Jordforbinde eller jording er en terapeutisk teknik ved at udføre aktiviteter, der får en person til at forbinde sig til jorden. Kort sagt, de aktiviteter, der udføres, gør en persons fysiske i direkte kontakt med jorden eller jorden, så jordens elektriske bølger har en positiv indvirkning på kroppen. Nogle undersøgelser nævner fordelene jording godt for humør og lindre smerter. Jording kan gøres overalt, både indendørs og udendørs. Hvis du ikke er vant til at gøre jord selv, kan prøve at bruge en piedestal. Formen kan være mat, tæppe, klud eller sokker. Alt kan justeres til din individuelle smag.
Fordel jording eller jord
Indtil nu, forskning i fordelene jording eller jord stadig begrænset. En af de underliggende teorier er at gøre jord kan påvirke livsmatrixen, der forbinder hver celle. Nogle fordele jording inklusive:1. Som en antioxidant
Der er elektriske bølger fra jorden, der opnås når jording effektivt såvel som antioxidanter, så det er godt for en persons immunsystem. Ved at gøre jording, en persons naturlige immunsystem kan vende optimalt tilbage.2. Godt for hjertesundheden og blodkar
Der er forskning, der understøtter dette koncept. Det gjorde i alt 10 deltagere med godt helbred jord ved at indsætte plastre på håndflader og såler. Efter afslutning, dokumenterede fordele jording reducerer røde blodlegemer betydeligt. Det vil sige, at det indirekte kan relateres til hjertets og blodkarrenes sundhed. Der er også undersøgelser, der finder langtidseffekter jord til at sænke blodtrykket hos hypertensive patienter.3. Reducer muskelsmerter
Hertil kommer fordelene jord andre er også relateret til muskeltilstand efter fysisk aktivitet. Efter at have gjort jordforbinde, niveauet af muskelskader og smerter hos deltagerne blev reduceret drastisk. Forskere havde sammenlignet niveauer af hvide blodlegemer, kreatinkinase, og også muskelsmerter.4. Tilstand humør
Fordel jording Det næste er at forbedre forholdene humør en eller anden. I en undersøgelse sammenlignede man, hvor følelsesmæssigt og fysisk stresset en person var før og efter at have gjort jordforbinde. Før du gør jordforbinde, deltagerne føler sig fysisk og følelsesmæssigt stressede på grund af arbejdskrav. Men efter at have lavet terapi jordforbinde, smerter, stress, depression og træthed reduceres drastisk. Denne måling er subjektiv. Indikatorerne er følelser og humør af hver deltager.5. Lindre angst og sov bedre
Stadig i kontakt med humørsvingninger, terapi session jord kun 1 time kan ordne det humør nogen væsentligt. På længere sigt er det også forbundet med en reduceret risiko for at udvikle depression og angst. Ikke nok med det, terapeuten indrømmede også, at søvncyklussen og varigheden blev længere efter at have anvendt terapien jordforbinde. Faktisk reduceres søvnproblemer såsom hyppige opvågninger om natten også drastisk.Hvordan man gør jording?
Der er mange måder at gøre det på jording eller jordforbinde. Typen af aktivitet kan justeres efter dine respektive valg. Pointen er alle aktiviteter, der genforbinder sig med jorden. Hvad er metoderne?Gå barfodet
Ligge ned
Aktiviteter i vandet
Brug af værktøjer