Når vi hører ordet hypnose, forbinder mange af os det med kriminalitetsmåden til underholdningsprogrammer på tv. Under begge forhold mister offeret eller personen, der er genstand for hypnose, ofte bevidstheden og bliver let bedraget, som af overnaturlige kræfter. Men vidste du, at omtalen af "hypnose" for dette faktisk er en fejl? Udtrykket hypnotisør eller hypnoterapeut selv refererer faktisk til mennesker, der praktiserer hypnose. Den sande praksis med hypnose involverer ikke nogen magiske elementer, endsige underholdning. Ægte hypnose er lavet for at hjælpe folk med at overvinde de problemer, de oplever.
Hvad er hypnose?
Begrebet hypnose dukkede først op omkring begyndelsen af det 19. århundrede. Med hensyn til, hvem der sagde det først, var der stadig en forskel. Nogle siger, at udtrykket blev opfundet af en franskmand, der var interesseret i tankeforslag og adfærdsmæssige processer ved navn tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Der er også en omtale, der kommer fra Dr. James Braid, skotsk kirurg. Dybest set er hypnose en psykologisk praksis, der ofte bruges til at hjælpe nogen med at overvinde visse tilstande, såsom afhængighed for eksempel. Processen involverer forslag og induktion for at slappe af sindet. På tidspunktet for hypnoseprocessen vil hypnoterapeuten vejlede en person, så hans sind slapper af og når en tilstand af afslapning trance. Når man har nået tilstanden trance så vil hypnoterapeuten give forslag gennem ord, så du oplever forandringer. I tilfælde af rygeafhængighed vil hypnoterapeuten komme med forslag, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Tilstand trance det, der menes, er ikke en magisk tilstand, men en tilstand, hvor sindet er meget afslappet. Hvis dit sind nogensinde er drevet væk, mens du læser en bog, ser en film eller dagdrømmer uden at være opmærksom på dine omgivelser, så har du oplevet en tilstand. trance det.Hvordan hypnose virker
For at hypnose kan fungere korrekt, skal denne proces udføres af en certificeret og erfaren hypnoterapeut. Under en hypnose session vil hypnoterapeuten guide dit sind til at fokusere og slappe af ved at tale og understrege vigtige ord, der gentages flere gange. Når du går ind i en fokuseret og afslappet tilstand, bliver dit sind mere modtageligt for forslag udefra. På dette tidspunkt vil hypnoterapeuten give forslag i henhold til dine terapimål. Forslag kan være i form af at bryde en vane, glemme et minde og meget mere. Husk også, at du i denne tilstand er helt vågen og ikke sover, som det ofte vises på underholdningsprogrammer. Efter forslagsfasen er afsluttet, vil hypnoterapeuten "vække" dig fra din tilstand trance eller du kan "vågne" selv. Det er håbet, at de forslag, der er blevet formidlet, kan slå rod i dit sind, så de ændrer din adfærd eller dine tanker efter ønske.Er hypnose bare en placeboeffekt?
Selvom placeboeffekten og hypnose begge bruger forslag, viser resultaterne, at hjernen reagerer stærkere på hypnose end på placeboforslag. Under hypnose oplever dele af hjernen, der er forbundet med kontrol af handlinger og bevidsthed, betydelig aktivitet.Fordele ved hypnose
Som nævnt ovenfor kan hypnose og hypnoterapi hjælpe en person med at håndtere forskellige problemer. Nogle af dem er:- Overvinde Post traumatisk stress syndrom (PTSD)
- Søvnløshed
- Smerte
- Irritabelt tarmsyndrom