Varier den 9-måneders babymad, så den lille ens ernæring er tilstrækkelig

Efterhånden som den vokser, vil de næringsstoffer, din baby har brug for, stige. Derfor bør 9 måneders babymad være mere forskelligartet end tidligere. Denne sort er vigtig, for at barnets ernæring bliver opfyldt korrekt. Du skal også gentagne gange forsøge at introducere mad, så barnet vænner sig til madens smag og konsistens. Nøglen er tålmodighed og vedholdenhed. For at hjælpe dig med at øge variationen af ​​din lilles mad, lad os se på, hvilken mad til 9 måneders babyer kan være en mulighed.

Vær opmærksom på typen af ​​mad til denne 9 måneders baby

Ligesom voksne har babyer også brug for en række forskellige fødevarer, så de ikke keder sig. Men forældre skal være opmærksomme på den type mad, der vil blive givet. Hvad er typerne?

  • Grøntsager

Ved 9 måneder behøver babymad ikke længere at blive moset i en blender. Du kan simpelthen male din mad ved at mose den eller sigte den for at holde den struktureret, men let at spise og fordøje. Specielt til grøntsager skal disse fødevarer tilberedes først, så de er bløde og lette at synke. Herefter kan du male den fint eller lave den som fingermad . De typer grøntsager, der er gode til babyer og egnede som mad til en 9 måneders baby omfatter broccoli, spinat, peberfrugt, blomkål, grønne bønner, asparges, gulerødder, kål og grønkål . 

  • Frugter

For blød frugt skal du mos den først, før du giver den til din lille. Du kan også lave den som fingermad . For eksempel kiwi, bananer, citrusfrugter rige på C-vitamin, mango, melon og papaya. Hvad angår den hårdere frugt, skal du først dampe den, så konsistensen bliver blød. For eksempel æbler og pærer. Sørg for at vaske frugten, før du giver den til din baby. Glem ikke at fjerne frøene og skrælle skindet.

  • Fødevarer, der indeholder stivelse kulhydrater

Der er forskellige fødevarer, der indeholder stivelseskulhydrater, som kan være en mulighed. Startende fra ris, korn, kartofler, søde kartofler, brød, pasta og quinoa. Afhængigt af typen kan du forkoge stivelsesholdige fødevarer og male dem eller blande dem med modermælkserstatning eller modermælk.

  • Fødevarer, der indeholder protein

Fra 6 måneders alder kan proteinfødevarer gives til babyer. Et eksempel er rødt kød. Ligeledes med andre proteinkilder, såsom fisk, æg, tempeh, tofu og nødder. Du kan blande hakket oksekød med holdris som en næringstæt 9 måneders babymad. Protein er rig på jern og zink hvilket er vigtigt for barnets udvikling. Men bemærk, at æg (især æggehviderne) ofte udløser allergi hos babyer. Derfor anbefales det, at du er opmærksom på dit barns reaktioner under og efter indtagelse af æg. Ligeledes med fisk og sojabønner. I mellemtiden kan du prøve at introducere æggeblommer, når din baby er 9 måneder gammel. Disse fødevarer omfatter let forarbejdning og egnet som en blanding af andre fødevareingredienser.

  • Mejeriprodukter

Mælk og dets afledte produkter, der har bestået pasteuriseringsprocessen, kan gives til babyer fra 6 måneders alderen. Yoghurt og ost er eksempler på mejeriprodukter. Yoghurttyper, der kan være en mulighed, omfatter: fuld fedt og almindeligt . Mens typen af ​​komælk fuld fedt kan blandes i babymad 9 måneder, men må ikke tages direkte. Babyer anbefales at drikke komælk efter 12 måneders alderen.

Kombinerer modermælk og fast føde

Når de når en alder af 8-12 måneder, har babyer generelt brug for 750-900 kalorier om dagen. 50 procent af disse kalorier bør komme fra modermælk eller modermælkserstatning. Det betyder, at babyer rådes til at indtage mindst 720 ml modermælk eller modermælkserstatning hver dag. Du kan give mælk hver 4-5 time. Ændringer er nødvendige, når du kombinerer modermælk og komplementære fødevarer (MPASI). Tidligere skulle du måske give mælk før mad. Nu kan du først give faste stoffer og derefter amme.

Hvilke ting skal man være opmærksom på?

Ind i MPASI-perioden kan der opstå fodringsproblemer hos babyer. Starter fra at nægte nye fødevarer til at være kræsne med mad. For at overvinde dette bør du være opmærksom på følgende ting, når du giver mad til en 9 måneder gammel baby:

  • Tving ikke barnet til at spise

Hvis din baby smider en ny mad ud for at prøve, skal du ikke tvinge den til at spise. For at undgå dette, prøv at genindføre disse fødevarer om et par dage. Hvis det er muligt, kan du også blande det med din babys yndlingsmad.

  • Variation af mad

Prøv at spise forskellige babymad hver dag. Du kan tilbyde en række forskellige grøntsager, frugt, nødder og mælk og mejeriprodukter. Dette er vigtigt, så barnet ikke mangler bestemte næringsstoffer. Men husk, at introduktion af fødevarer skal være én ad gangen, så børn kender konsistensen og smagen. Fx giver man i dag kun gulerødder, så dagen efter æbler.

  • Indfør mad gradvist

Introducer nye fødevarer gradvist. Udover at opbygge din lilles smagssans, kan dette trin også sigte mod at gøre det nemmere for dig at opdage babyens kropsreaktion, hvis han er allergisk over for bestemte fødevarer.

  • Undgå at give fingermad højt indhold af sukker og salt

I dag er der mange babymadprodukter i omløb. Du skal være omhyggelig med at vælge det. Sørg for at læse ingredienserne på emballagen og vælg fødevarer med mindst mulig krydderiblanding. For eksempel produkter, der ikke har et højt indhold af sukker og salt. For at være mere sikker kan du lave fingermad sig fra grøntsager og frugt. For eksempel dampede æbler eller gulerodsskiver.

  • Genkend tegnene på din baby er mæt eller sulten

9 måneder gamle babyer er generelt i stand til at nægte mad. Forældre behøver ikke at gå i panik, når dette sker. Tving ikke din lille til at spise, hvis han ikke ser ud til at have lyst til at spise. Måske er han stadig mæt. Efter 9 måneder har din baby lært at vise dig sin sult. For eksempel med visse kropsbevægelser eller gråd. Det er de tegn, du skal være meget opmærksom på, uanset om han græder, fordi han er sulten eller bare vil krammes.

  • Vær opmærksom på madens tekstur

Sørg for, at maden har en blød konsistens. Hvis der er en frugt eller grøntsag med fastere tekstur, du gerne vil give, kan du dampe den først. [[relateret-artikel]] Der er en række forskellige madvalg til 9 måneders babyer, som du kan give. Men skynd dig ikke og introducer masser af mad på én gang, du bør give mad gradvist for at opbygge din babys smagssans. Man rådes også til at variere maden, så barnet ikke keder sig. For at være på den sikre side kan du rådføre dig med din børnelæge om madvalg, der passer til din babys tilstand og alder.