Pas på bivirkningerne af ingefær, hvis det indtages i overkant

At nyde ingefær i form af wedang eller en blanding af fødevarer, kan give forskellige fordele for kroppens sundhed. Men vidste du, at bivirkningerne af ingefær også skal holdes øje med? Hvis det indtages i overkant, kan dette ene krydderi faktisk forstyrre sundheden.

Ingefær bivirkninger at være opmærksom på

Ingefær er et krydderi, hvis fordele er velkendte og videnskabeligt beviste. Alligevel rådes du stadig ikke til at indtage det i overkant, fordi det vil øge risikoen for bivirkninger.

Her er nogle bivirkninger af ingefær, du skal være opmærksom på. Fordøjelsesbesvær er en bivirkning af ingefær, man skal være opmærksom på

1. Fordøjelsesforstyrrelser

Den mest almindelige bivirkning af ingefær er fordøjelsesbesvær. Den maksimale grænse for indtagelse af ingefær er 5 gram om dagen. Hvis mere end det, så vær forberedt på at møde fordøjelsesforstyrrelser i din krop. Nogle tilstande, der kan opstå, omfatter oppustethed, halsbrand (halsbrand), og mavesmerter. Dette krydderi kan også forårsage irritation i mundhulen.

2. Øg risikoen for blødning

Overdreven indtagelse af ingefær vil øge risikoen for blødning. Derfor, hvis du har en historie med blodkoagulationsforstyrrelser, såsom hæmofili, er ingefær ikke et godt valg at indtage.

3. Forstyrrelse af arbejdet med diabetesmedicin

Hvis du er diabetiker, så vær forsigtig, når du indtager ingefær. Årsagen er, at dette ene krydderi øger insulinniveauet i kroppen og sænker blodsukkerniveauet. Hvis du regelmæssigt tager diabetesmedicin, vil denne ingefæreffekt påvirke den måde, stoffet virker på, og gøre, at du skal foretage en dosisjustering. Hvis det indtages for meget, kan ingefær forværre hjertets arbejde

4. Påvirker hjertets arbejde

Hvis det indtages for meget, kan ingefær også forværre nogle typer hjertesygdomme. Så hvis du vil bruge ingefær som en traditionel behandling, skal du sørge for, at doseringen er rigtig og i overensstemmelse med eksperternes anbefalinger.

5. Påvirker medicin for højt blodtryk

En bivirkning af ingefær, der ofte overses, er dens interaktion med medicin for højt blodtryk. Lægemiddelinteraktioner kan forekomme, når du tager et stof samtidig med et lægemiddel. Interaktioner, der opstår, kan forstyrre lægemidlets arbejde, såsom at reducere dets effektivitet, øge risikoen for bivirkninger eller øge dets virkninger overdrevent. Hvis du tager visse mængder ingefær sammen med blodfortyndende og højt blodtryksmedicin, kan dette krydderi forstyrre, hvordan det virker.

6. Allergier

Hos nogle mennesker kan ingefær også udløse allergi. Derfor, hvis du efter indtagelse af ingefær oplever allergiske symptomer såsom kløe, kløende hals, hævelse i mund- og ansigtsområdet eller endda åndenød, skal du straks kontakte din læge. Allergier, der ikke behandles hurtigt og hensigtsmæssigt, kan være farlige. Dette skyldes, at hævelse i halsen kan blokere luftvejene. Læs også:Fordele ved ingefær, citrongræs og brunt sukker afkog til sundhed

Oversigt over fordelene ved ingefær for sundheden

Fordelene ved ingefær er rigelige. Selvom bivirkningerne af ingefær er i fare, kan dens rigelige sundhedsmæssige fordele heller ikke gå glip af. Så længe du indtager ingefær i den rigtige dosis, kan de forskellige fordele nedenfor opnås.

• Reducer kvalme

Ingefær anses for at være effektiv til at blive brugt som et naturligt middel mod kvalme, såsom hos gravide kvinder, der oplever forstoppelse morgen kvalme eller kræftpatienter i kemoterapi.

• Lindrer forkølelsessymptomer

Når du har en forkølelse eller influenza, menes det at indtage et glas varmt ingefærvand for at hjælpe med at lindre din hals og vejrtrækning. Indtil videre har der faktisk ikke været nogen forskning, der kan bekræfte mekanismen videnskabeligt. Men traditionelt er denne metode blevet udført i generationer og anses for at give gode resultater.

• Reducer smerte

En af fordelene ved ingefær, som du kan få, er reduktion af smerter i kroppen, såsom muskelsmerter og kramper under menstruation.

• Lindrer betændelse

Ingefær menes også at hjælpe med at reducere betændelse i kroppen, herunder ledbetændelse. Der er dog stadig brug for mere forskning for at være sikker.

• Sænke risikoen for kræft

Dette krydderi er rigt på antioxidanter, komponenter til at beskytte kroppen mod udsættelse for frie radikaler og forhindre celleskader, der kan føre til fremkomsten af ​​kræftceller. [[Relateret artikel]]

Er det sikkert at spise ingefær hver dag?

Generelt er ingefær sikkert at bruge. Men indtager du for meget ingefær, så vil risikoen for bivirkninger vise sig. Ingefær er faktisk sikkert at indtage hver dag, så længe det ikke er overdrevet. Om dagen kan du maksimalt indtage 5 gram ingefær. Hvis det er mere end det, så vil der opstå bivirkninger ved at drikke ingefær hver dag, som man skal være opmærksom på, herunder mavesmerter, irritation af mundhulen og luft i maven. Hvis du vil vide mere om bivirkninger og sundhedsmæssige fordele ved ingefær, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.