Fordelene ved pohpohan-blade har vist sig at have potentialet til at opretholde en sund krop og samtidig reducere risikoen for forskellige sygdomme. Et andet navn for pohpohan blade eller Pilea trinervia Dette har længe været forbrugt af folk i Sydøstasien, inklusive Indonesien. Udover at være en daglig grøntsag, er fordelene ved pohpohan-blade, som er almindeligt anerkendt af offentligheden, som traditionelle lægemidler. Tjek de forskellige fordele ved pohpohan-blade for sundheden, og er der mulige bivirkninger ved at spise for mange blade? [[Relateret artikel]] 
En af fordelene ved pohpohan blade er at behandle mavesmerter. Indtagelse af pohpohan blade er effektivt til behandling af mavesmerter. En undersøgelse udgivet af Atma Jaya University Yogyakarta beviser, at pohpohan-blade har en antimikrobiel effekt. Denne antimikrobielle effekt kontrollerer væksten af uønskede mikroorganismer såsom bakterier, svampe og vira. Mavesmerter er ofte forårsaget af bakterier, såsom: Escherichia coli og Staphylococcus aureus der inficerer fordøjelseskanalen. Det antimikrobielle og antibakterielle indhold i pohpohan-blade menes at hæmme væksten af disse bakterier. Pohpohan-blade bør dog kun bruges som en supplerende behandling. Du skal stadig tage medicinsk medicin som hovedbehandling og skal have en lægeundersøgelse, hvis smerterne ikke forsvinder, selvom du har taget medicin. 
Effekten af pohpohan-blade kan sænke blodsukkerniveauet En anden fordel ved pohpohan-blade for sundheden er at kunne sænke blodsukkerniveauet. Den antidiabetiske effekt menes at komme fra flavonoidindholdet, som markant øger aktiviteten af antioxidantenzymer og overvinder insulinmangel. 
Vask af pohpohan-blade med rindende vand hjælper med at minimere bivirkninger på grund af pesticidforurening. Indtil nu har ikke mange undersøgelser afsløret bivirkningerne ved at indtage pohpohan-blade. Men ligesom andre fødevarer er muligheden for bakterie- eller pesticidforurening fortsat. Så sørg for at vaske grøntsagerne grundigt, inklusive pohpohan-bladene, med rindende vand. Dette kan minimere de sundhedsrisici, der kan opstå på grund af bakterie- eller pesticidforurening i plantningsprocessen. For at opretholde næringsindholdet i pohpohan-blade skal du være opmærksom på, hvor det opbevares. Pohpohan-blade er klassificeret som typer af bladgrøntsager, der let beskadiges. Sørg for at opbevare det et køligt sted eller ved stuetemperatur. Du bør heller ikke spise pohpohan blade i overskud for at undgå ukendte bivirkninger. Hvis du ønsker at bruge det som medicin, bør du rådføre dig med din læge om yderligere bivirkninger eller mulige interaktioner med andre lægemidler, som du i øjeblikket tager. For at finde ud af mere om fordelene ved at spise andre grøntsager, kan du ogsåspørg lægen gennem SehatQ-familiesundhedsapplikationen. Download appen på App Store og Google Play nu! [[Relateret artikel]]
Pohpohan blad næringsindhold
Fordelene ved pohpohan-blade for kroppens sundhed kommer naturligvis fra de indeholdte næringsstoffer. Citeret fra Sundhedsministeriet består næringsindholdet af pohpohan-blade i 100 gram af:- Vand: 87,4 gram
- Protein: 2,5 gram
- Kulhydrater: 6,9 gram
- Fedt: 0,8 gram
- Fiber: 2,6 gram
- Calcium: 744 mg
- Jern: 5,9 mg
- Carotenoider: 7.378 mcg
- Vitamin B1: 0,03 mg
- C-vitamin: 5 mg
Fordelene ved pohpohan-blade for sundheden legeme
Pohpohan bladgrøntsager har vist sig at have forskellige sundhedsmæssige fordele. Forskellige undersøgelser, som skrevet i tidsskriftet International Journal of Food Science , viste, at pohpohan-blade indeholder forskellige forbindelser, der er gode til at opretholde en sund krop, såsom flavonoider, alkaloider, steroider, og har antioxidante, antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber. Forskellige indhold af disse forbindelser giver et utal af sundhedsmæssige fordele. Her er nogle af fordelene ved pohpohan-blade for kroppen.1. Behandl mavepine
En af fordelene ved pohpohan blade er at behandle mavesmerter. Indtagelse af pohpohan blade er effektivt til behandling af mavesmerter. En undersøgelse udgivet af Atma Jaya University Yogyakarta beviser, at pohpohan-blade har en antimikrobiel effekt. Denne antimikrobielle effekt kontrollerer væksten af uønskede mikroorganismer såsom bakterier, svampe og vira. Mavesmerter er ofte forårsaget af bakterier, såsom: Escherichia coli og Staphylococcus aureus der inficerer fordøjelseskanalen. Det antimikrobielle og antibakterielle indhold i pohpohan-blade menes at hæmme væksten af disse bakterier. Pohpohan-blade bør dog kun bruges som en supplerende behandling. Du skal stadig tage medicinsk medicin som hovedbehandling og skal have en lægeundersøgelse, hvis smerterne ikke forsvinder, selvom du har taget medicin. 2. Bekæmp frie radikaler
