Alle kan ikke lide at blive glemt eller udeladt. Dette skaber negative følelser over for en person og er ikke en behagelig følelse. Men hvis frygten for at blive glemt og glemme er så ekstrem, at det giver angst, kaldes det athazagorafobi.
Hvad er athazagorafobi?
En fobi er en langvarig angstlidelse, der kan forstyrre dagligdagen. For nogle mennesker kan denne tilstand medføre stærke følelser af panik, angst, stress og frygt. I alvorlige tilfælde kan du opleve forstyrrende fysiske eller psykiske reaktioner. Athazagorafobi er frygten for at glemme nogen eller noget, såvel som frygten for at blive glemt. For eksempel kan du eller en nær ven have frygt for Alzheimers sygdom eller hukommelsestab. Eller det kan være, at du er bekymret for, at et familiemedlem glemmer dig på grund af Alzheimers sygdom. Athazagorafobi er en bestemt type fobi.Hvad forårsager frygten for at blive glemt?
Det er svært at udpege den nøjagtige årsag til en fobi, men eksperter mener, at der er miljømæssige og genetiske faktorer, der udløser visse fobier. Disse omfatter barndomstraumer, såsom at blive efterladt alene som barn, eller direkte familieforhold. En person vil være tilbøjelig til en specifik fobi, hvis de har:- Traumatiske oplevelser, der udløser fobier
- At se en pårørende, der har en fobi eller angstlidelse, så han ender med at have den samme fobi
- Følsom, genert eller indadvendt natur
Symptomer på athazagorafobi
Specifikke fobier har forskellige symptomer, afhængigt af sværhedsgraden af fobien. De fleste oplever angst som det mest almindelige symptom. Nogle har oplevet fysiske og følelsesmæssige symptomer. Nogle af symptomerne på specifikke fobier, herunder:- Panikanfald
- smerter
- Spændte muskler
- Øget puls
- Forhøjet blodtryk
- Svimmel
- Rastløs eller nervøs
- Svag
- Svedende
- Kvalme
- Depression
- Undgå sociale situationer
- Svært at koncentrere sig
Hvordan man lindrer athazagorafobi
Fobier er en almindelig lidelse, som mange mennesker oplever. De fleste mennesker har milde fobier, som de kan kontrollere og ikke kræver behandling. Nogle af de måder, der kan lindre symptomerne på en fobi, herunder athazagorafobi, er:- Sport, såsom yoga
- Øv fokuserede vejrtrækningsteknikker
- Indånd aromaterapi
- Spis en afbalanceret kost
- At hælde tanker i en daglig dagbog
- Egen støttesystem
- Lær at håndtere stress ved at undgå fobiske triggere
Behandling af athazagorafobi
Behandling af angstlidelser afhænger af, hvor alvorlig tilstanden er. Nogle af de behandlingsmuligheder, der kan gøres, er:- Kognitiv adfærdsterapi
- Eksponeringsterapi (eksponeringsterapi)
- Øv teknik mindfulness og vejrtrækning
- Tag receptpligtig anti-angst medicin. Dette lægemiddel gives til patienter med athazagorafobi, som er alvorlig nok og ikke skal tages hver dag.
- Indtagelse af antidepressiv receptpligtig medicin, som f.eks Selektiv serotonin-genoptagelseshæmmer (SSRI'er)
Hvornår skal man se en læge?
Alle har tidspunkter, hvor deres angst eller frygt opstår. Når din angst er så alvorlig, at den begrænser dit daglige liv og aktiviteter, eller bringer dit helbred i fare, er det tid til at konsultere en mental sundhedsprofessionel. En mental sundhedsprofessionel kan hjælpe ved at:- Diskuter, hvad der forårsager din angst
- Hjælper dig med at lære mere om fobier og deres specifikke triggere
- Lav en fysisk undersøgelse og få din sygehistorie
- Udelukke andre sundhedsmæssige forhold eller medicin som et problem