TB helbredelsesprocessen er en lang vej, der kræver engagement, for eksempel indtagelse af anti-tuberkulosemedicin (OAT) hele året. Ud over behandling er der flere fødevarer til at fremskynde helingen af tuberkulose. Korrekt ernæring kan gøre kroppen mere fit. Engang var vigtigheden af at opretholde fødeindtagelse, selv mennesker, der er undervægtige eller mangler ernæring, er mere modtagelige for tilbagevendende TB-infektioner. Årsagen er, at når kroppen mangler næringsstoffer, falder immunforsvaret. Faktisk skal kroppen være i den stærkest mulige tilstand for at bekæmpe de bakterier, der forårsager TB. Af denne grund er det vigtigt for os at kende mad til mennesker med TB.
Fødevarer til at fremskynde TB-heling
For at sikre, at kroppen får de næringsstoffer, den har brug for, er her nogle fødevarer, der kan fremskynde helingen af tuberkulose:
Grønne grøntsager indeholder jern og B-vitaminer, som er nødvendige i TB-restitutionsperioden
Typer af grøntsager med mørkegrønne bladfarver såsom grønkål og spinat anbefales stærkt som fødevarer for at fremskynde helingen af tuberkulose. Denne grønne grøntsag er meget høj i jern og B-vitaminer. Begge er næringsstoffer, som kroppen har brug for i restitutionsperioden.
Ikke kun grønne grøntsager, grøntsager med andre farver, især lyse, er også gode som mad til at fremskynde TB-heling. Så meget som muligt skal du gange forbruget af lyse grøntsager som gulerødder, peberfrugter eller græskar.
Frugter indeholder selvfølgelig næringsstoffer, som kroppen har brug for, når den er ved at komme sig efter tuberkulose, så det bliver lækker mad til TB-ramte. Vælg frugter med forskellige farver såsom tomater, blåbær eller kirsebær som dit daglige indtag.
Prioriter komplekse kulhydrater såsom fuldkornsbrød
Der er mange valg af fuldkornsbaserede fødevarer såsom pasta, brød og korn, der kan være fødevarer til at fremskynde TB-heling. Undgå i stedet simple kulhydrater og prioriter komplekse kulhydrater til det daglige indtag.
Typen af umættet fedt er også godt som et fødevarealternativ til at fremskynde helingen af tuberkulose. For nemheds skyld udskiftes
smørmed umættede fedtstoffer som olivenolie eller vegetabilsk olie. Denne type umættet fedt kan bruges til madlavning eller madlavning
forbindinger salat.
For mennesker, der gennemgår processen med at helbrede TB, skal du øge proteinindtaget ved at indtage høje proteinkilder. Tofu, æg eller protein lavet af soja absorberes også let af kroppen. Denne type protein optages let af kroppen. Du kan også bearbejde det ved at skære det i små stykker.
Den vigtigste kilde til vitaminer er vitamin A, E og C samt fødevarer til at fremskynde helingen af tuberkulose. Eksempler på let at finde kilder til vitamin A er gule eller orangefarvede frugter og grøntsager såsom appelsiner, mango, papaya, græskar og gulerødder. I mellemtiden kan C-vitamin fås fra frisk frugt som guava, appelsiner, tomater, citroner eller peberfrugter. For vitamin E kan forbruget være fra nødder, frø eller vegetabilsk olie.
Nødder indeholder selen og jern, som TB-ramte har brug for
Andre fødevarer til at fremskynde helingen af tuberkulose er selen og jern. De bedste kilder er paranødder eller berigede æg. Derudover kan kilder til selen og jern også være fra
Chia frø, græskarkerner, sesam, hør, svampe eller nødder. For dem, der ikke gennemgår en vegetarisk diæt, kan vælge et alternativ fra animalsk protein. Eksempler som fisk, kylling og også østers.
Ud over mad til at fremskynde helingen af tuberkulose, skal du sørge for, at indtaget af snacks i din fritid også skal være nærende. Eksempler er mandelmælk, spirer eller grøntsager. Desuden varer behandling for TB langsigtet, så det er nødvendigt at forpligte sig til at indtage nærende snacks. [[Relateret artikel]]
Hvad bør undgås?
På den anden side er der nogle fødevarer, som folk, der er i TB-behandling, bør undgå. Hvad som helst?
- Alkohol og cigaretter
- Kaffe
- Forarbejdede produkter (hvide ris eller sukker)
- Fedtet eller stegt mad
- Fødevarer, der indeholder transfedt, såsom fedt kød
Nogle gange får de lægemidler, som TB-patienter indtager, deres appetit til at falde. Faktisk kan det også virke som en fornemmelse af kvalme og lyst til at kaste op. Af denne grund er det vigtigt at sikre, at madforbrug for at fremskynde helingen af TB er fyldt med næringsstoffer og gavnligt for kroppen. Jo mere nærende den mad, der indtages, jo hurtigere er helingsprocessen.
Grønne grøntsager indeholder jern og B-vitaminer, som er nødvendige i TB-restitutionsperioden 
Prioriter komplekse kulhydrater såsom fuldkornsbrød 
Nødder indeholder selen og jern, som TB-ramte har brug for