Det lyder måske trivielt, men håndledssmerter kan faktisk have stor indflydelse på daglige aktiviteter. For lige så simpelt som at tage telefonen eller at skrive, kræver det også et sundt håndled. Du kan blive forvirret, når dit håndled pludselig kan gøre ondt, selvom du ikke tror, du har en skade. Svaret er, at håndledssmerter kan være forårsaget af en række forskellige ting, fra gigt til muskelbetændelse.
Desuden er dette årsagen til håndledssmerter
Udover skader er der forskellige ting, der kan få dig til at opleve smerter i håndleddet. Så for at få effektiv behandling bør du først kende de typer tilstande, der kan forårsage håndledssmerter, som nedenfor. 1. Forkælet
Forstuvninger er nok den mest kendte årsag til håndledssmerter. Generelt kan denne tilstand opstå, når en person falder og holder sin krop med hænderne. Smerten, der opstår ved forstuvninger, er forårsaget af overspændte ledbånd. 2. Urinsyre
For høje niveauer af urinsyre i kroppen vil få det til at ophobes i leddene, herunder i håndleddet. Dette gør håndleddet ømt og hævet. 3. Gigt
Håndledssmerter kan også være forårsaget af reumatisme eller leddegigt. Denne sygdom er klassificeret som gigt og rammer normalt begge håndled. Smerten, der opstår som følge af denne tilstand, vil generelt også være ledsaget af hævelse. 4. Forkalkning af knogler
Forkalkning af knoglerne rammer generelt ældre. Fordi denne sygdom opstår på grund af brugen af led på lang sigt. Led er dannet af to knogler, mellem hvilke er begrænset af en pude, der gør ledbevægelser glatte og smertefri. Men med tiden vil disse lejer blive tyndere eller beskadiget over tid. Denne tilstand får de to knogler i leddet til at kollidere og forårsage smerte. 5. Karpaltunnelsyndrom (CTS)
Karpaltunnelsyndrom er en sygdom forårsaget af kompression af nerverne i håndleddet på grund af fortykkede ledbånd. Denne komprimerede nerve forårsager håndledssmerter og svaghed. Risikoen for håndledssmerter er normalt større hos kontoransatte og hos personer, hvis erhverv bruger mange håndled, såsom tandlæger. 6. Ganglioncyste
I en ganglioncyste dannes der væskefyldt blødt væv i håndleddet. Små cyster er generelt mere smertefulde end store cyster. 7. Repetitive motion syndrome
Som navnet antyder, er denne tilstand forårsaget af gentagne bevægelser, der involverer håndleddet, såsom maskinskrivning og broderi. Håndled, der arbejder for hårdt, kan være hævede. Hævelsen vil så lægge pres på nerverne, og gøre håndleddet ømt. 8. Betændelse i senen
Denne tilstand er også kendt som senebetændelse. Senebetændelse kan opstå, når senerne i håndleddet er revet i stykker eller bliver irriterede og betændte. 9. Bursitis
Når ledpuderne i håndleddet bliver betændte eller bursitiserede, kan der opstå smerter, hævelse og rødme. Overvinde håndledssmerter
Hvis tilstanden ikke er alvorlig, kan tilstrækkelig hvile og komprimering med is faktisk lindre ømme håndled. Men hvis disse to ting ikke lindrer det, er der tre hovedmåder til at lindre håndledssmerter, nemlig gennem medicin, terapi og kirurgi. • Lægemiddeladministration
For at mindske håndledssmerter kan du tage håndkøbsmedicin, såsom ibuprofen og paracetamol. Hvis håndkøbsmedicin ikke reducerer smerte, så kan højere doser af medicin tages, men skal stadig ordineres af en læge. • Terapi
Fysioterapi kan udføres for at lindre håndledssmerter. Især hvis den tilstand du oplever er forårsaget af skader og muskellidelser. Fysioterapi kan også udføres efter operationen for at genoprette normal håndledsbevægelse. • Betjening
I nogle tilfælde af håndledssmerter er det ikke nok at tage medicin og fysioterapi alene. Yderligere behandling er nødvendig, såsom operation for at reparere brækkede knogler, karpaltunnelsyndrom, overrevne sener og ledbånd. Lad ikke dit håndled gøre ondt, undgå det på denne måde
Efter at have kendskab til behandlingen for håndledssmerter, skal du også vide, hvordan du forhindrer denne tilstand i at dukke op igen. Håndledssmerter på grund af skade er svære at forebygge. Du kan dog stadig tage nogle skridt for at beskytte dit håndled mod denne tilstand, såsom: • Øge knoglestyrken
Opfyld kroppens daglige calciumbehov, som er så meget som 1.000 mg om dagen for voksne og 1.200 mg dagligt for kvinder over 50 år. På den måde kan risikoen for brud, herunder i håndleddet, mindskes. • Reducer risikoen for skader
At falde og bruge håndleddet som støtte er en af hovedårsagerne til håndledsskader. For at reducere denne risiko skal du bruge sko, der er behagelige og i overensstemmelse med størrelsen. Slip også af med farlige genstande i dit hjem, som kan snuble eller falde. Installer om nødvendigt håndlister på trapper og badeværelser for øget sikkerhed. • Brug beskyttelsesudstyr, mens du er på farten
For de af jer, der kan lide at dyrke sport, især sportsgrene, der har en høj chance for stød og fald, såsom basketball, skiløb eller rulleskøjter, skal du altid bruge beskyttelsesudstyr for at reducere risikoen for skader. • Vær opmærksom på den ergonomiske stilling
Hvis dit job kræver, at du skriver meget, så giv dig selv tid til at hvile dine hænder. Når du skriver, skal du sørge for, at dine fingre og håndled er i en afslappet, neutral position. Brug af håndledspuder lavet af skum eller gel kan også hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle håndledssmerter. [[relaterede artikler]] Efter at have kendskab til årsagerne og måderne til at behandle håndledssmerter, håber vi, at du ikke længere er forvirret over at vælge den rigtige metode. Jo hurtigere behandlingen udføres, desto hurtigere vil genopretningen opnås. Vær også opmærksom på de forskellige risikofaktorer, der kan udløse denne tilstand, og sørg for at undgå dem så meget som muligt.