Stamming er en taleforstyrrelse, som kan opleves af mennesker i alle aldre. Denne tilstand vil gøre det vanskeligt for den syge at tale og til sidst gentage ord for at forlænge lyden, der kommer ud af munden. Folk, der stammer, ved faktisk, hvad de vil sige, men har svært ved at formidle det. Ikke kun små børn, voksne kan også opleve stammen. Hvordan slippe af med stammen hos voksne?
Hvordan slippe af med stammen hos voksne
Før du får at vide, hvordan du kan slippe af med stammen hos voksne, skal du først kende de tre typer stammen. Hvad er de tre typer af stammen?- At vokse op med stammen: Denne type stammen er mest almindelig hos små børn under 5 år, især drenge. Dette sker, når små børn er i gang med at lære at tale og tale. Stamming kan gå over af sig selv uden behandling.
- Neurogen: Stamming er forårsaget af en unormal signalering mellem nerver, hjerne eller muskler.
- Psykogen: Hvis stammen opstår på grund af en lidelse i den del af hjernen, der regulerer tænkning og ræsonnement, så klassificeres stammen som en form for psykogen lidelse.
1. Lær at tale langsomt
Nogle gange kan for hurtigt tale forværre stammesymptomer. Derfor kan det at øve sig i at tale langsomt lindre symptomer på stammen. Hvis det gøres hver dag, hvordan man kan overvinde denne stammen, kan det hjælpe med at tale mere flydende. For eksempel at tale højt, når du læser en bog, men i et langsomt tempo. Dette kan lade sig gøre, hvis du er alene i huset. Hvis du har mestret denne metode til at overvinde stammen, så prøv at kommunikere med andre mennesker i samme tempo. En anden mulighed er at sætte hvert ord eller hver sætning på pause. Derudover kan det at tage dybe vejrtrækninger, før du taler, også hjælpe dig med at undgå og kontrollere stammen.2. Undgå at stamme "trigger"-ord
Nogle mennesker, der lider af stammen, har visse ord, der kan udløse symptomer på stammen. Disse udløsende ord kan være forskellige fra én person til en anden. Derfor kan det være meget nyttigt at undgå ord, der udløser stammen, til at håndtere stammen. Du kan se efter andre alternative ord for at undgå dette.3. Meditation
Udover at være i stand til at lindre stress og angst, har flere undersøgelser vist, at meditation også kan hjælpe med at lindre symptomer på stammen. Meditation er her ment at fokusere på, hvad der sker med kroppen og sindets indhold. Dette menes at hjælpe folk, der lider af stammen, kan være mere flydende i at tale.4. Tal med folk, der ønsker at forstå
Nogle gange kan det kræve lidt tålmodighed at tale med en, der stammer. Denne situation kan nogle gange gøre personen irriteret og uvillig til at reagere på stammerens ord.Det får faktisk den ramte til at stamme, så han bliver endnu mere usikker. Faktisk kan en dårlig respons fra lyttere få patienter til at stamme og vise mere alvorlige symptomer. Prøv at hjælpe den person, der stammer, ved at berolige ham og bede ham om at trække vejret dybt. At være en stammer er ikke let. Gør derfor ikke tingene svære ved ikke at reagere godt på det, han siger.
5. Logopædi
Ikke kun små børn med stammen anbefales at gennemgå taleterapi. Voksne anbefales også at følge taleterapi for at "slå" den stammende taleforstyrrelse. Fordi en terapeut kan hjælpe dig med at:- Tal langsommere
- Giv besked, når symptomer på stammeanfald
- Kontroller situationer, når stammen symptomer forværres
- Lær gode talemønstre
6. Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi er en form for psykoterapi, der kan hjælpe en person med at ændre deres perspektiv og adfærd. I håndteringen af tilfælde af stammen kan denne terapi hjælpe patienter ved at:- Kommuniker direkte
- Giv undervisning om tilstanden af stammen
- Lær afspændingsteknikker, såsom dyb vejrtrækning
- Fjern distraherende tanker