Har du nogensinde hørt om en person, der pludselig sprang over et 2 meter højt hegn, mens han blev jagtet af en hund? Mens den person under normale omstændigheder aldrig havde følt, at han havde evnen til at hoppe så højt. Hændelsen er et simpelt eksempel på, hvordan underbevidstheden overtager vores sind. Det er ikke kun et spørgsmål om tilfældigheder, underbevidstheden er altid i os og rummer så stort potentiale. Her er en gennemgang af, hvordan underbevidstheden fungerer.
Hvad er der i underbevidstheden?
Sigmund Freud, psykoanalysens 'fader', der populariserede det underbevidste sind, sammenligner vores bevidste bevidsthed med et isbjergfænomen, hvor kun en lille del af isbjerget er synligt over havets overflade, mens en stor del af isbjerget synker dybt i havet. ... Den del af isbjerget, der er synlig over vandet, repræsenterer det bevidste sind, mens den del, hvor isbjerget synker, er underbevidstheden. Freud afslørede, at underbevidstheden er der, hvor vi gemmer følelser, tanker, impulser, ønsker og minder, som vi aldrig var opmærksomme på. Formerne for lagrede følelser kan variere, lige fra følelser af smerte, angst til tidligere traumer. Bevidst eller ej, fortsætter dette underbevidste sind faktisk med at påvirke vores adfærd og oplevelse som mennesker. Underbevidstheden spiller faktisk meget i at forme motivationen og den personlige interesse hos et menneske. Naturen er også ansvarlig for at danne minder, intuitioner, fantasier og drømme, samt hvordan information behandles fra alle disse former. Alle vores livs instinkter og impulser er også lagret i underbevidstheden. Instinktet for liv og død er også reguleret i underbevidstheden. Som det mest håndgribelige produkt af instinktet til at leve er eksistensen af seksuel lyst i sig selv, som et af instinkterne til at opretholde menneskets overlevelse. I mellemtiden omfatter dødsinstinktet visse ting, såsom aggression, traumer og følelser af at være truet af fare. Freud mente, at mennesker naturligt undertrykker deres følelser, ønsker og følelser dybt ind i underbevidstheden. Årsagen er, at de forskellige indbyggere i underbevidstheden anses for at være for truende for mennesker. Det underbevidste sind er ofte uacceptabelt eller irrationelt. Adskillige forsvarsmetoder blev udviklet for at forhindre det underbevidste sind i at rejse sig til overfladen. På den anden side er underbevidstheden også en indgang til psykologisk terapi, der kan udforskes af terapeuter, for at finde roden til psykologiske problemer, der kan opstå. Underbevidstheden i psykologisk terapi
Mange former for psykoterapi udføres ved at øge bevidstheden bag de overbevisninger og frygt, som en person har. Normalt kan disse følelser kun udvindes fra underbevidstheden, hvor barndomstraumer, frygt og dårlige begivenheder er gemt der. For eksempel kan nogen være blevet ubevidst misbrugt som barn eller aldrig blevet talt til eller forsømt af deres forældre i den tid, hvor karakteren bliver dannet. Når de så bliver voksne, har de svært ved at udføre deres daglige liv. Nogle mennesker bliver bange for det modsatte køn, kan ikke forpligte sig eller føler altid, at de aldrig får nok opmærksomhed. Med underbevidst psykoterapi er det håbet, at disse problemer kan løses ved at genskabe selvkontrol over ens adfærd. [[Relateret artikel]] Metoderne, der bruges til at udforske det underbevidste sind
Ifølge Freud er der flere måder at bringe underbevidste tanker på, herunder: 1. Fri forening
Denne teknik blev udviklet af Freud ved at give frihed til en person til at udtrykke alle de følelser og tanker, der kommer til hans sind, uanset om det er behageligt eller ej. Denne proces er nødvendig for at gøre det lettere for terapeuten at forstå de psykologiske dynamikker, der opstår i personen, så de kan vejlede ham, indse, hvad der er i hans underbevidsthed, og skabe sammenhænge mellem hans nuværende psykologiske problemer og tidligere erfaringer. 2. Drømmetydning
Drømmetydning er en teknik, hvor en person forklarer sin drøm til en terapeut, fordi drømme er en form for latent udtryk for ubevidste behov, drifter, ønsker. Senere vil terapeuten være sammen om at fortolke budskaberne i personens drøm. I psykoanalytisk terapi er følelser, der normalt opstår fra underbevidstheden, følelser relateret til dårlige eller negative ting. De negative følelser, der opstår, forventes at få en person til at slutte fred med sig selv over for et hjerte, der er helbredt for det traume, den angst og den skuffelse, han har oplevet. På den anden side kan underbevidstheden også lagre positive følelser, der kan hjælpe en person med at regulere sin motivation og kreativitet. Faktisk er en tanke, idé eller idé en handling, og reaktionen er reaktionen fra det underbevidste sind. Gør det derfor til en vane altid at tænke på fred, lykke, rigtige handlinger, god vilje og velvære. Tænk over alle disse ting seriøst, så din underbevidsthed accepterer det som grundlaget for din tankegang, og du også kan kontrollere din underbevidsthed, som den skal.