Sådan slipper du af med hagefedt effektivt, udfør disse 6 simple bevægelser

dobbelthage aka en dobbelthage er ofte forbundet som en indikator på, at du er overvægtig. Mange mennesker leder uundgåeligt efter måder at slippe af med fedtet på hagen, der ser slapt ud, startende fra de bevægelser, der kan udføres, indtagelse af visse fødevarer, til at gennemgå kirurgiske indgreb. Det er dog vigtigt for dig at vide det dobbelthage er en almindelig tilstand, der opstår, når der dannes et lag fedt under hagen. dobbelthage det er ofte forbundet med overvægt, men man behøver ikke være fed for at have fedt på hagen. Genetiske faktorer og slap hud på grund af aldring kan også være årsagen dobbelthage. Vil du af med dette udseendeforstyrrende fedt, er der flere måder at slippe af med det dobbelthage hvad du kan gøre.

Sådan fjerner du dobbelthage med let træning

Denne lette øvelse fokuserer på at bevæge sig rundt om halsen og ansigtet og har til formål at reducere fedt i disse områder. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, hvordan man slipper af med fedt på hagen, er der intet galt i at prøve at gøre det regelmæssigt i omkring 10-15 minutter hver dag. Før du dyrker denne sport, er det vigtigt, at du varmer op for at undgå skader. Tricket, drej hovedet med uret, og gør det så den anden vej efter et stykke tid. Du kan også lave den samme opvarmning til kæben. Her er seks lette øvelser, der inkluderer, hvordan du slipper af med hagefedt:

  • lige kæbe jut

Placer dit hoved, så dit blik er lige mod himlen, og skub derefter din underkæbe, indtil du mærker et ryk i området under din nakke. Hold den position i 10 sekunder, slap af igen, og gentag derefter den samme bevægelse i 10-15 minutter.

  • Træn med bolden

Placer en bold på størrelse med en knytnæve under din hage, og tryk den derefter med hagen, så bolden trykker mod halsområdet. Hold i 10 sekunder og gentag 25 gange dagligt.

  • Rynke op

Placer dit hoved, så dine øjne ser direkte mod himlen. Bevæg derefter dine læber fremad, som om du kyssede noget, indtil du mærker et ryk i nakkeområdet.

  • Trækker i tungen

Kig lige frem, og stik derefter tungen ud, indtil den rører din næse. Hold den position i 10 sekunder, og slip derefter.

  • Hals stretch

Placer dit hoved, så dine øjne ser direkte mod himlen. Tryk derefter på munden med tungen, hold i 5-10 sekunder og slip.

  • Bundkæbeudstikker

Placer dit hoved, så dit blik er lige mod himlen, bøj ​​derefter dit hoved til højre og fremad din underkæbe, indtil du mærker spændingen i dine nakkemuskler. Hold i 5-10 sekunder og slip. Gentag den samme proces med hovedet bøjet til venstre.

Gør dette for at fremskynde fedttab på hagen

Ud over at lave lette øvelser, kan du også tilføje måder at eliminere på dobbelthage følgende for at fremskynde tabet af fedt, der har akkumuleret. En, der menes at være effektiv, er at bruge en ansigtsmaske, der indeholder glycerin, kaffe eller grøn te. Dette indhold siges at kunne opstramme huden, inklusive folderne under hagen. En anden måde at slippe af med fedt på hagen er at tygge tyggegummi, justere din kost, kontrollere antallet af kalorier, der kommer ind i kroppen. Denne metode er ret effektiv til at overvinde dobbelthage på grund af overvægt. Du kan også drikke mere vand, så fedtbunken med det samme kan komme ud af din krop. [[Relateret artikel]]

Sådan fjerner du dobbelthage med operation

Grundlæggende ligner hvordan man fjerner fedt på hagen plastikkirurgi generelt. Der er flere procedurer, som du kan vælge at fjerne dobbelthage, det er:
  • Fedtsugning: Denne procedure udføres ved at lave et snit i området under din hage, hvorefter lægen indsætter et rør for at suge det overskydende fedt ud under din hage. Herefter vil lægen omforme din hage og nakke, så de ikke længere er synlige dobbelthage.

  • ansigtsløftning: Denne plastikkirurgi har til formål at fjerne fedt og samtidig fjerne nogle områder med slap hud. ansigtsløftning Dette gøres normalt ved at injicere en total bedøvelsesopløsning, men det kan også gøres under lokalbedøvelse.

  • nakkeløft: Denne procedure ligner ansigtsløftning, men det kan også gøres for at løfte den slap hud og/eller stramme området under nakken.
Hvis du vælger operation som fjernelsesmetode dobbelthage, vær forberedt på at opleve blå mærker i 10-14 dage postoperativt. Glem ikke altid at tale om eventuelle helbredsproblemer, du har, før du gennemgår denne plastikkirurgi, især hvis du tager blodfortyndende medicin, såsom warfarin.