Kartofler er en af de grøntsager, der ofte indtages af indonesere. Udover at blive stegt eller kogt, vidste du, at kartofler kan forarbejdes til juice? Faktisk anses fordelene ved kartoffeljuice som gode for helbredet på grund af dets rigelige næringsindhold. 
Fordelene ved kartoffelsaft kan ikke adskilles fra dets næringsindhold I 100 gram kogte kartofler med skindet er der forskellige næringsindhold: 
Kartoffeljuice menes at overvinde forstoppelse Når forstoppelse rammer, så prøv at spise fødevarer, der indeholder højt fiberindhold, såsom kartofler. Fiber er en forbindelse, der kan overvinde forstoppelse og rense vores fordøjelsessystem. Drik kartoffeljuice med frugtkødet for at hjælpe med at lindre symptomer på forstoppelse og rense fordøjelsessystemet.
Fordelene ved kartoffeljuice er godt for helbredet
Startende fra protein, calcium, jern, C-vitamin til magnesium. De forskellige næringsindhold i kartofler gør det til en af de sundeste grøntsager. Når der laves juice, forbliver fordelene de samme.1. Høj ernæring
Fordelene ved kartoffelsaft kan ikke adskilles fra dets næringsindhold I 100 gram kogte kartofler med skindet er der forskellige næringsindhold: - Kalorier: 94
- Fedt: 0,15 gram
- Kolesterol: 0 gram
- Kulhydrater: 21,08 gram
- Kostfibre: 2,1 gram
- Protein: 2,10 gram
- Calcium: 10 milligram
- Jern: 0,64 gram
- Magnesium: 27 milligram
- Fosfor: 75 milligram
- Kalium: 544 milligram
- C-vitamin: 12,6 milligram
- Vitamin B6: 0,211 milligram
- Folat: 38 mikrogram.
2. Boost immunforsvaret
Kartoffeljuice indeholder C-vitamin, et næringsstof, der kan forebygge forskellige infektioner og booste kroppens immunforsvar. Det er grunden til, at regelmæssig indtagelse af kartoffeljuice menes at styrke dit immunforsvar.3. Øg energien
En kop kartoffeljuice indeholder 40 procent af den daglige RDA af vitamin B1, vitamin B3 og en lille mængde vitamin B2. Forskellige slags B-vitaminer kan hjælpe kroppen med at nedbryde kulhydrater til glukose, så kroppens energi bliver vedligeholdt. Ikke nok med det, en række B-vitaminer indeholdt i kartoffeljuice kan også nære funktionen af hjernen, nervesystemet, huden og leveren.4. Indeholder højt kalium
Kartofler er en af de grøntsager, der indeholder højest kalium. En kartoffel indeholder allerede 1.467 milligram kalium, svarende til 31 procent af den daglige RDA. Kalium er en elektrolyt, der kan regulere væsker i kroppen og understøtte muskelfunktionen. Derudover kan dette mineral også hjælpe nyrerne med at filtrere blodforsyningen.5. Fremskynd sårhelingsprocessen
Kartoffeljuice har et højt indhold af C-vitamin. Udover at være i stand til at bekæmpe infektioner og styrke immunforsvaret, kan C-vitamin også fremskynde sårhelingsprocessen og genoprettelse af kropsvæv.6. Overvinde forstoppelse
Kartoffeljuice menes at overvinde forstoppelse Når forstoppelse rammer, så prøv at spise fødevarer, der indeholder højt fiberindhold, såsom kartofler. Fiber er en forbindelse, der kan overvinde forstoppelse og rense vores fordøjelsessystem. Drik kartoffeljuice med frugtkødet for at hjælpe med at lindre symptomer på forstoppelse og rense fordøjelsessystemet.