Ikke få kvinder, der nægter at bruge familieplanlægningsudstyr af frygt for at tage på bagefter. Ja, familieplanlægningsmyten ser ud til at have været så dybt forankret i hverdagen. Dette får mange kvinder til at lede efter typer af familieplanlægningsenheder, der ikke gør dem fede. Faktisk har der videnskabeligt set aldrig været et præventionsmiddel, der har vist sig at gøre bæreren federe end før. Så før du kender den type præventionsanordning, der ikke gør dig tyk, er det godt at forstå de videnskabelige fakta, der kan tilbagevise disse myter. 
P-piller udløser faktisk ikke vægtøgning Indtil nu er der stadig mange mennesker, der tror, at brug af p-piller kan få en kvinde til at tage på. Dette får mange kvinder til at tøve med at bruge det. Dette er dog kun en myte. Fremkomsten af denne myte er faktisk ikke uden grundlag. For omkring 1960'erne, hvor p-pillen netop blev opfundet, indeholdt p-metoden meget høje niveauer af hormonerne østrogen og gestagen. I mellemtiden kan høje doser af østrogen forårsage vægtøgning ved at øge appetitten og fastholde vand i kroppen. Så gamle p-piller kan faktisk forårsage vægtøgning. Sammensætningen af p-piller i dag er dog anderledes. Hormonerne østrogen og gestagen bruges stadig i det, men i meget lavere doser. Så det vil ikke forårsage væsentlig vægtøgning som før. Selvom der er vægtøgning, er mængden normalt ikke meget og opstår på grund af nedsat væskeoptagelse i kroppen, ikke på grund af fedtophobning. Dette vil normalt kun ske i de første par uger efter du har indtaget det, og vil ikke vare længe. 
IUD eller spiralprævention er en ikke-hormonel præventionsmetode.Hvis du stadig er usikker på at tage p-piller, og du stadig gerne vil lede efter et præventionsapparat, der absolut ikke udløser vægtøgning, kan du vælge et andet alternativ, nemlig ikke-hormonel prævention. Her er typerne. 
Cervikal hætte, et præventionsmiddel, der ikke gør dig fed (fotokilde: mayo clinic)
Brug af prævention får dig ikke til at tage på i vægt, her er hvorfor
P-piller udløser faktisk ikke vægtøgning Indtil nu er der stadig mange mennesker, der tror, at brug af p-piller kan få en kvinde til at tage på. Dette får mange kvinder til at tøve med at bruge det. Dette er dog kun en myte. Fremkomsten af denne myte er faktisk ikke uden grundlag. For omkring 1960'erne, hvor p-pillen netop blev opfundet, indeholdt p-metoden meget høje niveauer af hormonerne østrogen og gestagen. I mellemtiden kan høje doser af østrogen forårsage vægtøgning ved at øge appetitten og fastholde vand i kroppen. Så gamle p-piller kan faktisk forårsage vægtøgning. Sammensætningen af p-piller i dag er dog anderledes. Hormonerne østrogen og gestagen bruges stadig i det, men i meget lavere doser. Så det vil ikke forårsage væsentlig vægtøgning som før. Selvom der er vægtøgning, er mængden normalt ikke meget og opstår på grund af nedsat væskeoptagelse i kroppen, ikke på grund af fedtophobning. Dette vil normalt kun ske i de første par uger efter du har indtaget det, og vil ikke vare længe. Ikke-hormonel, dette er en type familieplanlægningsenhed, der ikke gør dig fed
IUD eller spiralprævention er en ikke-hormonel præventionsmetode.Hvis du stadig er usikker på at tage p-piller, og du stadig gerne vil lede efter et præventionsapparat, der absolut ikke udløser vægtøgning, kan du vælge et andet alternativ, nemlig ikke-hormonel prævention. Her er typerne. 1. IUD
IUD eller spiralprævention er i øjeblikket valget af mange kvinder i Indonesien. Ud over at have en høj succesrate, bruger denne prævention ikke hormoner til at forhindre graviditet. Spiralen kan forhindre graviditet i op til 10 år. Denne type KB er faktisk mere praktisk og kan fjernes og installeres efter ønske. Har du fx brugt spiralprævention i 4 år og ønsker at få flere børn, så kan apparatet fjernes af lægen og kan sættes i igen på et senere tidspunkt.2. Kondomer
En anden meget enkel måde er at bruge kondom under samleje. Ikke kun mænd, kvinder har også specielle kondomer, som kan bruges. Ud over at forhindre graviditet, kan brug af kondomer også forhindre dig i at overføre seksuelt overførte infektioner (STI'er). Succesraten for mandlige kondomer til at forhindre graviditet er omkring 85 % og for kvindelige kondomer er 79 %.3. Sæddræbende middel
Sæddræbende midler er stoffer, der blokerer for bevægelsen af sæd mod livmoderen. Sæddræbende middel fås i form af en gel eller creme, der påføres skeden lige før samleje. Sammenlignet med andre former for prævention er antallet af svigtende sæddræbende midler høj med 28 %. Men hvis det bruges sammen med andre præventionsmidler, vil dette antal fortsætte med at falde.
Cervikal hætte, et præventionsmiddel, der ikke gør dig fed (fotokilde: mayo clinic)