12 fordele ved Leunca, forebygge kræft for at få dig til at sove godt

I Indonesien spises leunca ofte med chilisauce som salat. Bag den lækre smag viser frugten, der har det latinske navn Solanum nigrum, sig at have et utal af fordele for at bevare sundheden. Leunca frugt er en grøn plante, der normalt indtages som en madlavningsingrediens, friske grøntsager, for at komplementere madmenuen. På trods af den bitre smag er denne frugt rig på næringsstoffer, der er gode for kroppen. [[Relateret artikel]]

Næringsindhold af leunca frugt

Leunca som er rund og grøn indgår i auberginestammen. Selvom den er lille i størrelse, indeholder denne frugt næringsstoffer, der er meget gode for kroppens sundhed.
  • Vitamin A: 1.900 SI
  • Vitamin B1: 0,14 mg
  • C-vitamin: 40 mg
  • Protein: 4,7 gram
  • Kulhydrater: 8,1 gram
  • Fedt: 0,5 gram
  • Calcium: 210 mg
  • Jern: 6,1 mg
  • Fosfor: 80 gram
Indholdet af disse stoffer er som antioxidant, febernedsættende og kløestillende. Det er dog ikke alle arter af leunca du kan spise. Vælg leunca fra cultivargruppen, som ikke har et højt niveau af toksicitet.

Fordelene ved leunca for sundheden

Lille i størrelse og ofte undervurderet, viser det sig, at leunca har en række sundhedsmæssige fordele. Fordelene ved denne leunca opnås ikke kun fra frugten, men også bladene, herunder:

1. Forebyg kræft

Indholdet af solasonin, solamargin og solasodin i leunca er i stand til at forhindre ukontrolleret vækst af kræftceller. Solasodine virker smertestillende, sænker kropstemperaturen og antiinflammatorisk. Solamargin og solanin er antibakterielle. Indholdet af disse forbindelser kan hjælpe med at forebygge brystkræft, livmoderhalskræft, mavekræft og luftvejskræft. Læs også: 12 fordele ved Takokak Fruit, Behandl diabetes for at forhindre kræft

2. Forbedre leverfunktionen

Fordelene ved leunca til at forbedre leverfunktionen kommer fra dets indhold, som kan hjælpe med at styrke levermusklerne. Når leverens ydeevne er optimal, kan det mindske dine chancer for at få gulsot. Fordelene ved leunca for leverfunktionen kan opnås ved at indtage blad- og frugtekstrakter. Forskning relateret til dette mangler dog stadig at blive bekræftet.

3. Forebyg hypertension og forbedre blodcirkulationen

Indtagelse af leunca kan hjælpe med at forhindre hypertension. Patienter med forhøjet blodtryk rådes til regelmæssigt at indtage leunca, hvoraf en kan være ved at lave friske grøntsager, når de spiser. Regelmæssig indtagelse af leunca kan hjælpe med at forhindre forhøjet blodtryk.

4. Reducer feber

Indeholder stoffer som vitamin A, vitamin B, vitamin C, indeholder jern, calcium og andre mikronæringsstoffer, du kan indtage leunca blade, der er blevet kogt for at reducere varmen. Derudover er ekstrakten opnået fra leunca-blade også i stand til at lindre krops- og ledsmerter på grund af feber.

5. Lindrer rygsmerter

En anden fordel ved leunca er at lindre rygsmerter, ømhed, muskelsmerter, stiv talje og gigt. Derudover kan indtagelse af leunca også være med til at helbrede gigt og alle dens symptomer. Fordelene ved leunca frugt til gigt har længe været brugt i afrikanske lande til Nigeria til behandling af gigtsygdomme.

6. Undgå skørbug

Leunca er kendt for at have en masse C-vitamin i sig. Indholdet af C-vitamin i leunca er kendt for at hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​skørbug. Skørbug er en lidelse i munden, der opstår på grund af mangel på C-vitamin.

