Diabetes er en af de mest almindelige sygdomme hos ældre (ældre). Dette skyldes forskellige faktorer, hvoraf den ene er en stadig mere usund livsstil, som dermed gør et normalt blodsukkerniveau hos ældre vanskeligt at opnå. Diabetes omtales også ofte som en sygdom hos ældre. Ud over det meget høje antal ældre mennesker med diabetes, gør de mange andre sundhedsproblemer, der følger med denne tilstand, symptomerne på diabetes ofte svære at identificere. Som følge heraf var behandlingen for sent til at starte. 
Blodsukkerniveauet kan blive højere med alderen Generelt er diabetes, som ældre lider af, type 2-diabetes. Sukker er nødvendigt som energikilde. Mange mennesker indtager dog mere end kroppens behov og ældre har været udsat for sukker i længere tid. Dette får sukker til at akkumulere fra mad og drikkevarer, der er blevet indtaget. Denne dårlige vane, der er blevet efterlevet siden ung, er det, der øger blodsukkerniveauet, når man går ind i alderdommen. Derfor er det vigtigt for dig yderligere at genkende diabetestilstanden hos ældre. Startende fra at forstå normale blodsukkerniveauer hos ældre, til den mest hensigtsmæssige måde at forhindre højt blodsukkerniveau på. 
Blodsukkerniveauer på 200 mg/dl eller mere er kategoriseret som diabetes 
En måde at opnå normale blodsukkerniveauer hos ældre er ved flittig motion.Øget motion betyder ikke, at man skal træne hårdt hver dag. Du kan starte med at øge antallet af simple fysiske aktiviteter, såsom at tage en afslappet gåtur flere gange om ugen. En anden anbefalet træningsform er vægttræning for at hjælpe med at opbygge muskler. Muskler kan hjælpe med at reducere kroppens afhængighed af insulin til energi.
Årsagen til diabetes er mere almindelig hos ældre
Blodsukkerniveauet kan blive højere med alderen Generelt er diabetes, som ældre lider af, type 2-diabetes. Sukker er nødvendigt som energikilde. Mange mennesker indtager dog mere end kroppens behov og ældre har været udsat for sukker i længere tid. Dette får sukker til at akkumulere fra mad og drikkevarer, der er blevet indtaget. Denne dårlige vane, der er blevet efterlevet siden ung, er det, der øger blodsukkerniveauet, når man går ind i alderdommen. Derfor er det vigtigt for dig yderligere at genkende diabetestilstanden hos ældre. Startende fra at forstå normale blodsukkerniveauer hos ældre, til den mest hensigtsmæssige måde at forhindre højt blodsukkerniveau på. Normalt blodsukker hos ældre
Blodsukkerniveauer, der anses for normale hos ældre, kan variere mellem personer med diabetes og personer uden sygdommen. De anbefalede normale blodsukkerniveauer hos ældre er som følger:- Før måltider: mindre end 100 mg/dl.
- En til to timer efter spisning: mindre end 140 mg/dl.
- Blodsukkerniveauer registreret ved 140-199 mg/dl er allerede i prædiabeteskategorien.
- Hvis blodsukkerniveauet har nået 200 mg/dl, så er det kategoriseret som diabetes.
- Før måltider: 80/130 mg/dl
- En til to timer efter spisning: mindre end 180 mg/dl
Blodsukkerniveauer på 200 mg/dl eller mere er kategoriseret som diabetes Opnå normale blodsukkerniveauer hos ældre på denne måde
At have højt blodsukker betyder ikke, at du ikke kan undgå diabetes. Med de følgende trin er det håbet, at dit blodsukkerniveau vil vende tilbage til normale niveauer.1. Spis sundere fødevarer
Simple trin kan startes fra at ændre dine daglige snacks, fra chips, sodavand eller fastfood, til sundere fødevarer såsom grøntsager og frugt. Du kan også konsultere en ernæringsekspert for at få detaljerede oplysninger om mad- og drikkemenuer i henhold til din alder, præferencer og helbredsforhold. På den måde kan blodsukkerniveauet vende tilbage til det normale, og risikoen for at udvikle diabetes kan reduceres.2. Drik masser af vand
For at forebygge diabetes og opretholde blodsukkerniveauet er der ingen anden drik bedre end vand. At gøre vand til din hoveddrik vil hjælpe dig med at undgå andre drikke, der kan udløse diabetes, såsom pakkede drikkevarer eller endda frugtjuice, der bruger for meget sukker. Udover at opretholde glukoseniveauet kan drikkevand også opretholde insulinniveauet i kroppen.3. Begynd at træne mere
En måde at opnå normale blodsukkerniveauer hos ældre er ved flittig motion.Øget motion betyder ikke, at man skal træne hårdt hver dag. Du kan starte med at øge antallet af simple fysiske aktiviteter, såsom at tage en afslappet gåtur flere gange om ugen. En anden anbefalet træningsform er vægttræning for at hjælpe med at opbygge muskler. Muskler kan hjælpe med at reducere kroppens afhængighed af insulin til energi.