Nootropics får titlen "smart drugs", fordi folk, der tager dem, vil opleve en stigning i kognitiv funktion. Det vil sige, at de mest virkningsfulde aspekter er omkring kreativitet, hukommelse, årvågenhed og andre kognitive funktioner. Nootropics giver fordele for hjernens funktion. Ikke kun det, nootropisk kan også reducere risikoen for nedsat hjernesundhedsfunktion på grund af aldring. Der er mange typer nootropisk, fra koffein til fiskeolie. 
Fiskeolie kosttilskud indeholder docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA), begge er typer omega-3 fedtsyrer, der er gode for hjernens sundhed. DHA spiller en vigtig rolle i at opretholde hjernens struktur og funktion. Selv 90% af omega-3 fedtstoffer kan findes i hjerneceller. Derudover kan det at tage kosttilskud, der er rige på DHA, skærpe en persons tænkning, hukommelse og responsevner. For mennesker, der lider af visse typer af depression, kan EPA også forbedres humør de. Ideelt set om en uge, indtag fiskeolie to gange fra maden. Men hvis det ikke er muligt, så tag kosttilskud nootropisk Fiskeolie er også tilladt. 
Type nootropisk Naturlige ingredienser kan også findes i koffein, som findes i kaffe, te og kaffe mørk chokolade. Koffein virker ved at stimulere hjernen og centralnervesystemet, så en person bliver mere energisk og opmærksom. Der er også undersøgelser, der siger, at koffein gør en persons hukommelse skarpere. Men husk på, at farerne ved at drikke for meget kaffe i hver person er forskellige. Ved, hvad den ideelle dosis er, et gennemsnit på 250 mg pr. dag betragtes stadig som sikkert. 
Taget fra træekstrakt ginkgo biloba, urtetilskud nootropisk Det er også populært til at forbedre hjernekraften. Måden det fungerer på er ved at øge blodgennemstrømningen til hjernen, så hukommelsen og fokus øges. Der er også forskning, der siger, at ginkgo biloba-tilskud hjælper med at forhindre fald i hjernens funktion på grund af aldring. Forskning om dette emne er dog stadig under udvikling. 
I frugter med lilla eller rød hud, såsom vindruer, hindbær, blåbær og andre, er der en antioxidant kaldet resveratrol. Dette stof kan også findes i chokolade og nødder. Ifølge forskning tager kosttilskud resveratrol kan forhindre skader på hippocampus. Dette er den del af hjernen, der beskæftiger sig med hukommelsen. I laboratorieforsøg på dyr, resveratrol Det siges at forbedre hukommelsen og hjernens funktion. Der mangler dog stadig at blive udviklet menneskelige forsøg for at bekræfte fordelene ved resveratrol.
Nootropisk type
Før du tager kosttilskud nootropisk, bør du først konsultere din læge for at kende den rigtige dosis. Nogle typer nootropiske kosttilskud er:1. Fiskeolie
Fiskeolie kosttilskud indeholder docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA), begge er typer omega-3 fedtsyrer, der er gode for hjernens sundhed. DHA spiller en vigtig rolle i at opretholde hjernens struktur og funktion. Selv 90% af omega-3 fedtstoffer kan findes i hjerneceller. Derudover kan det at tage kosttilskud, der er rige på DHA, skærpe en persons tænkning, hukommelse og responsevner. For mennesker, der lider af visse typer af depression, kan EPA også forbedres humør de. Ideelt set om en uge, indtag fiskeolie to gange fra maden. Men hvis det ikke er muligt, så tag kosttilskud nootropisk Fiskeolie er også tilladt. 2. Koffein
Type nootropisk Naturlige ingredienser kan også findes i koffein, som findes i kaffe, te og kaffe mørk chokolade. Koffein virker ved at stimulere hjernen og centralnervesystemet, så en person bliver mere energisk og opmærksom. Der er også undersøgelser, der siger, at koffein gør en persons hukommelse skarpere. Men husk på, at farerne ved at drikke for meget kaffe i hver person er forskellige. Ved, hvad den ideelle dosis er, et gennemsnit på 250 mg pr. dag betragtes stadig som sikkert. 3. Ginkgo biloba
Taget fra træekstrakt ginkgo biloba, urtetilskud nootropisk Det er også populært til at forbedre hjernekraften. Måden det fungerer på er ved at øge blodgennemstrømningen til hjernen, så hukommelsen og fokus øges. Der er også forskning, der siger, at ginkgo biloba-tilskud hjælper med at forhindre fald i hjernens funktion på grund af aldring. Forskning om dette emne er dog stadig under udvikling. 4. Kreatin
Spiller en vigtig rolle i kroppens energistofskifte, kreatin er et naturligt element, der kan findes i menneskers muskler og hjerne. At få kreatin naturligvis kan du spise animalsk protein såsom oksekød, fisk og æg. Derudover kosttilskud kreatin også let at finde på markedet.5. Rhodiola rosea
Ofte brugt i kinesisk medicinsk medicin, Rhodiola rosea Det menes også at spille en rolle i næring til hjernen. Folk der forbruger nootropisk Denne type føles mere energisk og trættes ikke let. Indtil nu, forskning i fordelene ved Rhodiola rosea på hjernens sundhed udvikles fortsat.6. Resveratrol
I frugter med lilla eller rød hud, såsom vindruer, hindbær, blåbær og andre, er der en antioxidant kaldet resveratrol. Dette stof kan også findes i chokolade og nødder. Ifølge forskning tager kosttilskud resveratrol kan forhindre skader på hippocampus. Dette er den del af hjernen, der beskæftiger sig med hukommelsen. I laboratorieforsøg på dyr, resveratrol Det siges at forbedre hukommelsen og hjernens funktion. Der mangler dog stadig at blive udviklet menneskelige forsøg for at bekræfte fordelene ved resveratrol.