Hvordan man starter menstruation efter en 3-måneders injektion af KB er nødvendig for at forbedre menstruationscyklussen. Dette skyldes, at denne familieplanlægningsmetode indeholder hormonet gestagen, som kan forårsage uregelmæssige menstruationer eller endda ingen menstruation hos nogle kvinder. 
Det 3-måneders injicerbare præventionsmiddel indeholder gestagen for at hæmme ægløsningen. Det 3-måneders injicerbare præventionsmiddel indeholder gestagenhormonet til at hæmme ægløsningsprocessen, så du ikke bliver gravid. I kroppen får progestiner livmoderhalsslim til at blive tykkere eller slimhinden i livmoderen (endometriet) tyndere, så befrugtningen er vanskelig. Husk på, at standsning af prævention, uanset hvor længe du bruger den, ikke vil påvirke din fertilitet og evne til at blive gravid. En af de almindelige bivirkninger ved præventionsindsprøjtninger er dog at forstyrre menstruationen, især 6-12 måneder efter den første indsprøjtning. [[relateret-artikel]] Dine menstruationer kan være længere. Disse cyklusændringer kan føre til en længere menstruation, en ændring i tidsplanen end normalt eller endda ingen menstruation overhovedet (amenoré). Omkring 50-60 % af kvinderne kan slet ikke menstruere efter præventionsinjektionen hver tredje måned. Generelt er der mange grunde til, at nogen beslutter sig for at stoppe med at få præventionsindsprøjtninger. Der kan være personer, der har opgivet familieplanlægning, fordi de ønsker at forsøge at blive gravide, ikke er egnede til 3-måneders præventionsindsprøjtning eller føler, at ovenstående bivirkninger kan forstyrre deres fertilitet. Generelt kan menstruationen vende tilbage inden for 6-18 måneder efter ophør med præventionsindsprøjtninger. Hvornår menstruationen præcist kan vende tilbage til normal efter indtagelse af prævention, kan dog variere mellem kvinder. Derfor forsøger nogle af dem at finde en måde at starte deres menstruation efter at have taget præventionsindsprøjtningen. 
Nok hvile får energien til at stige, så menstruationscyklussen er jævn. Fysisk aktivitet, der er for anstrengende, kan påvirke din menstruationscyklus. Fordi forskning fra Medicin fandt, at fysisk aktivitet er for anstrengende, såsom intens træning, øger niveauet af visse stoffer i kroppen, der forårsager reduceret energi. Mens kroppens energi reduceres indefra, drænes kontinuerlig træning også i stigende grad. Hvis dette ikke afbalanceres med et passende kalorieindtag, vil energitilførslen i kroppen falde betragteligt og på sigt påvirke hormonerne. Ubalance mellem hormoner og kropsenergi er det, der kan gøre, at menstruationen ikke bliver jævn. Så at få nok hvile er en måde at starte din menstruation på efter en 3-måneders præventionsindsprøjtning, som du kan gøre, især hvis du er ret aktiv i aktiviteter. 
Skift til andre præventionsmidler, så du ikke oplever bivirkninger ved amenoré.Hvis du ikke får din menstruation efter at have brugt den injicerbare prævention i 3 måneder, skal du kontakte en gynækolog. Det er sandsynligt, at lægen vil anbefale at erstatte præventionsmidler med ikke-hormonelle, så hormonniveauet i kroppen forbliver afbalanceret. 
Pas på din vægt, så du ikke oplever amenoré. Måden at starte din menstruation efter en 3-måneders indsprøjtning med KB er at sikre, at du ikke er overvægtig eller undervægtig. I dette tilfælde gør fedme æggestokkens funktion forstyrret, så menstruationen er for sent. Dette er beskrevet i forskning offentliggjort i Reproductive Biology and Endocrinology. Hvis du er undervægtig, er du desuden også tilbøjelig til at få amenoré. Normalt opstår dette på grund af kaloriebegrænsning eller en sygdom, der forårsager et lavt kropsmasseindeks. På grund af nogle af disse årsager oplever kroppen også stress. Stress vil reducere produktionen af hormonet østrogen, som får ægløsningen til at blive forstyrret.