Forskellige undersøgelser har bevist, at pohpohan-blade indeholder flavonoider. Flavonoider er kendt som en af antioxidanterne, som har antitumor- og anticancereffekter. Dette skyldes, at flavonoider er i stand til at forhindre frie radikaler, som er kendt for at forårsage kræft, og andre sygdomme forårsaget af celleskade.3. Boost immunforsvaret
Pohpohan-blade er videnskabeligt bevist at have en immunmodulerende effekt International Journal of Food Science . Immunmodulator er et stof, der kan regulere aktiviteten og funktionen af kroppens immunsystem, så det kan reparere, forbedre og maksimere kroppens immunsystem mod sygdomsangreb.4. Sænkning af blodsukkerniveauet
Effekten af pohpohan-blade kan sænke blodsukkerniveauet En anden fordel ved pohpohan-blade for sundheden er at kunne sænke blodsukkerniveauet. Den antidiabetiske effekt menes at komme fra flavonoidindholdet, som markant øger aktiviteten af antioxidantenzymer og overvinder insulinmangel. 5. Bevar hjertesundheden
Igen, takket være flavonoidindholdet i det, er fordelene ved pohpohan-blade også effektive til at hæmme oxidationen af LDL (dårligt kolesterol), som kan hæmme forekomsten af åreforkalkning. Aterosklerose i sig selv er kendt for at forårsage hærdning af hjertets arterier. Derudover har denne plante, der ligner et betelblad, også en kardiobeskyttende effekt. Begge disse fordele er meget gode til at opretholde hjertesundheden. Derudover, citeret fra forskning offentliggjort i Medical Hypoteses, har flavonoidindhold potentialet til at kontrollere højt blodtryk. Faktisk, fordi flavonoider virker som antioxidanter, er dette indhold i stand til at beskytte kroppens organskader på grund af hypertension.6. Reducer allergi og betændelse
Udover at være en antioxidant har flavonoidindholdet i pohpohan-blade et utal af fordele, herunder anti-allergisk og anti-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk. Dette fremgår af en undersøgelse udført på dyr med allergisk astma. At give flavonoider er kendt for at hjælpe med at reducere mængden af histamin, der opstår, når en allergisk reaktion opstår. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i denne henseende.7. Potentielle ingredienser i traditionel medicin
Baseret på forskning udgivet af International konference om medicinsk og sundhedsforskning , Udover at have et godt oxidantindhold for sundheden, er pohpohan-blade også ikke-giftige. På grund af dets antitoksinegenskaber kan fordelene ved pohpohan-blade potentielt bruges som en ingrediens i traditionel medicin i fremtiden. Selvom fordelene ved pohpohan-blade er ret mange for sundheden, er der faktisk stadig brug for mere forskning for at bevise dets effektivitet. Du kan ikke bare bruge pohpohan-blade som en erstatning for medicinsk medicin givet af læger. Det er bedst, hvis du konsulterer en læge, før du stopper en medicin.8. Sænker risikoen for osteoporose
Fordelene ved dette pohpohan-blad kommer fra dets høje calciumindhold. Calcium er et af kroppens mineraler, der spiller en vigtig rolle i opbygning og vedligeholdelse af knogletæthed. Derfor har denne plante potentiale til at forhindre knogletab.9. Reducer menstruationssmerter
Fordelene ved pohpohan-blade til kvinder er gode til at reducere smerter under menstruation (dysmenoré). Fordi indholdet af pohpohan er rig på antioxidanter. Indholdet af antioxidanter har vist sig at reducere betændelse, så smerter mindskes. Dette er også beskrevet i forskning publiceret i Antioxidants.10. Reducer urinsyreniveauet
Faktisk er pohpohan-blade rige på flavonoider. Citeret fra 2006-udgaven af World Congress on Medical Physics and Biomedical Engineering, kan flavonoider reducere urinsyreniveauet i blodet. Så der er en potentiel fordel ved pohpohan-blade mod gigt. Dette kræver dog yderligere forskning. [[Relateret artikel]]Bivirkninger af Pohpohan blade
Vask af pohpohan-blade med rindende vand hjælper med at minimere bivirkninger på grund af pesticidforurening. Indtil nu har ikke mange undersøgelser afsløret bivirkningerne ved at indtage pohpohan-blade. Men ligesom andre fødevarer er muligheden for bakterie- eller pesticidforurening fortsat. Så sørg for at vaske grøntsagerne grundigt, inklusive pohpohan-bladene, med rindende vand. Dette kan minimere de sundhedsrisici, der kan opstå på grund af bakterie- eller pesticidforurening i plantningsprocessen. For at opretholde næringsindholdet i pohpohan-blade skal du være opmærksom på, hvor det opbevares. Pohpohan-blade er klassificeret som typer af bladgrøntsager, der let beskadiges. Sørg for at opbevare det et køligt sted eller ved stuetemperatur. Du bør heller ikke spise pohpohan blade i overskud for at undgå ukendte bivirkninger. Hvis du ønsker at bruge det som medicin, bør du rådføre dig med din læge om yderligere bivirkninger eller mulige interaktioner med andre lægemidler, som du i øjeblikket tager. For at finde ud af mere om fordelene ved at spise andre grøntsager, kan du ogsåspørg lægen gennem SehatQ-familiesundhedsapplikationen. Download appen på App Store og Google Play nu! [[Relateret artikel]]