Hvis der er en sygdom, men den ikke er smitsom, er det et humørfyldt træk eller uforudsigelige humørsvingninger. Se bare på, når din partner har tendens til at være humørsyg, det kan virkelig ødelægge hele atmosfæren, der tidligere var sjov. Men pas på ikke at blive fanget, se det i øjnene ved at finde ud af årsagen og indsætte humor i det. Selvfølgelig kan du ikke øjeblikkeligt anvende den rigtige måde, når din partner oplever uforudsigelige humørsvingninger. Du skal vænne dig til det og især kende signalerne, når din partner begynder at vise tegn på at føle humør. Hvis det lykkes, så kan forholdet blive stærkere.
Beskæftiger sig med en humørsyg partner
Moody attitude kom uventet. Især når der kommer et humørsving, kan parret det ene sekund føle sig lykkelige, men det næste sekund viser de negative følelser uden klarhed. Så hvordan skal man håndtere det? 1. Identificer årsager
Uanset hvor uforudsigelig en persons humørsvingninger er, skal der være en trigger. Uanset om det er eksterne faktorer såsom situationer, der ikke matcher forventningerne, fejl fra partnere eller interne faktorer såsom at have problemer med medfødt præmenstruelt syndrom. For at identificere årsagerne til, at din partner oplever humørsvingninger. På den måde bliver det lettere at forstå årsagen til, at din partner er humørsyg. Ikke nok med det, så spørg din partner, hvad der gør humøret rodet. At spørge dette er også en form for bekymring og indikerer, at du er klar til at være en god lytter. 2. Indsæt humor
Selvom en humørsyg partner kan være irriterende, varer den ikke længe. Hjælp ved at indsætte humor for at berolige situationen. Men sørg for, at den leverede humor er virkelig passende og ikke gør situationen værre. Hvis du vil være på den sikre side, så prøv at lave en joke, der normalt altid formår at få jer begge til at grine. 3. Ingen konfrontation
At lave en konfrontation ved at skælde din partner ud, når du er i et humørsving, vil kun gøre tingene værre. I stedet for at synes at bekymre sig om din partners følelser, vil dette kun få din partner til at føle sig beskyldt og bebrejdet. Hvis det ikke er rigtigt, kan det gøre humørsvingningen endnu mere langvarig. 4. Vær opmærksom på mønsteret
Når to mennesker i et forhold er vant til hinandens natur, vil det humørfyldte mønster også blive aflæst. For eksempel er der mennesker, der bare skal have lidt alenetid, at blive lyttet til eller at kommunikere med det samme. Vær opmærksom på de mønstre, der findes i din partner, og anvend dem, hver gang en humørsvingningsstorm rammer. Dette kan faktisk ikke genkendes umiddelbart i et eller to forsøg, men med tiden kan par, der allerede kender hinanden tæt, genkende signalerne. [[Relateret artikel]] 5. Lad dig ikke provokere
Når folk er humørfyldte, kan deres adfærd være uforudsigelig. Der er dem, der er meget udtryksfulde i vrede, er tavse, tilbageholdende med at kommunikere og andre former for følelsesmæssig validering, der kan være smitsom. Husk, lad dig ikke provokere. Især hvis tilstanden af dine følelser på det tidspunkt var for sent. Lad ikke din partners humørsvingninger føre dig til samme situation. Fortæl eventuelt din partner, at de hyppige humørsvingninger kan true jeres forhold. Sig dette på det rigtige tidspunkt. 6. Giv din partner kærlighedssprog
Alle har et kærlighedssprog eller elsker sprog forskellige. Brug denne strategi, når du har med en humørsyg partner at gøre. Tilpas til deres følelsesmæssige tilstand og din evne til at give kærlighedssprog. For eksempel ved at afsætte tid til kvalitetstid midt i travlheden eller give bekræftende ord for at berolige hans hjerte. 7. Giv dig selv lidt tid
Der er tidspunkter, hvor din partner har brug for tid til at være alene og absorbere, hvad han føler. Men det betyder ikke, at det er tid til at forlade din partner uden at bekymre sig om hans følelser. Husk, at hvordan din partners humør ikke er inden for din kontrol. Bare kommuniker til din partner, at du er klar til at lytte, når han vil tale. [[relateret-artikel]] At have et forhold til en partner vil altid være farvet af problemer, som når en partner føler sig uforudsigelig og humørsyg. Kend det mønster, der sker med ham, når han oplever dette, som en forudsætning for at vide, hvordan man skal håndtere det. Når situationen er neutral og rolig, så fortæl hvordan du har det, når din partner surmuler og humøret svinger uforudsigeligt. Ærlighed vil altid være den vigtigste spilleregel i et forhold. Kommuniker, at de hyppige humørsvingninger er foruroligende nok til at blive håndteret langsomt. Hvis der ikke er nogen forbedring af humøret på trods af at du har prøvet forskellige metoder, kan du måske konsultere en certificeret rådgiver for bedre at kunne styre humør og følelser.