At bevare lungesundheden handler ikke kun om ikke at ryge. Indtagelse af en lungeudrensende drik er også en integreret del af denne indsats. Naturlige ingredienser, der er gode for lungerne, vil, hvis de tages regelmæssigt, hjælpe med at reducere risikoen for sygdom i dette åndedrætsorgan. Især når Covid-19-udbruddet bliver voldsomt. 
Grøn te indeholder catechiner, som er gode for lungerne 
Vand kan holde lungerne rene 
Gurkemeje kan hjælpe med at opretholde lungesundheden 
Brøndkarsesaft kan rense lungerne
Lungerensende drik, der er god at indtage
Lungerensende drikke kan ikke være den eneste måde at opretholde dette ene organs sundhed på. At spise en sund kost, motionere regelmæssigt og leve en ren og sund livsstil skal stadig gøres. Alligevel er der intet galt, hvis du vil prøve at indtage nedenstående lungeudrensningsdrik. For udover at være naturlige, har ingredienserne nedenfor også andre sundhedsmæssige fordele, der er ret rigelige.
Grøn te indeholder catechiner, som er gode for lungerne 1. Grøn te
Grøn te indeholder katekiner, som kan fungere som anti-inflammatoriske og antioxidante komponenter. Disse to roller vil gøre lungerne sundere og renere fra forskellige sygdomsfremkaldende patogener. En undersøgelse udført på 13.570 mennesker i Sydkorea viste, at indtagelse af grøn te to gange om dagen kan reducere risikoen for at udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) hos personer på 40 år og derover.2. Kaffe
Det er ikke mange, der ved, at kaffe indgår som en lungeudrensende drik. Udover at kunne give energiindtag om morgenen, er kaffe tilsyneladende også rig på antioxidanter, som er gode for lungesundheden. Indtagelse af kaffe anses for at hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle lungesygdom. Kaffe kan også fungere som en vasodilator. Det vil sige, at denne drik kan udvide blodkarrene i lungerne og lindre symptomer på åndenød hos astmatikere, i hvert fald på kort sigt.
Vand kan holde lungerne rene 3. Vand
Den næste lungeudrensningsdrik er vand. At drikke vand forhindrer ikke kun dehydrering, men hjælper også med at holde dine lunger sunde. Vand vil få slimet eller slimet, der er langs luftvejene, til at forblive tyndt, så det ikke tilstopper vejrtrækningen. Jo tyndere slim, jo bedre vil lungefunktionen være.4. Ingefærvand
Dette krydderi har vist sig at have forskellige sundhedsmæssige fordele. En af dem i forhold til at rense lungerne. Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan beskytte dette organ mod forskellige årsager til luftvejsinfektioner. For at få disse fordele kan du indtage ingefær i form af ingefærvand eller ingefærte. Men husk, tilsæt ikke for meget sukker, okay?
Gurkemeje kan hjælpe med at opretholde lungesundheden 5. Gurkemejevand
Ligesom ingefær har gurkemeje også anti-inflammatoriske egenskaber, der er meget gode til at opretholde en sund krop. Dette krydderi kan også fungere som en antioxidant, der kan holde lungerne rene og undgå forskellige bakterier og vira, der forårsager sygdom. Antioxidanterne i gurkemeje kan også øge immuniteten. For at få de forskellige fordele ved gurkemeje, kan du indtage det ved at tilføje dette krydderi til maden. Du kan også lave gurkemeje kogt vand blandet med lidt honning for at tilføje smag.6. Yoghurt
Indholdet af calcium, kalium, fosfor og selen i yoghurt anses for at være med til at forbedre lungefunktionen og mindske risikoen for KOL. For at nyde disse fordele fuldt ud, skal du vælge yoghurt uden en masse tilsat sukker. Du kan også tilføje yoghurt og spise det sammen med lungerensende fødevarer som æbler og blåbær.
Brøndkarsesaft kan rense lungerne 7. Brøndkarsesaft
Brøndkarse menes at hjælpe med at lindre hævelser i luftvejene, samt spille en rolle i at smøre kanalen, så den forbliver glat og ikke tilstoppet med slim eller slim. For at maksimere rollen som brøndkarsejuice som en lungeudrensende drik, kan du tilføje forskellige andre ingredienser til den. Følgende er en opskrift på brøndkarsejuice, der anses for at være god for lungesundheden.• Ingrediens:
- 1 håndfuld brøndkarse
- 1 agurk
- 1 majroe radise
- 3 gulerødder
- 1 fed hvidløg
- 1 citron, presset