Normal puls hos gravide kvinder er en indikator for en sund graviditet. At kende den normale puls hos en gravid kvinde kan beskrive moderens eget hjertes helbred og fosterets helbred i hendes livmoder. Så hvad er den normale puls for gravide kvinder? 
Normal puls for gravide kvinder er 80-90 slag i minuttet Normal puls før graviditet er omkring 70-80 slag i minuttet. Forskning fra BMC Medicine viser dog, at under graviditeten kan den normale puls stige med 10 til 20 slag i minuttet. Det vil sige, at den normale puls hos gravide kvinder kan nå 80-90 slag i minuttet. Dette skyldes, at hjertet vil arbejde hårdere for at give mere blod til moderen og fosteret. Mængden af blod, der pumpes af hjertet under graviditeten, kan endda stige med op til 50 procent. Blod transporterer ilt og næringsstoffer til fosteret, som strømmer gennem moderkagen. Strømmen af næringsstoffer er det, der holder fosteret i live i livmoderen. 
Hjertesygdom, der er erhvervet før graviditeten, forårsager en unormal puls under graviditeten En stigning i den normale puls for gravide kvinder, og forekommer generelt ikke permanent. Blodkarrene i kroppen vil begynde at udvide sig, når man går ind i 2. trimester, så blodtrykket naturligt falder. Men hvis din puls er for hurtig eller langsommere end den normale "standard" under graviditeten, kan dette indikere et problem med dit hjerte. Hvad er årsagerne til et unormalt hjerteslag under graviditeten? 
En unormal puls under graviditet øger din risiko for kongestiv hjertesvigt. I betragtning af at en gravid kvindes normale puls er højere end normalt, kan du finde det lettere at mærke dit hjerte banke. Faktisk viser forskning udgivet af BMJ Heart, at 60 % af gravide kvinder under 40 år ofte oplever dette, selvom de ikke har nogen hjerteproblemer. Men hvis den gravides puls stiger til mere end 100 slag i minuttet, kan dette være et symptom på takykardi. Takykardi er faktisk ikke så farligt. [[relateret-artikel]] Takykardi, der opstår under graviditeten, kan dog føre til hjertesvigt eller kardiomyopati, der kan skade både mor og baby. Kardiomyopati hos gravide kvinder, der ikke opdages og behandles korrekt, kan øge din risiko for at udvikle graviditetskomplikationer som: 
Prænatal yoga hjælper med at opnå den normale puls hos gravide. Vælg let træning, der er tilpasset gravide, såsom prænatal yoga. Generelt har gravide kvinder brug for 150 minutters aerob træning i løbet af ugen. Udover prænatal yoga kan du også prøve andre sikre øvelser for gravide, såsom gåture eller svømning. For at være på den sikre side, rådfør dig altid med din læge, før du prøver nogen ny aktivitet. 
Indtagelse af grøntsager og frugt hjælper med at opretholde hjertesundheden.Det er vigtigt at bemærke, at de fleste gravide har brug for et kalorieindtag på 2.200 til 2.900 kcal om dagen. Disse behov varierer afhængigt af alder, kropsstørrelse og mængden af fysisk aktivitet. Du kan spise frugt, grøntsager og protein for at hjælpe med at opretholde hjertesundheden. 
Håndter stress, så pulsen hos gravide kvinder forbliver normal Stress kan øge pulsen midlertidigt. Men kronisk stress, der opstår på lang sigt, kan ændre dit pulsmønster. Derfor bør du undgå eller minimere din eksponering for stress under graviditeten. Du kan lave aktiviteter, der hjælper med at reducere din stress og angst, såsom at træne vejrtrækning. Hvis det er nødvendigt, kan du opsøge en psykiater eller psykolog.
Normal puls for gravide
Normal puls for gravide kvinder er 80-90 slag i minuttet Normal puls før graviditet er omkring 70-80 slag i minuttet. Forskning fra BMC Medicine viser dog, at under graviditeten kan den normale puls stige med 10 til 20 slag i minuttet. Det vil sige, at den normale puls hos gravide kvinder kan nå 80-90 slag i minuttet. Dette skyldes, at hjertet vil arbejde hårdere for at give mere blod til moderen og fosteret. Mængden af blod, der pumpes af hjertet under graviditeten, kan endda stige med op til 50 procent. Blod transporterer ilt og næringsstoffer til fosteret, som strømmer gennem moderkagen. Strømmen af næringsstoffer er det, der holder fosteret i live i livmoderen. Årsager til unormal puls hos gravide kvinder
Hjertesygdom, der er erhvervet før graviditeten, forårsager en unormal puls under graviditeten En stigning i den normale puls for gravide kvinder, og forekommer generelt ikke permanent. Blodkarrene i kroppen vil begynde at udvide sig, når man går ind i 2. trimester, så blodtrykket naturligt falder. Men hvis din puls er for hurtig eller langsommere end den normale "standard" under graviditeten, kan dette indikere et problem med dit hjerte. Hvad er årsagerne til et unormalt hjerteslag under graviditeten? - Unormal puls før graviditet: kvinder, der allerede har en sygdom, der forårsager en lav eller høj puls, når de er inaktive, har normalt en unormal puls under graviditeten.
