8 fordele ved lobbyfrugter, der er gode for dit helbred

Lobbyfrugt vokser i det tropiske Asien. Denne vilde plante kan findes krybende i have- og græsarealer. I Indonesien er denne frugt kendt under forskellige navne, såsom sosononga i Madura, patikan kebo på Java, balakko i Batak-landene og lubi-lubi i Vestsumatra. Frugten er rød, der ligner et kirsebær med en diameter på 1-3 cm. Træet rejser sig til en højde på 3-0 meter. Har du set det?

Fordele ved frugtlobbyer for sundheden

Lobbyer findes ofte i haver og græsarealer, ikke mange ved, denne frugt med en syrlig og sød smag har mange sundhedsmæssige fordele. Fra at vedligeholde nyrernes sundhed, reducere risikoen for farlige sygdomme, til at forbedre humøret, kan man også opnå ved at spise lobbyer. Det følgende er en forklaring på de forskellige fordele ved frugtlobbyer for sundheden.

1. Beskytter nyrerne

Lobbyfrugt er rig på antioxidanter som flavonoider og flavonoider. Begge disse forbindelser har en funktion til at bekæmpe frie radikaler, der kan svække nyrefunktionen og forårsage flere medicinske tilstande såsom diabetes og kræft.

2. Forebyg hjertesygdomme

Lobbyfrugt er også kendt for at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme. Denne fordel opnås fra egenskaberne af flavonoider indeholdt i den. Flavonoider er en type antioxidanter, der også har anti-inflammatoriske egenskaber. Denne komponent menes også at reducere risikoen for forsnævring af blodkar på grund af plakopbygning (aterosklerose) i hjertet, samt at opretholde sundheden for blodkarvæggene. Faktisk viste en undersøgelse, at mennesker, der regelmæssigt indtager store mængder flavonoider, har en 18% lavere risiko for at dø af hjertesygdomme.

3. Reduktion af risikoen for slagtilfælde, kræft og hjerte

Ikke kun flavonoider og flavonoider, Lobi frugt har også antioxidanter kaldet polyfenoler, som er effektive til at forhindre risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme. Denne forbindelse er også kendt for at forhindre osteoporose.

4. Kontroller blodsukkeret

Flavonoid-antioxidanterne i lori-frugten er også nyttige til at kontrollere blodsukkerniveauet. Derfor er frugtlobbyer i stand til at forebygge diabetes. Ifølge forskning er anthocyanin-typer af antioxidanter, især cyanidin 3-glucosid og delfinidin 3-glucosid, kendt for at sænke blodsukkerniveauet. [[Relateret artikel]]

5. Oprethold en sund hud

Lobbyfrugt indeholder svampedræbende forbindelser, der kan beskytte hud, hår og negle mod risikoen for svampeinfektioner.

6. Udglat fordøjelsessystemet

Spise frugt lobbyer kan starte

fordøjelsessystemet. Fordelene ved frugten af ​​de næste lobbyer er fordøjelsen. Indholdet af lipaseenzymet indeholdt i frugten af ​​lobbyerne er kendt for at hjælpe fordøjelsessystemets ydeevne. Når man arbejder med andre enzymer, såsom proteaser og amylase, er lipaseenzymer i stand til at nedbryde proteiner og fedtstoffer, så de let fordøjes af fordøjelsessystemet.

7. Behandling af diarré

Derudover har flere undersøgelser også kaldt lobbyernes frugt nyttige til behandling af diarré og kvalme. Ikke nok med det, ondt i halsen kan lindres med frugtlobbyer.

7. Forbedre humøret

Frugtlobbyer er også velegnede til indtagelse af kvinder, der har menstruation. Flavonoidenzymerne i denne frugt kan forbedre humøret til det bedre.

8. Forebygger Alzheimers og Parkinsons sygdom

Det antiinflammatoriske indhold og antioxidantindholdet i flavonoidforbindelserne i lobifrugten fungerer også til at beskytte kroppen mod neurodegenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons sygdomme. En undersøgelse udgivet i American Journal of Epidemiology sagde, at flavonoidforbindelser kan forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og forbedre hjernens kognitive funktion.

Hvordan man spiser frugtlobbyer

Ud over Indonesien, frugtlobbyer el Flacourtia inermis Roxb kan findes i nogle områder i Asien, såsom Filippinerne, Thailand og Indien. Denne frugt kan spises rå. Men i nogle lande forarbejdes lobbyens frugter også til syltetøj, gelé, sirupper og slik. I mellemtiden i Indonesien bruges frugten af ​​lobbyerne ofte som en blanding af rujak og asinan.