Årsager til kvalme under menstruation og hvordan man overvinder det

Har du nogensinde oplevet kvalme under menstruation? I de første dage af menstruationen er blodet, der kommer ud, normalt rigeligt, og nogle kvinder kan mærke forskellige symptomer, såsom mavekramper, svimmelhed, svaghed og kvalme. At opleve kvalme under menstruation er ikke en tilstand, du behøver at bekymre dig om. Fordi kvalme er et symptom, der ofte opstår under menstruation. Men kvalme kan også indikere et mere alvorligt problem, selvom det sjældent forekommer. I dette tilfælde er kvalme normalt ledsaget af andre symptomer.

Årsager til kvalme under menstruation

Her er en række mulige årsager til kvalme under menstruation, som du kan opleve.

1. Dysmenoré

Alvorlige mavekramper giver kvalme under menstruation Den hyppigste årsag til kvalme under menstruation er dysmenoré, som er den medicinske betegnelse for menstruationssmerter. Alvorlige kramper kan forårsage en følelse af kvalme. Denne tilstand udløses af hormonet prostaglandin (et hormon, der kontrollerer livmodersammentrækninger), som kroppen producerer mere, så kramper føles så smertefulde. Disse hormoner kan også trænge ind i blodbanen og få dig til at føle hovedpine, træthed, kvalme og opkastning.

2. Præmenstruelt syndrom (PMS)

Præmenstruelt syndrom eller PMS er en tilstand, som mange kvinder klager over før deres menstruation. Disse fysiske og følelsesmæssige symptomer begynder 1-2 uger før menstruation, og kan endda fortsætte indtil starten af ​​menstruationen. PMS er forårsaget af hormonelle ændringer i menstruationscyklussen. Disse tilstande kan få dig til at opleve kvalme under menstruation, ømhed i brysterne, oppustethed, hovedpine, rygsmerter, humørsvingninger, klynkeri, irritabilitet og søvnproblemer.

3. Præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD)

Omkring 5-8 procent af mennesker med PMS oplever mere alvorlige symptomer. Denne tilstand er kendt som præmenstruel dysforisk lidelse. Symptomerne ligner PMS, men er mere alvorlige og forstyrrer daglige aktiviteter. PMDD kan få dig til at opleve alvorlige kramper og kvalme lige før din menstruation. Derudover gør faldet i serotoninniveauet på grund af hormonelle ændringer de følelsesmæssige symptomer, du føler, mere intense.

4. Endometriose

Endometriose kan give stærke smerter og kvalme under menstruation Endometriose er en sygdom, der opstår, når det væv, der danner livmoderens indre slimhinde, vokser uden for livmoderen. Denne tilstand opstår normalt i æggestokkene, æggelederne og vævet omkring livmoderen. Smerten, det forårsager, kan være alvorlig nok til at forårsage kvalme under menstruation. Udover kvalme kan du også opleve kraftig menstruation, oppustethed, forstoppelse, diarré, smerter ved vandladning og afføring.

5. Bækkenbetændelse

Bækkenbetændelse er en infektion i en kvindes livmoder, æggestokke, æggeledere og bækken. Denne tilstand er generelt forårsaget af klamydia og gonoré. Hertil kommer bakterier, der kommer ind i kønsorganerne efter fødslen eller passerer igennem udskylning kan også udløse dette problem. Bækkenbetændelse kan få dig til at opleve menstruationskvalme, feber og smerter i underlivet; både under menstruation og mellem menstruation. Medicinsk behandling er nødvendig, hvis du har bækkenbetændelse. [[Relateret artikel]]

Hvordan man håndterer kvalme under menstruation

Kvalme under menstruation kan helt sikkert forstyrre dine daglige aktiviteter. Der er dog flere måder at håndtere kvalme under menstruation, som du kan gøre, herunder:

  • At spise ingefær

Ingefærte kan lindre kvalme Ingefær menes at være effektiv til at håndtere kvalme under menstruation. Hvis du ikke kan lide at spise det lige, så prøv at nyde noget te, slik eller honningkager. Dens forfriskende smag kan hjælpe med at lindre den kvalme, du føler.

  • Træk vejret frisk luft

Vidste du, at indånding af frisk luft kan hjælpe med at mindske kvalme under menstruation? Prøv at komme ud af huset eller åbne soveværelsesvinduet, så du kan nyde den friske luft.

  • Brug af en kold kompres

Læg en klud i blød i koldt vand, og vrid den derefter ud, indtil den bliver fugtig. Placer den på din pande for at lindre den kvalme, du føler. Kolde kompresser kan også få dig til at føle dig friskere.

  • Spise almindelige snacks

Usaltede snacks kan hjælpe med at mindske kvalme Når du er kvalme, kan snacks i form af tørt brød eller almindelige kiks være nemmere for dig at indtage end fødevarer med stærke smag. Disse forskellige fødevarer kan også hjælpe med at lindre kvalme under menstruation, som du føler.

  • Spis i små portioner

At spise små portioner med hyppigere intensitet menes at hjælpe med at holde blodsukkerniveauet stabilt og reducere kvalme under forstyrrende menstruationer. Undgå at tvinge dig selv til at spise på én gang i store portioner, fordi man frygter, at det kan give opkastninger.

  • Tager medicin mod kvalme

Håndkøbsmedicin mod kvalme kan hjælpe med at lindre mild eller moderat kvalme. Sørg dog for at bruge den i henhold til brugsanvisningen på emballagen. Hvis kvalme ikke forsvinder, bliver værre eller ledsages af andre symptomer, bør du straks konsultere en læge for at få den rigtige behandling. For at diskutere mere om kvalme under menstruation, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play .