Når de har travlt, er folk nogle gange ikke opmærksomme på tilstrækkeligheden af væskeindtagelse. Som et resultat bliver kroppen dehydreret. Faktisk er symptomerne på dehydrering et tegn på, at du skal drikke vand. Men desværre undervurderer mange mennesker disse symptomer. Hvis symptomerne på dehydrering ikke kontrolleres og opstår gentagne gange, kan du opleve alvorlig dehydrering, som kan føre til medicinske problemer, der bringer helbredet i fare. Det er vigtigt for dig at kende symptomerne på dehydrering, så du kan undgå de risici, der kan opstå.
Hvad er symptomerne på dehydrering?
Symptomer på dehydrering hos voksne varierer afhængigt af sværhedsgraden. Når du er mild til moderat dehydrering, vil du opleve symptomer som:- Tørstig
- Huden føles tør
- Hovedpine
- Muskelkramper
- Tør eller klistret mund
- Lidt urin, der udskilles ved vandladning
- Mørkegul urin
- Svimmel
- Søvnig
- Hjertet banker hurtigt
- Træk vejret i et hurtigt tempo
- Kroppen føler mindre energi
- Ikke vandladning i lang tid
- Mørkegul urin
- Meget tør hud
- døs
- Let fornærmet
- Svag
- Tør mund og tunge
- Ingen tårer når man græder
- Tør ble i 3 timer
- Se søvnig ud
- Mindre aktiv end normalt
- Let at blive vred
Årsager til at kroppen bliver dehydreret
Der er forskellige tilstande, der får kroppen til at blive dehydreret. En af de mest almindelige er mangel på væskeforbrug. Ud over mangel på væskeindtag omfatter årsager til, at kroppen bliver dehydreret:1. Diarré
Når du har diarré, udskiller din krop for meget væske. Derudover gør diarré også til, at vandoptagelsesprocessen, som udføres af tyktarmen, ikke forløber optimalt. Denne tilstand udløser derefter dehydrering i din krop. Faktisk har dehydrering forårsaget af diarré potentiale til at resultere i døden.2. Opkast
Ligesom diarré kan opkastning få din krop til at tabe en masse væske. Ikke kun det, elektrolytter, der er nyttige til at kontrollere muskler, blod og organprocesser, går også tabt ved opkastning.3. Sveden
Du har brug for væske for at understøtte kroppens afkølingsproces. Når vejret er varmt eller efter at have lavet aktiviteter, der dræner sved såsom sport, vil kroppen automatisk miste en masse væske til afkølingsprocessen. Denne tilstand udløser derefter dehydrering.4. Hyppig vandladning
Hyppig vandladning kan gøre din krop dehydreret. Nogle ting, der kan øge hyppigheden af vandladning, omfatter alkoholforbrug og medicin såsom diuretika, antihistaminer, antipsykotika og blodtryksregulatorer.5. Diabetes
Højt blodsukker hos diabetikere kan øge hyppigheden af vandladning. Denne tilstand får så kroppen til at tabe en masse væske og føre til dehydrering.6. Forbrændinger
Når du har en forbrænding, kan dine blodkar også blive beskadiget. Beskadigelse af disse blodkar får væske til at lække ind i det omgivende væv. Som et resultat vil kroppen miste en masse væske og forårsage dehydrering.7. Feber
Når du har feber, vil din krop miste en masse væske som en form for afkølingsindsats for at reducere varmen. Derudover får feber også ofte kroppen til at svede, hvilket selvfølgelig øger din risiko for at blive dehydreret. Jo højere kropstemperatur, når du har feber, jo større er risikoen for dehydrering.Alvorlig dehydrering har potentiale til at forårsage komplikationer og organskader
Hvis du ikke får nok vand, når du er dehydreret, kan din krop blive alvorligt dehydreret. Alvorlig dehydrering er en nødsituation, der kræver lægehjælp. Når du er alvorligt dehydreret, kan du blive kørt på skadestuen og givet væske gennem en IV. Derudover kan andre undersøgelser og behandlinger også udføres for at undgå komplikationer eller organskader. Medicinske tilstande, der kan opstå, når kroppen er alvorligt dehydreret omfatter:- hedeslag
- Træthed
- Anfald, fordi kroppen mister elektrolytter
- Kramper
- Nyresvigt
- Koma