Nostalgi er fremkomsten af stærke følelsesmæssige fornemmelser, når man husker begivenheder eller mennesker fra tidligere oplevelser. Udløseren kan være mange ting. Så enkelt som en duft, musik eller et sted, der minder om en nostalgisk følelse. Ikke nok med det, samtaler til bare at dagdrømme om fortiden kan også bringe nogen nostalgisk. Når nostalgi opstår, er de følelser, der opstår, ofte behagelige og glade. Det er også det, der gør, at en person kan føle sig hjemme i timevis ved at tale om fortiden med gamle venner. Dette sker, fordi nostalgi udløser metabolisk aktivitet i flere dele af hjernen. 
Nostalgi kan opstå, når man taler med en eks. Når man føler nostalgi, vil der være en stimulans til metabolisk aktivitet samt blodgennemstrømning i flere dele af hjernen, især i hjernen. frontal, limbisk, paralimbisk, og mellemhjernen. For eksempel vil folk, der lytter til musik med bestemte minder, føle en stimulans i inferior frontal gyrus, cerebellum, og også insula sammenlignet med at lytte til anden musik uden nostalgi for ham. Endvidere kan dele af hjernen som f.eks hippocampus, ventral tegmental, og ventral striatum vil være mere aktiv, når du føler dig nostalgisk. Dette er den del af hjernen, der regulerer alias belønninger belønningscenter. Det er derfor, man kan føle sig godt tilpas og glad, når man føler nostalgi. Det samme skete også, da han gik ned ad gangen i klasseværelset, hvor han plejede at studere, da han stadig var i en grå og hvid uniform. Den del af hjernen, der giver belønninger, vil være aktiv, så der opstår lystfølelser. Interessant nok er folk, der har tendens til let at føle sig triste, mere tilbøjelige til at opleve nostalgi. Det giver mening, for de følelser, de føler, er meget større, både når de er triste, og når de er glade. 
Nostalgi handler ikke altid om søde minder Selvom nostalgi har vist sig at aktivere dele belønningscenter i den menneskelige hjerne, men der er tidspunkter, hvor nostalgi får en person til at føle sig forvirret eller trist. Dette sker, fordi der er en faktor af introspektion og drøvtygning. Det er utilsigtede tanker om en knap så smuk fortid. Når dette sker, kan en person faktisk trække i langdrag med at tænke på, hvad der var galt. Ikke nok med det, så vil der opstå tanker om, hvad der vil ske, hvis det, der bliver gjort, er det modsatte. Det er her følelsen af fortrydelse opstår. Hvis denne følelse af fortrydelse er så dominerende, at den forstyrrer daglige aktiviteter, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. Glem ikke at tage skridt til at acceptere dine mangler og ikke fortryde, hvad der skete i fortiden. [[relateret-artikel]] Nostalgi kan således være til stede som en sjov tidsmaskine i lyset af nutidens realiteter. Ikke for at stikke af, men for at mindes de gode tider, der skete
Hvorfor opstår nostalgi?
Nostalgi kan opstå, når man taler med en eks. Når man føler nostalgi, vil der være en stimulans til metabolisk aktivitet samt blodgennemstrømning i flere dele af hjernen, især i hjernen. frontal, limbisk, paralimbisk, og mellemhjernen. For eksempel vil folk, der lytter til musik med bestemte minder, føle en stimulans i inferior frontal gyrus, cerebellum, og også insula sammenlignet med at lytte til anden musik uden nostalgi for ham. Endvidere kan dele af hjernen som f.eks hippocampus, ventral tegmental, og ventral striatum vil være mere aktiv, når du føler dig nostalgisk. Dette er den del af hjernen, der regulerer alias belønninger belønningscenter. Det er derfor, man kan føle sig godt tilpas og glad, når man føler nostalgi. Det samme skete også, da han gik ned ad gangen i klasseværelset, hvor han plejede at studere, da han stadig var i en grå og hvid uniform. Den del af hjernen, der giver belønninger, vil være aktiv, så der opstår lystfølelser. Interessant nok er folk, der har tendens til let at føle sig triste, mere tilbøjelige til at opleve nostalgi. Det giver mening, for de følelser, de føler, er meget større, både når de er triste, og når de er glade. Nostalgi kan føre til afhængighed
Positive følelser, der opstår, når man oplever nostalgi, kan også "beskytte" en person mod negative følelser såsom skuffelse til overdreven angst. Når der laves nostalgi forsvarsmekanisme, man kan med vilje lytte til mindeværdig musik, se på gamle billeder eller besøge et kendt sted i fortiden for at føle sig nostalgisk. Faktisk kan nostalgi gøre en person afhængig. Fornemmelsen der opstår når belønningscenter i hjernen at få denne stimulus får folk til at ville føle det igen og igen. Det er muligt for nogen at bruge nostalgi som en "tidsmaskine" til at forlade nuets virkelighed. Især når du føler dig overvældet af de problemer, du står over for. Baseret på denne erfaring ved man, at nostalgi er en blandet følelse el blandede følelser. Ikke kun positivt, nostalgi kan også betyde negativt. Dette sker, når en person foretrækker at mindes den lykkelige fortid frem for at stå over for situationer, der er over forventning, så nostalgi bruges som et flugtværktøj. Så hvad nu hvis man ikke kan stoppe med at tænke på fortiden? Hvis du føler dig fanget i en cyklus af minder fra fortiden, skal du ikke blive frustreret med det samme. Det er en normal, sund fase, som hjernen går igennem for at få mere opmærksomhed.Nostalgi fører ikke altid til lykke
Nostalgi handler ikke altid om søde minder Selvom nostalgi har vist sig at aktivere dele belønningscenter i den menneskelige hjerne, men der er tidspunkter, hvor nostalgi får en person til at føle sig forvirret eller trist. Dette sker, fordi der er en faktor af introspektion og drøvtygning. Det er utilsigtede tanker om en knap så smuk fortid. Når dette sker, kan en person faktisk trække i langdrag med at tænke på, hvad der var galt. Ikke nok med det, så vil der opstå tanker om, hvad der vil ske, hvis det, der bliver gjort, er det modsatte. Det er her følelsen af fortrydelse opstår. Hvis denne følelse af fortrydelse er så dominerende, at den forstyrrer daglige aktiviteter, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. Glem ikke at tage skridt til at acceptere dine mangler og ikke fortryde, hvad der skete i fortiden. [[relateret-artikel]] Nostalgi kan således være til stede som en sjov tidsmaskine i lyset af nutidens realiteter. Ikke for at stikke af, men for at mindes de gode tider, der skete