Testosteronforstærkende lægemidler eller kosttilskud er ofte den løsning, mænd vælger for at øge deres faldende testosteronniveauer. Faktisk vil mandlige testosteronniveauer falde med alderen, hvilket er omkring 1% om året, især når man går ind i aldersperioden på 30-40 år. Denne tilstand kan også kaldes andropause. Hvad er de testosteron-forstærkende lægemidler eller kosttilskud? Er disse testosterontilskud virkelig effektive til at øge disse mandlige hormoner? Se hele forklaringen nedenfor. 
Testosteronbehandling kan øge risikoen for prostatacancer En anden overvejelse ved testosteronbehandling er risikoen for prostatacancercellevækst. Som med risikoen for hjertesygdomme er resultaterne vedrørende sammenhængen mellem testosteron-forstærkende lægemidler og prostatacancer uklare. Men da prostatacancer er almindelig hos mænd, skal brugen af testosterontilskud overvejes nøje og diskuteres klart med en læge.
Testosteron-forstærkende kosttilskudsmuligheder
Som navnet antyder, er testosteronforstærkende stoffer stoffer, der bruges til at hjælpe med at øge testosteronniveauet, især hos mænd, der har hypogonadisme. Hypogonadisme er en tilstand, hvor testosteronniveauet er lavt. I nogle tilfælde af hypogonadisme er kroppen slet ikke i stand til at producere testosteron. Lave testosteronniveauer vil helt sikkert have en negativ indvirkning på mænds helbred. Årsagen er, at dette hormon har en vigtig rolle, såsom at skabe seksuel lyst (libido), øge muskelmassen, hårvækst og sædproduktion. Lavt testosteronniveau er også blevet forbundet med en række sundhedsproblemer, såsom erektil dysfunktion og hårtab. Her er de testosteron-forstærkende kosttilskud, som læger normalt anbefaler:1. D-vitamin
Det første testosterontilskud er D-vitamin. Ifølge forskning har D-vitamin vist sig at øge testosteronniveauet hos mænd. Ikke kun det, dette vitamin er også nyttigt til at forbedre sædkvaliteten. I mellemtiden blev det også forklaret, at mennesker, der manglede D-vitamin, blev identificeret som havende lave testosteronniveauer. Ideelt set har kroppen brug for 3.000 IE D-vitamin om dagen. Dette afhænger dog også af din tilstand. Derfor bør du konsultere en læge, før du bruger D-vitamintilskud for at øge testosteron. Udover kosttilskud i tabletform, kan du også udnytte morgensolen til at dække dit daglige D-vitaminbehov. Ja, morgensolen er også en fantastisk kilde til D-vitamin.2. D-asparaginsyre
Det næste testosteron-forstærkende supplement eller lægemiddel er D-asparaginsyre. Dette er en type aminosyre, der spiller en rolle i produktionsprocessen af hormonet testosteron. D-asparaginsyre virker ved at stimulere hormonaktivitetluteiniserende.Dette hormon vil udløse Leydig-cellerne i testiklerne til at producere hormonet testosteron. Dette ene tilskud er tilgængeligt på apotekerne. Det er bedre at spørge din læge først, før du bruger det, så brugen af lægemidlet kan være lige i mål, og resultaterne er optimale.3. DHEA
Dehydroeplandrosteron (DHEA) er faktisk et hormon, der produceres naturligt af kroppen, specifikt binyrerne. Men i øjeblikket på apoteker er DHEA-tilskud også tilgængelige. DHEA er et stof, der også er udråbt til at hjælpe med at øge testosteronniveauet hos mænd, især dem, der er ældre og oplever andropause, afslører en undersøgelse i tidsskriftet. Klinisk endokinologi.4. Zink
Det næste testosteron-forstærkende lægemiddel er zink. Ifølge en videnskabelig gennemgang fra 2018 har zink vist sig at hjælpe med at øge testosteronniveauet inden for 3-4 måneder hos mennesker med hypogonadisme. For at få disse fordele, rådes du til at tage testosteron-forstærkende kosttilskud indeholdende zinksulfat 2 gange dagligt i en dosis på 220 mg pr. dosis. Du bør dog konsultere din læge for den nøjagtige dosis.5. Bukkehorn
Bukkehorn indeholder furostanoliske saponinersom menes at øge testosteronproduktionen. Det er derfor, kosttilskud, der indeholder bukkehorn, siges at have potentialet til at øge hormonet testosteron i kroppen. [[Relateret artikel]]Testosteron-forstærkende lægemidler, er de effektive?
Testosterontilskudsstoffer ser attraktive ud til at erstatte faldet i dette hormon i den mandlige krop. Men desværre er der ikke meget evidens, der kan vise effektiviteten af kosttilskud til at øge testosteronniveauet hos raske mænd, der bliver ældre. En undersøgelse i tidsskriftet Naturanmeldelser Endokrinologi nævner, er der ingen medicinsk grund, der kan understøtte ordinering af testosterontilskud til mænd over 65 år – som har lave til normale testosteronniveauer. Faktisk er testosteronhormonerstatningsterapi faktisk gavnlig for mænd, der lider af hypogonadisme. Hypogonadisme er en tilstand karakteriseret ved, at kønskirtlerne producerer for lidt eller for lidt hormon. Men for sunde aldrende mænd er det ikke klart, om behandling med testosterontilskud kan give lignende resultater. American College of Physicians rapporterede forbedringer i seksuel funktion hos nogle mænd. Der er dog ingen klare beviser for effekten af dette tilskud til at øge energiydelsen og vitaliteten.Testosteron-forstærkende bivirkninger
Ud over de fordele, der ikke er klare og ikke er blevet konkluderet med sikkerhed, er testosterontilskudsterapi faktisk forbundet med nogle af følgende sundhedsrisici og bivirkninger:1. Bivirkninger
Der er flere kortsigtede bivirkninger forbundet med at tage testosterontilskud, herunder:- Filipens
- Åndedrætsbesvær, mens du sover
- Hævelse af mandlige bryster
- Hævelse i anklen
- Høje niveauer af røde blodlegemer, som øger risikoen for blodpropper
2. Risikoen for hjertesygdomme
Udover ovenstående bivirkninger er der også langsigtede risici ved at bruge testosteron-forstærkende kosttilskud. Mænd, der tager testosteron i håndkøb på lang sigt, rapporteres at have en højere risiko for hjertesygdomme, herunder hjerteanfald, slagtilfælde og død som følge af hjertesygdomme. Selvom der er behov for yderligere forskning, er dette bestemt noget, du skal være opmærksom på.3. Risiko for prostatakræft
Testosteronbehandling kan øge risikoen for prostatacancer En anden overvejelse ved testosteronbehandling er risikoen for prostatacancercellevækst. Som med risikoen for hjertesygdomme er resultaterne vedrørende sammenhængen mellem testosteron-forstærkende lægemidler og prostatacancer uklare. Men da prostatacancer er almindelig hos mænd, skal brugen af testosterontilskud overvejes nøje og diskuteres klart med en læge. Hvordan man øger testosteron naturligt
At tage kosttilskud er ikke den eneste måde at øge testosteron på. Andre naturlige måder er også vigtige at anvende, herunder:- Mød tilstrækkeligheden af kalium, som spiller en rolle i syntesen af hormonet testosteron. Kalium kan nemt findes i bananer, rødbeder og spinat.
- Få nok hvile
- Træn regelmæssigt, fordi det kan øge testosteron naturligt
- Hold vægten
- Reducer sukkerindtaget
- Håndter stress godt