Det store antal reklamer for halsopfriskere ses ofte som den mest effektive måde at slippe af med intern varme. Faktisk er der andre måder, så det ubehag, der kommer inde fra din krop, kan gå tabt. I den medicinske verden er den indre varmesygdom i sig selv ikke kendt. Dette udtryk findes i kinesisk medicinfilosofi, som beskriver sundhedsproblemer på grund af indflydelsen fra visse varme fødevarer og drikkevarer. Dette er taget fra begrebet yinyang, som bruges til at skelne mellem kold (yin) og varm (yang) mad. I Indonesien er dyb varme et udtryk, der længe har været udviklet til at beskrive en brændende fornemmelse i halsen og en varm og ildelugtende ånde. Men hvad betyder intern varme præcist?
Genkender symptomerne på indre varme
For at finde ud af, hvordan du hurtigt kommer af med indre varme, skal du selvfølgelig først genkende de symptomer, du oplever. Årsagen er, at den varme, der opstår i hver person, kan være forskellig, afhængigt af sygdommen, der forårsager det. I Indonesien har halsbrand en række forskellige symptomer og er ofte forbundet med ondt i halsen. Når du lider af dette helbredsproblem, er de symptomer, der ofte opstår, en kløende hals, såsom svie, tørhed, smerte og irritation, der får halsen til at blive rød. Du kan føle ondt i halsen, især når du bruger det til at synke eller tale. I medicinske termer kan halsbrand diagnosticeres som en øvre luftvejsinfektion. Forekomsten af kræftsår er også forbundet med indre varme, hvide eller gule cirkler vil vises med rødlig hud, der omgiver dem og er smertefulde. Kræftsår kan forekomme under tungen, inde i kinder og læber, på tandkødet eller på mundvigen. Derudover er sprukne læber og overdreven tørst også årsager til intern varme i lokalsamfundet. Selvom denne tilstand kan være et tegn på mange ting, hvoraf du er dehydreret. Ud over overdreven tørst kan dehydrering være ledsaget af symptomer som mørk og sparsom urin, mundtørhed, træthed og hovedpine. Den sidste, der ofte forbindes med indre varme, er feber, som er karakteriseret ved en stigning i kropstemperaturen over 38 grader Celsius. Hvordan man lindrer halsbrand ifølge traditionel kinesisk medicin
Ifølge kinesisk medicin er måden at slippe af med indre varme hurtigt ved ikke at drikke en forfriskende opløsning. Da halsbrand er forårsaget af varm mad, kan du bekæmpe det med kold mad. Varm mad er normalt fødevarer, der indeholder høje kalorier, og som også forarbejdes med madlavningsteknikker ved hjælp af høje temperaturer. Disse varme fødevarer omfatter rødt kød, bagt eller stegt mad, durian, chokolade og krydret mad, såsom karry eller balado. På den anden side menes kold mad at lindre varmen og neutralisere toksiner, samt friske kroppen op, så det bruges ofte som en måde at komme hurtigt af med indre varme. Fødevarer, der falder ind under denne kolde kategori, er lavt fedtindhold og er normalt ikke kogt eller forarbejdet over lav varme, såsom grøn te, salat, mangostan og vandmelon. Hvordan man behandler halsbrand med hjemmemedicin
I mellemtiden, inden for den medicinske verden, kan måderne til hurtigt at slippe af med indre varme variere, afhængigt af symptomerne, såsom: 1. Øvre luftvejsinfektion
Denne tilstand kan lindres ved at hvile halsen, indtil den forbedres. Samtidig kan du drikke varmt vand eller sutte på ingefærbolsjer for at opfriske din hals. Sørg for at få nok hvile til at øge din krops modstand mod at bekæmpe bakterier. Undgå udsættelse for røg, der kan irritere dine lunger, såsom cigaretrøg og dampe fra køretøjer. Bær en maske, når du er i røgfyldte områder for at beskytte dine luftveje. 2. Drossel
Normalt heler det af sig selv på 1-2 uger, men den bedste måde at slippe af med denne varme hurtigt er at give den en aktuel medicin, såsom en medicin, der indeholder benzocain, fluocinonid eller hydrogenperoxid. Du kan også bruge naturlige ingredienser som en blanding af varmt vand og salt. Denne blanding kan hjælpe med at lindre halsbrandssymptomer og fremskynde helingen af kræftsår. 3. Overdreven tørst
Overdreven tørst kan overvindes ved at drikke mere væske, såsom vand, supper, til drikke, der indeholder elektrolytter. Du kan også drikke varmt vand blandet med honning for at gøre halsen mere behagelig. Undgå drikkevarer med alkohol og koffein for at forhindre dehydrering. 4. Feber
Feber er en form for kroppens reaktion på infektion med vira, svampe, bakterier og parasitter, der forårsager sygdom. Denne tilstand kan reduceres ved at tage febermedicin indeholdende paracetamol eller ibuprofen. Hvis symptomerne på halsbrand fører til sure opstød, bør du forbedre timingen af dine måltider. Undgå desuden at spise store portioner inden sengetid. Noter fra SehatQ
Det er okay at bruge varme termer, men undervurder det ikke. Den behandling du laver skal også tilpasses den underliggende tilstand. Hvis din tilstand ikke forbedres efter at have lavet hjemmebehandlinger, skal du straks søge læge for korrekt behandling. Tidlig behandling kan reducere risikoen for, at din tilstand bliver værre.