7. Forebyg forstoppelse

At spise leunca kan hjælpe med at forhindre problemer med forstoppelse Leunca er en frugt, der har meget fiberindhold. Fiberindholdet i leunca kan fungere som et naturligt afføringsmiddel og hjælpe med at forhindre problemer med forstoppelse. Symptomer på forstoppelse er normalt karakteriseret ved hyppigheden af ​​afføring mindre end tre gange om ugen, hård og tør afføring og belastning under afføringen.

8. Gør søvn mere lyd

Hvis du lider af søvnløshed, kan leunca muligvis hjælpe på dine søvnproblemer. At drikke mælk blandet med leunca frøpulver kan gøre søvn mere sund og lindre træthed. Dette pulver i sig selv er opnået fra tørrede leunca frø. Derudover er leunca-pulver også gavnligt for mennesker med tuberkulose og diabetes.

9. Antibakteriel og cytobeskyttende

Leunca kan fungere som et antibakterielt middel, så immunresponset øges. Derudover kan denne antibakterielle aktivitet understøtte ydeevnen af ​​miltmusklen, lindre mavesår og reducere kropsvarmen. Leunca er også nyttig som et cytobeskyttende middel, der hjælper dig med at forhindre celleskader i kroppen. I kroppen kan cytoprotective hjælpe dig med at forebygge eller helbrede sygdomme, der angriber nyrerne og maven.

10. Lindre smerte

Ifølge forskning offentliggjort i Pakistan Tidsskrift af ernæring, forbrugende blade og også leunca frugt kan overvinde smerte. Leunca frugt er tæt forbundet med at øge immuniteten og lindre smerte, fordi den reducerer betændelse og hævelse i kroppen.

11. Behandling af urinvejsinfektioner (UVI'er)

Leunca har fytokemiske og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at behandle urinvejsinfektioner (UVI). Indtagelse af leunca kan øge vaginalt sekret og urinproduktion, hvilket kan hjælpe med at skylle bakterier og vira ud i kroppen.

12. Lindrer panik

En af fordelene ved sort leunca er, at det kan hjælpe en person til at forblive rolig i ængstelige situationer på grund af det vanddrivende indhold i det. Når man går i panik, vil kroppen normalt skælve, producere voldsom sveden, hvilket gør det svært at trække vejret. Oxidative egenskaber i denne frugt holder kroppens iltniveauer højt, så årsagerne til stress kan kontrolleres. Læs også: Sund mad, der er god for kroppen og vigtig at kende

Bivirkninger ved at tage leunca

Selvom det har et utal af fordele, der er godt for helbredet, er det ikke alle typer leunca, der kan indtages. Desuden indeholder denne ene plante faktisk toksiner, der er sundhedsskadelige. Leunca, der kun kan indtages fra sortsgruppen, givet det lave indhold af toksiner i denne type. Indeholder giftige stoffer som atropin og solanin, indtagelse af leunca kan forårsage kvalme, opkastning og hovedpine. Hvis den indtages i overkant, kan leunca forårsage alvorlig forgiftning. Ifølge en offentliggjort undersøgelse Washington State University , indtagelse af leunca-planten kan forårsage blødninger i fordøjelses- eller mave-tarmkanalen. Derudover kan denne plante også påvirke centralnervesystemet, hvis den indtages. Gastrointestinale symptomer omfatter opkastning, nedsat appetit, mavesmerter, diarré ledsaget af blod. I mellemtiden kan tegn på et problem i centralnervesystemet omfatte depression, vejrtrækningsbesvær, anfald, besvimelse og endda død.

Noter fra SehatQ

Leunca har en række positive sundhedsmæssige fordele. Udvælgelsen af ​​den type leunca, der indtages, skal dog overvejes, så den ikke bliver forgiftet og har en dårlig effekt på kroppen. Hvis du oplever symptomer på forgiftning på grund af leunca, skal du straks besøge en læge til behandling. Hvis du vil konsultere en læge, kan duchat læge på SehatQ familie sundhed app.

Download appen nu på Google Play og Apple Store.