- Hjerte sygdom: såsom blokering af arterier kan få gravide kvinders puls til at være unormal. Hjertesygdomme under graviditet er den hyppigste dødsårsag hos gravide kvinder.
- Har en historie arytmi eller hjerterytmeproblemer: Hvis du havde en arytmi før graviditeten, er der en chance for, at graviditet kan forværre tilstanden.
- Aktiv motion: Kvinder, der er aktive i sport, har en tendens til at have en langsommere puls, fordi hjertet allerede arbejder mere effektivt for at pumpe blod.
- Bekymre: Rastløshed og angst får hjertet til at slå hurtigere. Faktisk bemærker nogle ængstelige mennesker, at deres hjerte slår hurtigere, hvilket faktisk øger angsten.
- Indtager koffein
- Tager stoffer indeholdende pseudoefedrin
- problemer med skjoldbruskkirtlen, nemlig hyperthyroidisme.
Risici, der kan opstå, hvis hjertebanken ikke er normal under graviditeten
En unormal puls under graviditet øger din risiko for kongestiv hjertesvigt. I betragtning af at en gravid kvindes normale puls er højere end normalt, kan du finde det lettere at mærke dit hjerte banke. Faktisk viser forskning udgivet af BMJ Heart, at 60 % af gravide kvinder under 40 år ofte oplever dette, selvom de ikke har nogen hjerteproblemer. Men hvis den gravides puls stiger til mere end 100 slag i minuttet, kan dette være et symptom på takykardi. Takykardi er faktisk ikke så farligt. [[relateret-artikel]] Takykardi, der opstår under graviditeten, kan dog føre til hjertesvigt eller kardiomyopati, der kan skade både mor og baby. Kardiomyopati hos gravide kvinder, der ikke opdages og behandles korrekt, kan øge din risiko for at udvikle graviditetskomplikationer som: - Blodpropper, især i lungerne
- Kongestiv hjertesvigt
- Død.
Sådan styres puls hos gravide kvinder
At opretholde en normal puls for gravide kvinder vil være gavnlig for at opretholde sundheden for dig og dit foster, indtil fødslen ankommer. Sådan styrer du din puls, som du kan følge:1. Sport
Prænatal yoga hjælper med at opnå den normale puls hos gravide. Vælg let træning, der er tilpasset gravide, såsom prænatal yoga. Generelt har gravide kvinder brug for 150 minutters aerob træning i løbet af ugen. Udover prænatal yoga kan du også prøve andre sikre øvelser for gravide, såsom gåture eller svømning. For at være på den sikre side, rådfør dig altid med din læge, før du prøver nogen ny aktivitet. 2. Spis sund mad
Indtagelse af grøntsager og frugt hjælper med at opretholde hjertesundheden.Det er vigtigt at bemærke, at de fleste gravide har brug for et kalorieindtag på 2.200 til 2.900 kcal om dagen. Disse behov varierer afhængigt af alder, kropsstørrelse og mængden af fysisk aktivitet. Du kan spise frugt, grøntsager og protein for at hjælpe med at opretholde hjertesundheden. 3. Tjek løbende indholdet
Tjek altid med din fødselslæge eller jordemoder mindst én gang i løbet af graviditetens første trimester. Derefter skal du sørge for at planlægge din næste aftale regelmæssigt som anbefalet af din læge eller jordemoder. Når du tjekker, hjælper det dig med at overvåge dit hjertesundhed. Så du kan reducere risikoen for hjerteproblemer under graviditeten.4. Undgå stress
Håndter stress, så pulsen hos gravide kvinder forbliver normal Stress kan øge pulsen midlertidigt. Men kronisk stress, der opstår på lang sigt, kan ændre dit pulsmønster. Derfor bør du undgå eller minimere din eksponering for stress under graviditeten. Du kan lave aktiviteter, der hjælper med at reducere din stress og angst, såsom at træne vejrtrækning. Hvis det er nødvendigt, kan du opsøge en psykiater eller psykolog. Noter fra SehatQ
Normal puls hos gravide kvinder vil stige end før graviditeten. Dette skyldes, at gravide oplever udvidelse og udvidelse af blodkar. Derudover kræver kroppen af gravide også mere blodvolumen for at distribuere ilt og næringsstoffer til fosteret gennem moderkagen. Kontakt straks den nærmeste fødselslæge og kardiolog, hvis du føler:- Svimmel
- Uudholdelige smerter i brystet
- Ustabilt hjerteslag
- Stor hovedpine.