Hyppig Body Shaming og dets farer for mental sundhed

body shaming eller at ydmyge andre ved at nævne deres fysiske tilstand og kropsform bliver ofte kastet ud i sjov med venner. Small talk som "Wow, du bliver tykkere nu, ikke sandt" eller "Du ville se pænere ud, hvis du var lidt tykkere" er eksempler. Sætninger som denne er i form af body shaming hvilket ofte tages for givet af mange mennesker. Selvom målet er at spøge eller få lytteren til at starte en sund vane, kan dette faktisk have en negativ effekt. En undersøgelse fastslår, body shaming i stedet vil det få offeret til at hade sig selv eller endda fortsætte sin kost til et ekstremt punkt, så det bliver stadig mere usundt. Ikke nok med det, depression for at have en tendens til at begå selvmord kan også optræde som en påvirkning body shaming. Derfor skal vanen med at ydmyge andre på grund af deres kropsform stoppes.

Hvad er det body shaming?

body shaming er handlingen at tage sig af eller håne en anden persons kropsform. Enten med den hensigt at spøge eller direkte fornærmende. Offer body shaming er ofte tykke kvinder. Men det gælder også for mænd og dem, der er tynde. At lave sjov med sociale medier bliver også mere og mere almindeligt, hvilket ofte bliver tilCyber ​​mobning. Disse drillerier kan forårsage psykiske problemer hos sine ofre.

Hvis du gør dette ofte, er det et tegn på, at du er gerningsmanden body shaming

Sociale standarder og vaner, der er gået i arv fra generation til generation, gør body shaming ofte set som noget normalt. Faktisk kan virkningen af ​​denne adfærd med at tage sig af eller håne andres fysiske tilstand være meget farlig både fysisk og mentalt for offeret. Ofte gerningsmanden body shaming ikke er klar over, at de har udført adfærden. Følgende er tegn på, hvis nogen ofte laver body shaming.
  • Føl dig bedre end fede eller overvægtige mennesker
  • Ofte kritiserer og kommenterer tykke menneskers kropsformer og gemmer sig bag ordet "joking" for at neutralisere deres negative adfærd
  • At bruge andres kropsformer som et forsøg på at se sød ud foran andre mennesker
  • At lade andre mennesker kritisere eller kommentere negativt om en persons kropsform
  • At se en tynd eller ideel krop som bevis på succes, succes i selvkontrol og et mål for lykke
  • At dømme andre menneskers beslutninger om de valg, der er truffet for deres krop
  • At dømme andre efter deres størrelse
  • At se ned på andre mennesker, hvis kropsform eller størrelse ikke matcher ens egne standarder

Fare body shaming

Mange grunde bruges til at neutralisere adfærd body shaming. Ofte kaldes de sårende ord "bare for sjov." Det er selvfølgelig ikke sandt. Fordi denne adfærd, der siges at være sjov, kan skade folk, der accepterer den, både fysisk og psykisk.

  • Sænke offerets selvtillid

    Offer body shaming tilbøjelig til at føle sig underlegen og vred på sig selv. De virker indoktrinerede af andre menneskers ord, så de har en tendens til altid at se deres fysiske form fra den negative side. Det øger også den psykologiske forstyrrelse hos offeret.

  • Øg risikoen for fedme

    Overvægtige mennesker, der er ofre for latterliggørelse, oplever ofte betydelig vægtøgning. En anden undersøgelse viste, at 6.157 ikke-overvægtige deltagere, der blev diskrimineret på grund af deres kropsform, havde 2,5 gange større risiko for at blive overvægtige i de kommende år. body shaming overvægtige mennesker øger også risikoenoverspisning sygdompå offeret.

  • Øg risikoen for selvmord

    Som tidligere nævnt er ofre tilbøjelige til psykiske problemer såsom depression. Selvom der ikke er nogen direkte sammenhæng imellem body shaming med selvmord er depression forårsaget af det bestemt relateret. Depression er en af ​​hovedårsagerne til, at nogen begår selvmord.

Sådan stopper du body shaming?

Hvis du er en person, der ofte kommer med kommentarer eller jokes om emnet for en vens eller andres krop, er det en god idé at ændre emnet for dine vittigheder fra nu af til noget andet. Men hvis du er offeretbody shaming der er nogle tips, du kan gøre for at overvinde det.

  • Skift emne

Den enkleste ting, du kan gøre, er at ændre emnet for din samtale. Hvis nogen kritiserer dit udseende, så skift emne med det samme. For eksempel, hvis nogen kritiserer dit udseende, kan du ændre retningen på samtalen ved at spørge, hvordan de har det.

  • At sige, at du har din egen måde

Folk føler ofte, at de har den mest rigtige måde. Du kan dog lade dem vide, at du også har måder at bevare din form og sundhed på. For eksempel, hvis nogen overbetoner, at du skal prøve en bestemt kost, kan du understrege, at du kan holde dig sund ved at spise en sund kost uden en bestemt kost.

  • Udtryk dine følelser ærligt

Når nogen kritiserer din krop, kan du direkte sige, at kommentaren sårede dig, og du håber, de aldrig kritiserer den igen.

  • Kæmp med forskningsresultater

Hvis nogen kritiserer den måde, du vedligeholder dit helbred eller din kropsform på, kan du svare med forskning eller verificerede fakta. For eksempel kan man sige, at ifølge forskning har mennesker, der skærer deres madindtag til sådanne ekstremer, potentialet til at opleve en større lyst til at spise senere. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

body shaminger dårlig opførsel, der kan skade og risikere at få andre til at begå selvmord. Derfor skal denne adfærd stoppes. Enten direkte eller indirekte, undgå at deltage i snak, der fysisk fornærmer andre mennesker. Du kan starte med at ændre din vittighed til et andet emne, der ikke støder din ven, slægtning eller elskede. Hvis du som offer har problemer med selvaccept eller føler dig presset af andres kommentarer om dit udseende, så tøv ikke med at konsultere en psykiater eller psykolog.