Hæmoglobinets funktion ved levering af ilt gennem hele kroppen

Ilt er en af ​​nøglerne til menneskeliv. Uden den kan du og andre levende væsener ikke leve. Derfor er ilt meget gavnligt for kroppen og overlevelse. Imidlertid vil fordelene ved ilt ikke mærkes uden tilstedeværelsen af ​​hæmoglobin, "bæreren" af ilt. Faktisk, hvad er hæmoglobins funktioner?

Kend hæmoglobins funktion

Før du går for langt ind i at diskutere dets funktion, bør du vide, at hæmoglobin er et protein, der findes i røde blodlegemer. Hæmoglobins funktion er at transportere ilt til alle dele af din krop. Hæmoglobin "modtager" ilt, der er blevet inhaleret gennem lungerne. Derefter binder ilt sig straks til hæmoglobin, som fører det til hjertet. Derefter vil hjertet pumpe blod til celler i hele kroppen. Derudover er en anden funktion af hæmoglobin at transportere kuldioxid ud af kroppens celler, og returnere det til lungerne, hvor det kan bortskaffes. Bemærk venligst, at hvert hæmoglobin er i stand til at bære fire iltmolekyler. En anden funktion af hæmoglobin er at hjælpe røde blodlegemer med at få en form, der gør det lettere for dem at strømme gennem blodkarrene.

Hvad sker der, hvis hæmoglobinniveauet er lavt?

Der er så mange helbredsproblemer, der kan mærkes, hvis niveauet af hæmoglobin i dine røde blodlegemer er meget lavt. Nogle af disse omfatter:
  • Let svagt
  • Svært at trække vejret
  • Svimmel
  • Hurtig og uregelmæssig hjerterytme
  • Hovedpine
  • Kolde hænder og fødder
  • Bleg eller gulnende hud
  • Bryst gør ondt
Det nye hæmoglobinniveau kan kaldes lavt, hvis det indeholder mindre end 13,5 g/dL hos mænd og 12 g/dL hos kvinder. I mellemtiden bør normale hæmoglobinniveauer nå mindst 13,5-17,5 g/dL hos mænd og 12,5-15,5/dL hos kvinder. Der er flere tilstande, der forårsager en lav mængde hæmoglobin i kroppen. Ting som graviditet, jernmangelanæmi, leversygdomme, urinvejsinfektioner, manglende produktion af røde blodlegemer i kroppen, knoglemarvsskade, bivirkninger af visse lægemidler, kroppen ødelægger røde blodlegemer hurtigere, end de laver dem, til blødning, kan forårsage blødning. forårsage det. Sygdomme som kræft, leukæmi, aplastisk anæmi til kronisk nyresygdom kan også udløse lave hæmoglobinniveauer.

Hvordan øger man hæmoglobinniveauet?

Jern spiller en vigtig rolle i produktionen af ​​hæmoglobin. Der er et protein kaldet transferrin, som binder sig til jern og transporterer det gennem hele kroppen. Dette hjælper din krop med at producere røde blodlegemer, som indeholder hæmoglobin. Hvad er nogle tips til at øge hæmoglobinniveauet i kroppen?

1. Fødevarer indeholder jern

At spise fødevarer, der indeholder jern, er det første skridt, du bør tage for at øge hæmoglobinniveauet i kroppen. Fødevarer som oksekød, tofu, broccoli, kartofler, spinat, skaldyr, kål til grønne bønner kan øge hæmoglobinet i din krop.

2. Sundt indtag indeholder folat

Udover jern kan folat også øge hæmoglobin i kroppen. Dette skyldes, at folat er et B-vitamin, der producerer hæm, den del af røde blodlegemer, der indeholder hæmoglobin. Derfor kan indtagelse af folatfødevarer såsom spinat, oksekød, avocado, bønner, ris til salat hjælpe dig med at øge hæmoglobinniveauet.

3. Maksimerer jernoptagelsen

Sørg for, at din krop er i stand til at optage jern optimalt. Der er mange ting du kan gøre, for at hjælpe eller gøre kroppen fortrolig, så den kan optage jern optimalt. Fødevarer, der er rige på C-vitamin, kan hjælpe kroppen med at maksimere jernoptagelsen, såsom appelsiner, jordbær og grønne grøntsager. Calcium kan gøre det svært for din krop at optage jern. Calcium er dog også meget vigtigt for kroppen. Det er godt, du balancerer dit indtag af calcium og jernholdige fødevarer, så hæmoglobinniveauet kan øges.

Hvad hvis hæmoglobinniveauet er højt?

Hvis hæmoglobinniveauet er højere end den normale grænse, vil du også opleve nogle symptomer, såsom:
  • Kløende udslæt
  • Hovedpine
  • Let blå mærker eller blødning
  • Gulsot eller gulsot
  • Ledsmerter
  • Rødme af huden
  • Sved mere end normalt.
[[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Ligesom en privat chauffør, hvis du ikke er "betalt", så kan hæmoglobin ikke udføre sin funktion ordentligt. Bevar derfor en sund krop, ved at indtage jern og folat, som kan hjælpe kroppen med at producere hæmoglobin i røde blodlegemer. Hæmoglobinniveauerne varierer dog meget og afhænger af alder, køn og medicinske tilstande. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge for at bestemme sundhedsmæssige forhold, herunder hæmoglobinniveauer.