Fordele ved Berenuk Fruit for kropssundhed, skal du vide!

Fordelene ved berenuk frugt er ikke så populære som andre frugter. Faktisk er det ikke få mennesker, der stadig kender navnet på denne ene frugt. Så hvad er berenuk frugt? Berenuk frugt er en tropisk frugt, der stammer fra Mexico og spredes til Brasilien via Mellemamerika og Caribien. Normalt frugttræet, som også kaldes kalabas Den findes i udkanten af ​​skove og buske. Det latinske navn for berenuk er Crescentia cujete .

Næringsindholdet af berenuk frugt

Selvfølgelig kan du få fordelene ved berenuk frugt fra dens næringsindhold. I en berenuk frugt består næringsindholdet af:
  • Kalorier: 14 kcal
  • Kulhydrater: 3,39 gram
  • Protein: 0,62 gram
  • Fedt i alt: 0,02 gram
  • Fiber: 0,5 gram
  • Folat: 6 gram
  • Vitamin A: 16 IE eller 4,8 mcg
  • C-vitamin: 10,1 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalium: 150 mg
Derudover indeholder berenuk frugt også vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 og vitamin B6.

Fordele ved berenuk frugt

Som en af ​​de sunde fødevarer er fordelene ved berenuk frugt, som du kan få:

1. Forhindrer spredning af kræftceller og tumorer

Fordele ved Berenuk frugt har potentiale til at reducere risikoen for kræft og tumorer.Fordele ved Berenuk frugt hævdes at kunne forhindre udvikling af kræftceller og tumorer. Denne potentielle fordel er blevet bevist af forskning, der tilhører studerende fra University of Notre Dame i Dadiangas i Filippinerne. Citeret fra Philippine Council for Health Research and Development, er Berenuk frugt bevist at indeholde flavonoide planteforbindelser, såsom quercetin og anthraquinon, der er i stand til at fungere som antiangiogen . Natur antiangiogen betyder at hæmme væksten af ​​nye blodkar i kroppen. Når væksten af ​​blodkar i maligne celler hæmmes, hæmmes indtaget af næringsstoffer til kræftceller og tumorer. Faktisk hæmmede spredningen af ​​ondartede celler også.

2. Sænkning af blodsukkerniveauet

Billedtekst Fordelene ved berenuk frugt har også potentialet til at reducere fastende blodsukkerniveauer eller blodsukkerniveauer, når kroppen ikke får glukoseindtag. Fordi, indhold cyanhindrinsyre, alkaloider, iridoider, pektin og citronsyre taget, har vist sig at stimulere insulinproduktionen og fremme processen med at danne glukose til energi. Forskningen blev offentliggjort af Davao Medical School Foundation. [[Relateret artikel]]

3. Bevar hjertesundheden

Rig på kalium, fordelene ved berenuk frugt er gode for hjertet Baseret på næringsindholdet ovenfor er berenuk frugten rig på kalium. Tilsyneladende er kalium godt til at holde hjertet sundt. Kalium hjælper hjertet, da det pumper blod gennem hele kroppen. Så pulsen er stadig normal. Derudover hjælper kalium også med at sænke blodtrykket. Fordi, gennem urin, får kalium kroppen til at udskille overskydende natriumniveauer, der forårsager hypertension.

4. Reduktion af risikoen for slangegift

Fordelene ved berenuk frugt har også potentialet til at reducere risikoen for død fra bid af en giftig Russell's Viper. I forskning offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine var 400 mg ethanolekstrakt af berenuk frugt i stand til at øge chancerne for overlevelse med op til 83%. Denne fordel skal dog bevises yderligere i betragtning af, at undersøgelsen stadig bliver testet i laboratoriet.

Fordele ved blade og bark af berenuk frugttræer

Benenuk blade er nyttige til at fremskynde sårheling.Ikke kun frugten, bladene og huden er også gavnlige for din krops sundhed. Nogle af de fordele, du kan få, er:

1. Forebyg bakterier

Berenuk-plantens blade og bark er i stand til at hæmme væksten af ​​mikroorganismer, såsom bakterier. Nogle eksempler på dem Staphylococcus aureus , Escherichia coli , og Salmonella typhi .

2. Reducer inflammation

Berenuk-plantens blade og bark hæmmer også inflammation eller inflammation. Baseret på resultaterne af forsøg på kyllinger var ekstrakter af blade og bark af berenuk i stand til at undertrykke hævelse i kroppen. Dette er dog blot en potentiel fordel, som kræver yderligere forskning.

3. Fremskynde sårheling

Hvem ville have troet, at fordelene ved berenuk-blade kan hele sår på huden hurtigere? Citeret fra forskning udgivet af American Institute of Physics, bladene er rige på alkaloidforbindelser, flavonoider, tanniner og saponiner. Denne forbindelse hjælper med at overvinde bakterier, så såret ikke bliver inficeret, så helingsprocessen ikke forstyrres. Derudover indeholder berenuk bladekstrakt også forbindelser, der virker for at forhindre betændelse. Derudover er fordelene ved berenuk blade også i stand til at reducere blødning.

Sådan behandles berenuk frugt

For at få fordelene ved berenuk frugt skal du vide, hvordan du behandler det. Berenuk ung frugt forarbejdes normalt til pickles. Frøene kan også finmales, blandes med sukker og vand og derefter koges til sirup. Berenuk-blade kan også serveres i suppe.

Noter fra SehatQ

Fordelene ved berenuk frugt har faktisk vist sig at have potentiale for kropssundhed. Du kan dog ikke tage det som den eneste kur mod din sygdom. Kontakt altid en læge via HealthyQ familie sundhed app at finde ud af fordelene ved berenuk frugt, fordelene ved frugter, til andre sunde fødevarer. Download appen nu på Google Play og Apple Store. [[Relateret artikel]]