Lær de forskellige tegn og typer af fobier at kende nedenfor

Frygt er en naturlig ting, som alle oplever. Men hvad hvis frygten opstår overdrevent og kontinuerligt? Det kan være, du oplever det, man kalder en fobi.

Hvad er en fobi?

En fobi er en slags angstlidelse, der får en person til at have en overdreven og urimelig frygt for bestemte situationer, levende ting, steder eller genstande. Fobier kan forekomme i alle aldre, men opstår normalt i barndommen og ungdommen. Hvis den ikke behandles, kan fobien udvikle sig til en voksen. Kvinder er også mere tilbøjelige til fobier end mænd.

Tegn på, at nogen har en fobi

Mennesker med fobier har stadig mulighed for at opleve andre former for angstlidelser. Nogle af kendetegnene for mennesker, der har fobier, er som følger: 1. Oplev følelser af frygt, angst og panik, når de udsættes for kilden til fobien. Selv bare det at tænke på kilden til fobien skræmte ham. 2. Mennesker med fobier er faktisk klar over, at den frygt, de oplever, er urimelig og virker overdrevet, men de føler sig magtesløse til at bekæmpe eller kontrollere denne frygt. 3. Føler sig mere og mere angst, når den frygtede situation eller genstand kommer tættere på ham (der er fysisk nærhed). 4. Folk med fobier vil gøre alt, hvad de kan for at undgå kilden til fobien. Hvis du ikke har fundet en måde at undgå det på, kan folk med fobier normalt overleve ved at nære intens frygt eller angst. 5. At føle sig svær, når de laver aktiviteter som sædvanligt, fordi de bliver ramt af følelser af frygt og angst. 6. Kroppen oplever fysiske reaktioner og fornemmelser, for eksempel svedtendens, en hurtig puls, eller får svært ved at trække vejret. 7. Du kan føle dig kvalme, svimmel og endda besvime, hvis du er omkring blod eller sår. 8. Hos børn vil de normalt let blive vrede, græde eller altid klamre sig til deres forældre (vil ikke have, at deres forældre går). De ønsker heller ikke at nærme sig kilden til deres fobi. 9. Ikke sjældent bliver kroppen også rystende og desorienteret.

Hvad er forskellen mellem en fobi og en almindelig frygt?

Måske er der stadig mange, der tror, ​​at fobier er det samme som følelser af frygt generelt. Men faktisk er disse to ting forskellige.

• Frygt

Under normale omstændigheder kan vi stadig håndtere frygt med fornuft og logik. Vores liv vil ikke blive styret af frygt og gøre os irrationelle. Frygt opstår normalt, fordi en person har haft en dårlig oplevelse med det objekt, han frygtede. For eksempel, da du var barn, blev du jaget og bidt af en hund, chancerne er, at når du er voksen, har du frygt for hunde. Frygt kan også opstå, når vi ser nogens reaktion. For eksempel, da han var barn, havde han set sin mors reaktion på kakerlakker, da barnet voksede op, kunne han blive bange for kakerlakker. Uanset hvilket objekt du er bange for, hvis det stadig er begrænset til frygt, vil du helt sikkert stadig være i stand til at se det i øjnene. For eksempel hvis du er bange for højder. Så meget som muligt vil du bruge andre alternative køretøjer såsom biler eller tog, når du rejser, men vil stadig tage et fly, hvis det er nødvendigt.

• fobi

Et andet tilfælde med fobier, nemlig frygt vil blive ved med at dukke op, når vi er tæt på kilden til fobien, og vi har svært ved at kontrollere den frygt, der opstår. Ved at have en vis fobi vil en person helt sikkert føle sig forstyrret i at udføre aktiviteter i hjemmet, på arbejdet eller i skolen. Lad os tage et eksempel fra tilfældet med højdeskræk ovenfor. Hvis du har en fobi for højder, kan du føle dig rystende, mens du er på et fly eller endda græde, mens du er på et fly. Bundlinjen vil du helt sikkert føle dig meget elendig under flyvningen. Hvis din fobi er i et mere alvorligt stadium, vil du ikke tøve med at aflyse din ferie eller forretningsrejse, hvis der ikke er andre transportalternativer. Så meget som muligt vil du forsøge at undgå fly og tage til lufthavnen.

Der findes forskellige typer fobier i verden, fra de almindelige til de unikke

Generelt er forskellige specifikke fobier klassificeret i 4 brede kategorier, nemlig frygt for det naturlige miljø, frygt for visse dyr, frygt relateret til medicinske problemer og frygt relateret til bestemte situationer. Her er en liste over fobier rundt om i verden, som du måske ikke kender til:

• Astrafobi = frygt for torden og lyn
• Chionofobi = frygt for sne
• Cynofobi = frygt for hunde
• Dentofobi = frygt for tandlæger
• Entomofobi = frygt for insekter
• Pyrofobi = frygt for ild
• Achluofobi = frygt for mørke
• Agorafobi = frygt for menneskemængder eller at være offentligt
• Amaxofobi = frygt for at køre bil
• Aphenphosmphobia = frygt for at blive berørt
• Autofobi = frygt for at være alene
• Bibliofobi = frygt for bøger
• Klaustrofobi = frygt for trange rum
• Coulrofobi = frygt for klovne
• Gamofobi = frygt for ægteskab eller forpligtelse
• Ombrofobi = frygt for regn
• Papyrofobi = frygt for papir
• Skoliofobi = frygt for skolen
• Venustrafobi = frygt for smukke kvinder
• Sichuafobi = frygt for kinesisk mad
• Koro = den frygt, som asiatiske mænd ofte oplever, for at deres penis bliver mindre og derefter forsvinder

Hvordan man overvinder en fobi

Fobier er meget behandlelige, og normalt er folk, der lider af visse fobier, klar over situationen. Dette er meget nyttigt på tidspunktet for diagnosen. En psykiater eller psykolog vil normalt råde folk med fobier til at gennemgå adfærdsterapi, få medicin eller en kombination af begge. Behandlingen har til formål at hjælpe patienter med at reducere frygten ved kilden til fobien og hjælpe patienter med at håndtere deres reaktioner, når de står over for kilden til fobien.

• Narkotika, som betablokkere, antidepressiva og beroligende midler
• Adfærdsterapi, såsom eksponeringsterapi for kilden til fobien og kognitiv adfærdsterapi.

Hvis du eller din nærmeste familie har en fobi, der forstyrrer daglige aktiviteter, bør du straks kontakte en læge eller psykolog for at få den rette behandling.