I en alder af 6 måneder er babyer klar til at blive introduceret til fast føde eller komplementær mad (MPASI). Valget af supplerende fødevarer er meget forskelligartet, fra babykorn til frugt til babyer. Ud over det gode indhold af vitaminer og mineraler er frugter også nyttige til at introducere babyer til forskellige smage og teksturer af mad. Men før de giver baby fast føde, skal forældre være opmærksomme på at erkende, om barnet er klar til at spise fast føde eller ej.
Tegn på, at din baby er klar til at spise
Ud over alderen, der er nået 6 måneder, anses babyer for at være klar til at spise, hvis de viser følgende tegn:
- Begynder at holde op med at stikke tungen ud af munden eller ikke længere skubbe mad ud af munden med tungen.
- Barnet er i stand til at sidde med ryggen.
- Babyer er i stand til at holde hovedet i oprejst stilling.
- Babyer virker interesserede i mad og er villige til at åbne munden, når de bliver tilbudt mad.
- Babyer begynder ofte at putte deres hænder eller legetøj i munden.
- Babyer forbliver sultne, selv efter at de er blevet fodret, for eksempel kræsne.
Frugter til babyer, der er velegnede til faste stoffer
Du kan begynde at give supplerende mad til babyer i form af frugt eller grøntsager. Der er ingen standardregler for levering af MPASI. Når babyen er 6 måneder gammel, kan forældre gradvist introducere forskellige smage og teksturer af mad, hvoraf den ene er gennem frugter. Men citeret fra Mayo Clinic, giv ikke juice til babyer før en alder af 1 år. For meget juice kan give vægtproblemer og diarré. Bortset fra det, kan nipper til juice i løbet af dagen også forårsage huller i tænderne hos babyer. Hvis du tilbyder juice til din baby, skal du sørge for, at det er naturlig frugtjuice uden tilsat sukker og begrænse forbruget til kun 4 ounce om dagen. Som det bedste alternativ, giv din baby hel frugt eller let knust frugt til din lille. De forskellige frugter til babyer, der kan være en mulighed, omfatter:
1. Avocado
Avocadoer indeholder gode fedtstoffer, som er meget vigtige for væksten af babys hjerne, og selvfølgelig dens fysiske vækst. Denne frugt med gult kød kan være en mulighed, når du først introducerer supplerende fødevarer til modermælk til din baby. Glat tekstureret avocado og
cremet når den er pureret. Derfor er den meget velegnet som en af babyens første fodertyper.
2. Banan
Bananer er en af de mest populære frugter til 6 måneders babyer. Denne abes yndlingsfrugt er praktisk mad, især når du rejser med din lille. Ingen grund til at vaske eller dampe, du kan give friske bananer, der er blevet skrællet at spise med det samme. Men begræns dets forbrug til babyer, fordi denne frugt har potentiale til at forårsage forstoppelse.
3. Papaya
I Indonesien er papaya blevet introduceret til babyer siden de var 6 måneder gamle. Udover at være nem at få og sød i smagen, har papaya også en tekstur, der er let at fordøje, så mange forældre vælger den som frugt til babyer. Papaya er rig på C-vitamin, som hjælper med optagelsen af jern, A-vitamin, E-vitamin, folinsyre og fibre, som kan lette barnets fordøjelsessystem.
4. Æble
Æbler kan gives som supplement til modermælken, når barnet er mellem 6 og 8 måneder. Æbler har en masse godt næringsindhold for babys vækst og udvikling, såsom calcium, vitamin A, vitamin C til fosfor. Giv æblerne, der har været skrællet og dampet et stykke tid. Dampprocessen vil gøre æbleteksturen blød, hvilket gør den velegnet som frugt til babyer under otte måneder. Dampede æbler er også lækre som puré til babyer. Når din baby er over otte måneder gammel, kan du begynde at give æblerne uskrællede eller dampede. Skær og server æbler som
fingermad til Lille. Glem ikke at sørge for, at denne frugt er blevet vasket grundigt.
5. Melon
Melon kan gives, når barnet er 8 måneder gammelt. Men mange forældre begynder også at give det til deres babyer, når de er seks måneder gamle. En lille procentdel af babyer udvikler hududslæt efter at have indtaget melon. For at afgøre, om denne reaktion er en allergi eller ej, bør du konsultere en børnelæge. Melon type
melon eller cantaloupe har et højt indhold af beta-caroten, så det er godt for udviklingen af babys syn. Det er også sødt og friskt, så babyer kan normalt lide det.
6. Mango
Som en tropisk frugt er mango meget nem at få, når den er i sæson i Indonesien. Denne frugt er rig på vitamin A, C, B samt jern, kalium og fibre. Du kan begynde at give din baby mango, når den er 8 måneder gammel. Men vær forsigtig, når du skræller mangoen. Lad ikke saften på skindet klæbe til frugtkødet, der vil blive givet til din lille, fordi det kan forårsage kløe i halsen.
7. Pærer
Pærer er ofte forældrenes valg som det første foder, der gives, når barnet er 6 måneder gammelt. Modne pærer behøver ikke dampes, fordi kødet allerede er blødt. Du kan med det samme lave den som en puré. Hvis pærerne stadig er sprøde og lidt faste, anbefales det, at du damper dem til de er bløde, inden du giver dem til barnet.
8. Dragefrugt
Et andet godt frugtvalg til babyer er dragefrugt. Ud over ikke at have en slående aroma, har denne frugt også en smag, der ikke er for sød, så den er venlig for babys tunge. Dragefrugt er også godt for babys vækst og udvikling, fordi den indeholder masser af vitaminer, calcium og fosfor. For MPASI menu eller
snacksDu kan give dragefrugt direkte til babyer uden behov for dampning.
9. Blommer
En af kilderne til fiberrig mad er svesker. Udover at have et højt fiberindhold, indeholder denne frugt også mange mineraler og vitaminer, lige fra vitaminerne A, C, B1, B2, B3, B6, B9 og B12. Frugt med en syrlig og sød smag er også rigtig god til babyer, fordi den er høj i jern. Indtagelse af blommer vil hjælpe med at vedligeholde barnets immunsystem, forhindre babyforstoppelse og opretholde knoglesundhed.
10. Rødbeder
Rødbeder er en af de bedste frugter til babyer, fordi den har et højt næringsindhold. Næringsstoffer indeholdt i roer såsom kulhydrater, protein, fibre, vitamin C, folat, jern, kalium til magnesium. Denne frugt indeholder også antioxidanter, der er gode for udholdenhed og hjælper med at reducere virkningerne af inflammation. Indtagelse af rødbeder kan hjælpe med at opretholde sundheden i babyens fordøjelsessystem og understøtte ydeevnen af den lilles nerver og muskler. [[Relateret artikel]]
Besked fra SehatQ
Hver familie har en anden måde at introducere babymad på. Der er dem, der giver frugten i form af puré, mens der også er dem, der giver den direkte i form af
fingermad for din lille at holde og spise. Du kan tilpasse og vælge den metode, der passer til dig og din baby. Startende fra frugt til babyer, grøntsager og fast grød. Hvis du beslutter dig for at give fast føde i form af puré, skal du straks gå over til fast føde med en tykkere konsistens eller knust mad. At lære at tygge mad vil styrke de muskler, dit barn vil bruge til at tale senere. Men husk på, at puré ikke er hovedføden i MPASI. Giv altid en portion mad, der indeholder fire kvadranter, nemlig kulhydrater, vegetabilsk protein, animalsk protein og fibre. Disse næringsstoffer er gode for væksten af barnets krop og hjerne, samt forebyggende
hæmning .