Glutathion er en antioxidant, der produceres i kroppens celler. Glutathion er dannet af tre aminosyrer: glutamin, glycin og cystein. I modsætning til andre antioxidanter produceres glutathion af kroppen i leveren. Udover at blive produceret af kroppen, kan glutathion også fås fra lægemidler i form af orale (piller), injektioner, cremer eller inhalation. Glutathion er nødvendig af kroppen. Det er derfor, du rådes til at opretholde det daglige behov for glutathion. 
Broccoli, fødevarer, der indeholder svovl Fordi glutathion indeholder en svovlkomponent, det er fødevarer med højt svovlindhold, menes det at øge niveauet af disse forbindelser. Fødevarer, der kan øge glutathionniveauet i kroppen, omfatter: 
Mavesmerter Pas på, at tage glutathion i tilskudsform kan forårsage flere bivirkninger, såsom:
Glutathion er en mirakel antioxidant, hvad er dens fordele?
Nogle mennesker tror, at fordelene ved glutathion kan lindre symptomer på autisme, øge fedtstofskiftet og endda forhindre kræft. Faktisk er fordelene ved glutathion meget forskellige, hvad er de?1. Forebyg frie radikaler
En af antioxidanters hovedopgaver er at forebygge og bekæmpe frie radikaler i kroppen. Glutathion påtager sig også opgaven. Det beskytter kroppen mod skader forårsaget af frie radikaler. Den kaldes mirakelantioxidanten, fordi dens tilstedeværelse kan findes i næsten alle kroppens celler.2. Forhindre vækst af kræft
Flere undersøgelser fastslår, at fordelene ved glutathion kan forhindre kræftvækst. Men desværre er der også undersøgelser, der forklarer, at glutathion kan reducere effektiviteten af kemoterapi til behandling af kræft. Derfor er der behov for yderligere forskning for at bevise fordelene ved denne ene glutathion.3. Reducerer celleskader på grund af leversygdom
Hepatitis, alkoholmisbrug til fedtlever kan forårsage levercelleskade. Imidlertid viser en undersøgelse, at fordelene ved glutathion kan behandle ikke-alkoholisk fedtleversygdom.Forskerne understregede, at storstilet forskning stadig er nødvendig for at bevise fordelene ved glutathion.
4. Forbedre insulinfølsomheden
Insulinresistens kan føre til fremkomsten af diabetes type 2. Tilstedeværelsen af glutathion kan dog forhindre denne resistenstilstand. Fordi glutathion kan flytte glukose (sukker) fra blodet ind i kroppens celler, for at blive brugt som energi. En forskning viser, at mennesker, der har insulinresistens, har lave niveauer af glutathion. Hold derfor dine glutathionniveauer i skak, så sygdomme som type 2-diabetes kan undgås.5. Reducerer symptomerne på Parkinsons sygdom
Ifølge flere undersøgelser kan opretholdelse af stabile niveauer af glutathion i kroppen reducere symptomerne på Parkinsons sygdom. Glutathionmedicinen, der anvendes her, gives i form af en injektion.6. Reducerer lidelser i tyktarmen
Som med andre inflammatoriske sygdomme er skaden af colitis ulcerosa (inflammatorisk tarmsygdom) potentielt forårsaget af skader og oxidativt stress. En dyreundersøgelse viste, at glutathiontilskud kunne behandle tyktarmsskader hos mus.7. Lindre symptomerne på autisme
Der er nogle beviser for, at autistiske børn har lavere niveauer af glutathion end børn uden autismespektrumforstyrrelser. Forskere fandt ud af, at indtagelse af glutathiontilskud eller injektioner kunne reducere autismesymptomer.8. Hjælpe kroppen med at bekæmpe autoimmune sygdomme
Kronisk betændelse forårsaget af autoimmune sygdomme kan øge oxidativt stress i kroppen. Ifølge en undersøgelse viser det sig, at glutathion menes at reducere oxidativt stress. [[Relateret artikel]]Glutathions funktion for kroppen
Glutathion er en meget kraftig antioxidant, og dens funktioner er meget forskellige. Ikke kun forhindrer ankomsten af forskellige sygdomme, glutathion spiller en vigtig funktion i at opretholde en sund krop.Følgende er de meget vigtige funktioner af glutathion:
- Fremstilling af DNA
- Understøtter funktionen af kroppens immunsystem
- Dannelse af sædceller
- Bryd frie radikaler
- Hjælp nogle enzymer med at fungere
- Regenererende vitamin C og E
- Fjern kviksølv fra hjernen
- Hjælper lever og galdeblære med at håndtere genstridigt fedt
- Understøtter processen med celledød (apoptose)
Fødevarer, der hjælper med at øge glutathionniveauet
Broccoli, fødevarer, der indeholder svovl Fordi glutathion indeholder en svovlkomponent, det er fødevarer med højt svovlindhold, menes det at øge niveauet af disse forbindelser. Fødevarer, der kan øge glutathionniveauet i kroppen, omfatter: - Broccoli
- Løg og hvidt
- Æg
- Jordnød
- bælgplanter
- Fisk
- Kylling
Bivirkninger ved at tage glutathiontilskud
Mavesmerter Pas på, at tage glutathion i tilskudsform kan forårsage flere bivirkninger, såsom: - Mavepine
- Oppustet
- Svært at trække vejret
- Allergisk reaktion