Tidspunktet for forekomsten af menstruation efter indtagelse af 3 måneders præventionsindsprøjtning
Det 3-måneders injicerbare præventionsmiddel indeholder gestagen for at hæmme ægløsningen. Det 3-måneders injicerbare præventionsmiddel indeholder gestagenhormonet til at hæmme ægløsningsprocessen, så du ikke bliver gravid. I kroppen får progestiner livmoderhalsslim til at blive tykkere eller slimhinden i livmoderen (endometriet) tyndere, så befrugtningen er vanskelig. Husk på, at standsning af prævention, uanset hvor længe du bruger den, ikke vil påvirke din fertilitet og evne til at blive gravid. En af de almindelige bivirkninger ved præventionsindsprøjtninger er dog at forstyrre menstruationen, især 6-12 måneder efter den første indsprøjtning. [[relateret-artikel]] Dine menstruationer kan være længere. Disse cyklusændringer kan føre til en længere menstruation, en ændring i tidsplanen end normalt eller endda ingen menstruation overhovedet (amenoré). Omkring 50-60 % af kvinderne kan slet ikke menstruere efter præventionsinjektionen hver tredje måned. Generelt er der mange grunde til, at nogen beslutter sig for at stoppe med at få præventionsindsprøjtninger. Der kan være personer, der har opgivet familieplanlægning, fordi de ønsker at forsøge at blive gravide, ikke er egnede til 3-måneders præventionsindsprøjtning eller føler, at ovenstående bivirkninger kan forstyrre deres fertilitet. Generelt kan menstruationen vende tilbage inden for 6-18 måneder efter ophør med præventionsindsprøjtninger. Hvornår menstruationen præcist kan vende tilbage til normal efter indtagelse af prævention, kan dog variere mellem kvinder. Derfor forsøger nogle af dem at finde en måde at starte deres menstruation efter at have taget præventionsindsprøjtningen. Sådan starter du menstruation efter 3 måneders KB-injektion
Efter at have forladt den 3-måneders indsprøjtning af prævention, ser du bestemt frem til udseendet af menstruation. Den første periode efter indtagelse af prævention vil normalt forekomme naturligt i de næste par måneder. Men hvis du vil fremskynde tingene, er nogle af måderne at starte din menstruation på efter 3-måneders injektioner nedenfor værd at prøve.1. Få nok hvile
Nok hvile får energien til at stige, så menstruationscyklussen er jævn. Fysisk aktivitet, der er for anstrengende, kan påvirke din menstruationscyklus. Fordi forskning fra Medicin fandt, at fysisk aktivitet er for anstrengende, såsom intens træning, øger niveauet af visse stoffer i kroppen, der forårsager reduceret energi. Mens kroppens energi reduceres indefra, drænes kontinuerlig træning også i stigende grad. Hvis dette ikke afbalanceres med et passende kalorieindtag, vil energitilførslen i kroppen falde betragteligt og på sigt påvirke hormonerne. Ubalance mellem hormoner og kropsenergi er det, der kan gøre, at menstruationen ikke bliver jævn. Så at få nok hvile er en måde at starte din menstruation på efter en 3-måneders præventionsindsprøjtning, som du kan gøre, især hvis du er ret aktiv i aktiviteter. 2. Håndter stress
Hvem ville have troet, at kontrollere stress kan også siges som en måde at starte menstruation efter 3 måneders KB-injektioner? Tilsyneladende, ifølge en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, øger stress niveauet af hormonet cortisol, som så hæmmer hormonets arbejde. gonadotropinfrigivelse (GnRH). Hormonet GnRH er det, der regulerer det normale forløb af menstruationscyklussen. Som et resultat bliver menstruationsskemaet sent eller uregelmæssigt. [[relaterede artikler]] Nogle måder at reducere stress på for at få din menstruation hurtigt efter at have taget den præventionsindsprøjtning, du kan gøre, er yoga og meditation. Disse to ting hjælper med at reducere niveauet af hormonet kortisol og sænke pulsen. Ifølge forskning fra International Journal of Preventive Medicine har yoga vist sig at reducere stress og angst hos kvinder. Derudover viser resultater fra The Journal of Alternative and Complementary Medicine, at yoga også er i stand til at hjælpe kvinder, der har problemer med uregelmæssig menstruationscyklus. Så du kan vælge denne sport som en måde at starte din menstruation på efter 3 måneders KB-injektioner. I mellemtiden øger meditation også hormonet melatonin, som hjælper dig med at sove bedre, så du kan hvile mere, når du er stresset.3. Ændring af prævention
Skift til andre præventionsmidler, så du ikke oplever bivirkninger ved amenoré.Hvis du ikke får din menstruation efter at have brugt den injicerbare prævention i 3 måneder, skal du kontakte en gynækolog. Det er sandsynligt, at lægen vil anbefale at erstatte præventionsmidler med ikke-hormonelle, så hormonniveauet i kroppen forbliver afbalanceret. 4. Helbred sygdomme, der ikke forårsager menstruation
Det kan være, at man udover bivirkningerne ved det 3-måneders injicerbare præventionsmiddel også oplever flere sygdomme, der påvirker menstruationscyklussen. Nogle sygdomme, der kan forårsage problemer med menstruationscyklussen, er:- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- Endometriose
- livmoderfibromer
- Kroniske bækkensmerter på grund af arvæv (bækkensammenvoksninger)
- Bækken infektion
- For tidlig ovariesvigt
- Hyperthyroid eller hypothyroid
- Seksuelt overført sygdom.
5. Oprethold den ideelle kropsvægt
Pas på din vægt, så du ikke oplever amenoré. Måden at starte din menstruation efter en 3-måneders indsprøjtning med KB er at sikre, at du ikke er overvægtig eller undervægtig. I dette tilfælde gør fedme æggestokkens funktion forstyrret, så menstruationen er for sent. Dette er beskrevet i forskning offentliggjort i Reproductive Biology and Endocrinology. Hvis du er undervægtig, er du desuden også tilbøjelig til at få amenoré. Normalt opstår dette på grund af kaloriebegrænsning eller en sygdom, der forårsager et lavt kropsmasseindeks. På grund af nogle af disse årsager oplever kroppen også stress. Stress vil reducere produktionen af hormonet østrogen, som får ægløsningen til at blive forstyrret.