt perspektiv
• Vær taknemmelig for det du har
• Hjælp andre, der er i vanskeligheder.

Det er ikke en nem ting at gøre. Desuden har mennesker naturligvis negativ bias, tendensen til at være mere opmærksom på negative ting end positive. Dette kan påvirke så mange ting. Nogle gange glemmer folk også at gøre sig selv glade. Så ud over at gøre andre mennesker glade, så sørg også for at gøre dig selv glad. Find betydningen af ​​lykke. Hvis du prøver og lykkes, kan denne lykke øge din tilfredshed med livet. Faktisk er evnen til at holde ud og bearbejde følelser også blevet mere og mere skarpsindig. Interessant nok kan det at være glad også betyde, at man bliver syg sjældnere. For yderligere diskussion om dette spørgsmål, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.