Sår fra omskæring eller omskæring vil normalt hele inden for de næste par dage til uger. Ud over den behandling, lægen anbefaler, er der en række fødevarer, som kan indtages for at hjælpe omskæringssåret med at hele hurtigt. Hvad er det for nogle?
Valg af mad, så omskæringssår heler hurtigt
Kroppen kræver indtagelse af en række næringsstoffer for at fremskynde sårhelingsprocessen, herunder omskæringsar. De pågældende næringsstoffer omfatter:- Protein
- Kulhydrat
- Jern
- Zink
- Vitamin A
- B-vitaminer
- Vitamin C
1. Æg
Den første føde til heling af omskæringssår er æg. Æg er kendt som en god proteinkilde og optages let af kroppen. Protein i sig selv er nyttigt til helingsprocessen af omskæringssår, især for at styrke immunsystemet. På den måde kan risikoen for infektion i såret minimeres. Ifølge en undersøgelse fra 2019 offentliggjort i International Journal of Molecular Sciences, Manglende proteinindtag kan svække aktiviteten af kroppens immunsystem.2. Laks
Laks er en type mad, der kan indtages, så omskæringssår heler hurtigt. Det skyldes, at laks indeholder omega-3 fedtsyrer. En videnskabelig gennemgang fra 2014 fastslog, at omega-3 fedtsyrer har vist sig at være effektive til at hele sår og infektioner, herunder omskæringssår.3. Grønne bladgrøntsager
Drenge eller voksne mænd, der lige er blevet omskåret, rådes også til at spise grønne bladgrøntsager, såsom spinat og grønkål, så omskæringssåret heler hurtigere. Mørkegrønne bladgrøntsager indeholder en række forskellige næringsstoffer, der er vigtige for sårhelingsprocessen på huden, herunder huden på penis, hvoraf den ene er vitamin C. Ifølge en undersøgelse fra 2013 spiller C-vitamin i form af ascorbinsyre en vigtig rolle i spredningsprocessen, nemlig dannelsen af nyt væv på huden, der er blevet såret.4. Bær
Bær er inkluderet på listen over fødevarer, der har potentiale til at helbrede omskæringssår på grund af C-vitaminindholdet i dem. Ligesom i grønne grøntsager er C-vitaminets rolle i bær at hjælpe processen med at danne nyt hudvæv ved at optimere kollagenproduktionen.5. Nødder og frø
Typer af mad, såsom nødder og frø, er også en, du kan indtage, så omskæringssåret heler hurtigt. Grunden til, at denne fødevare indeholder vitamin E. E-vitamin har på baggrund af forskning vist sig at kunne styrke immunforsvaret og bekæmpe infektioner. Immunsystemet er en af de faktorer, der påvirker, hvor hurtigt omskæringssår heler. Nogle typer nødder og frø, der kan spises under helingsprocessen af omskæring omfatter:- Mandel
- Valnødder
- Solsikkefrø
6. Slagtekød
At spise indmad som oksekød eller kyllingelever kan faktisk hjælpe med at fremskynde helingsprocessen af omskæringssår, du ved! Dette skyldes, at indmadskødet indeholder vitamin A. Ifølge forskning udgivet af Journal of Clinical Medicine, A-vitamin kan hjælpe med at styrke kroppens immunitet. Som tidligere nævnt spiller immunsystemet en rolle i helingsprocessen af hudsår. Jo bedre kroppens immunitet er, jo hurtigere heler såret og undgår bakteriel infektion. Alligevel skal du sørge for ikke at spise for meget indmad, da dette kan have en indvirkning på andre sundhedsproblemer, såsom kolesterol.7. Østers
Omskæringssår kan også hele hurtigere, hvis du spiser østers under helingsprocessen. Årsagen er, at denne fisk og skaldyr er beriget med mineralet zink. Ifølge en undersøgelse risikerer mangel på zinkindtag at få sår til at hele længere. Der er dog behov for yderligere forskning for at undersøge dette.8. Sød kartoffel
Andre typer mad, der kan indtages, så omskæringssår heler hurtigt, er søde kartofler. Kulhydrat- og proteinindholdet i det kan arbejde sammen for at fremskynde helingen af omskæringssår. På den anden side kan et lavt kulhydratindtag bremse sårhelingsprocessen.En anden måde at få omskæringssår til at hele hurtigt
Udover mad er der flere andre måder at få omskæringssår til at hele hurtigt, nemlig:- Nok hvile
- Undgå visse aktiviteter, såsom kørsel, motion efter omskæring
- Hav ikke sex først
- Brug løst undertøj
- ansøge vaseline på huden af penis, så såret ikke er fugtigt og klistret
- Tag smertestillende midler for at lindre symptomer på penissmerter