Direkte forbundet til jorden, dette er fordelen ved jording eller jording

Jordforbinde eller jording er en terapeutisk teknik ved at udføre aktiviteter, der får en person til at forbinde sig til jorden. Kort sagt, de aktiviteter, der udføres, gør en persons fysiske i direkte kontakt med jorden eller jorden, så jordens elektriske bølger har en positiv indvirkning på kroppen. Nogle undersøgelser nævner fordelene jording godt for humør og lindre smerter. Jording kan gøres overalt, både indendørs og udendørs. Hvis du ikke er vant til at gøre jord selv, kan prøve at bruge en piedestal. Formen kan være mat, tæppe, klud eller sokker. Alt kan justeres til din individuelle smag.

Fordel jording eller jord

Indtil nu, forskning i fordelene jording eller jord stadig begrænset. En af de underliggende teorier er at gøre jord kan påvirke livsmatrixen, der forbinder hver celle. Nogle fordele jording inklusive:

1. Som en antioxidant

Der er elektriske bølger fra jorden, der opnås når jording effektivt såvel som antioxidanter, så det er godt for en persons immunsystem. Ved at gøre jording, en persons naturlige immunsystem kan vende optimalt tilbage.

2. Godt for hjertesundheden og blodkar

Der er forskning, der understøtter dette koncept. Det gjorde i alt 10 deltagere med godt helbred jord ved at indsætte plastre på håndflader og såler. Efter afslutning, dokumenterede fordele jording reducerer røde blodlegemer betydeligt. Det vil sige, at det indirekte kan relateres til hjertets og blodkarrenes sundhed. Der er også undersøgelser, der finder langtidseffekter jord til at sænke blodtrykket hos hypertensive patienter.

3. Reducer muskelsmerter

Hertil kommer fordelene jord andre er også relateret til muskeltilstand efter fysisk aktivitet. Efter at have gjort jordforbinde, niveauet af muskelskader og smerter hos deltagerne blev reduceret drastisk. Forskere havde sammenlignet niveauer af hvide blodlegemer, kreatinkinase, og også muskelsmerter.

4. Tilstand humør

Fordel jording Det næste er at forbedre forholdene humør en eller anden. I en undersøgelse sammenlignede man, hvor følelsesmæssigt og fysisk stresset en person var før og efter at have gjort jordforbinde. Før du gør jordforbinde, deltagerne føler sig fysisk og følelsesmæssigt stressede på grund af arbejdskrav. Men efter at have lavet terapi jordforbinde, smerter, stress, depression og træthed reduceres drastisk. Denne måling er subjektiv. Indikatorerne er følelser og humør af hver deltager.

5. Lindre angst og sov bedre

Stadig i kontakt med humørsvingninger, terapi session jord kun 1 time kan ordne det humør nogen væsentligt. På længere sigt er det også forbundet med en reduceret risiko for at udvikle depression og angst. Ikke nok med det, terapeuten indrømmede også, at søvncyklussen og varigheden blev længere efter at have anvendt terapien jordforbinde. Faktisk reduceres søvnproblemer såsom hyppige opvågninger om natten også drastisk.

Hvordan man gør jording?

Der er mange måder at gøre det på jording eller jordforbinde. Typen af ​​aktivitet kan justeres efter dine respektive valg. Pointen er alle aktiviteter, der genforbinder sig med jorden. Hvad er metoderne?
  • Gå barfodet

En af de nemmeste måder at gøre det på jording er at gå barfodet. Uanset om det er direkte i kontakt med jorden eller græsset, kaldes begge jording. Direkte kontakt mellem fodsålerne og naturen giver en person mulighed for at få deres egen energi.
  • Ligge ned

Kontakten mellem huden og jorden kan være mere intens ved at ligge på jorden. Dette kan også gøres, mens du er i parken eller stranden. Sørg dog for, at det omgivende miljø er helt sikkert at gøre jordforbinde. Undgå genstande, der er farlige og kan forårsage personskade.
  • Aktiviteter i vandet

Ikke kun på land, kan aktiviteter i vand som svømning også være en metode til jordforbinde. Det kan du gøre ved at dyppe i søen eller svømme i det åbne hav. Bare sørg for, når du laver denne aktivitet, at miljøet er virkelig sikkert, og du allerede har gode svømmefærdigheder.
  • Brug af værktøjer

Hvis situationen ikke tillader direkte kontakt med jorden, er der også værktøjer jord som kan bruges. For eksempel ved at bruge en metalpind fastgjort til jorden og forbundet til kroppen via en ledning. Men hvis du ikke er tryg ved denne metode, er der mange andre værktøjer, der kan bruges. For eksempel ved at bruge mat, stof, tæpper, sokker, op til plastre. Produkter til jord Det sælges bredt frit på markedet. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Faktisk relateret forskning jord eller jording stadig under udvikling. Der er dog intet galt i at prøve denne terapi og se, hvordan den påvirker dig selv. Både indendørs og udendørs, jord kan gøres når som helst på dagen. Bare sørg for omgivelserne, når du gør jording eller jord fuldstændig sikret mod risikoen for skader.