Ikke kun som krydderi til madlavning, fordelene ved Black Seed eller Black Seed (
Nigella sativa ) i sundhedens verden har været kendt siden tusinder af år siden i den traditionelle medicins verden. I form af olie indeholder sort spidskommen
thymoquinon . Disse typer antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser menes at have tumorhæmmende egenskaber. Normalt indtages sort frøolie i kapselform, eller den kan også påføres direkte på huden. Nogle gange tilsættes denne olie også til hudplejeprodukter. [[Relateret artikel]]
Fordelene ved sort frø eller sort spidskommen for sundheden
Det siges, at det har været brugt som urtemedicin i 2.000 år i Mellemøsten, sort spidskommen olie (habbatussauda) menes at være effektiv til behandling af astma, diabetes, hypertension og andre medicinske tilstande. Nogle påstande understøttes af videnskabelige beviser, men nogle mangler stadig yderligere beviser. Her er en række fordele ved sort spidskommen for dit helbred og skønhed:
1. Tabe dig
Adskillige undersøgelser har fundet ud af, at kosttilskud med sorte frø kan hjælpe med at sænke kropsmasseindekset. Deltagerne i undersøgelsen mærkede ikke engang nogen bivirkninger af denne sorte frø. Gennemgå resultaterne af en undersøgelse i
Journal of Diabetes & Metabolic Disorders som konkluderede, at sort spidskommen olie potentielt kunne bruges til at behandle fedmeproblemer. Forbløffende, ikke?
2. Bevar hudens skønhed
Folk, der lider af eksem, kan tage fordelene ved sort spidskommen som medicin. Der er mindre undersøgelser, der sammenligner de medicinske fordele ved sort spidskommen og receptpligtig medicin. Resultaterne viste, at sort spidskommen olie var i stand til at lindre symptomerne på eksem på hænderne. For dem, der har akneproblemer, kan de antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger af Black Seed Oil være en løsning. Baseret på en undersøgelse udtalte 58% af deltagerne, der brugte denne olie som acnemedicin, at responsen på behandlingen var god. Fordelene ved Black Seed i form af olie menes også at være i stand til at fugte håret og blødgøre huden. Alligevel kræver det stadig yderligere forskning for at bevise det videnskabeligt.
3. Overvinde mandlig infertilitet
I et klinisk forsøg med mænd, som havde unormale sædceller, blev det fundet, at brugen af sort frøolie var gavnlig til at forbedre sædcellernes bevægelser, øge deres antal og øge mængden af sæd.
4. Forkæl rheumatoid arthritis
Baseret på resultaterne af visse undersøgelser, menes fordelene ved sort spidskommen at være i stand til at hjælpe med at behandle sygdomme
rheumatoid arthritis . I denne undersøgelse har 43 kvinder med
rheumatoid arthritis milde og moderate niveauer, fik Black Seed-oliekapsler eller placebo hver dag i en måned. Resultaterne viser, at det er nyttigt at give sort frøolie til at reducere gigtsymptomer, såsom at reducere betændelse og ledhævelser.
5. Lindrer allergisymptomer i luftvejene
Frøolie har også lovende fordele i behandlingen af allergier. Ifølge en undersøgelse kan sort spidskommen olie reducere allergisymptomer, såsom næseblokering, kløende næse, løbende næse og nysen efter to ugers brug. Anden forskning har også fundet ud af, at sort frøolie har potentialet til at behandle bihulebetændelse takket være dens anti-inflammatoriske, antioxidant, antihistamin, antimikrobielle og smertestillende virkninger.
6. Kontroller sukkerniveauer
Sort spidskommen olie har også potentiale til at have fordele til at kontrollere diabetes. Black Seed menes at være i stand til at forbedre blodsukkerniveauet og blodkolesterolniveauet hos diabetikere. Der er dog stadig behov for yderligere og omfattende kliniske forsøg for at bekræfte fordelene ved sort spidskommen.
7. Kontroller astmasymptomer
Resultaterne af en undersøgelse fastslog, at personer med astma, der tog Black Seed-tilskud, forbedrede deres tilstand væsentligt. Selvom flere undersøgelser har bevist, at fordelene ved Black Seed for sundheden er reelle, er det stadig nødvendigt at forske i større skala for at bevise dets effektivitet.
8. Potentiale til at bekæmpe kræftceller
Forskning viser, at Black Seed har potentielle anticancer-effekter takket være dets høje indhold af antioxidanter. I reagensglasundersøgelser hævdes sort spidskommen ekstrakt at være i stand til at dræbe brystkræftceller.
9. Potentielt i stand til at opretholde hjertesundhed
Leveren har forskellige vigtige opgaver, lige fra at dræbe toksiner, metabolisere lægemidler, behandle næringsstoffer til at producere protein. Tilsyneladende menes fordelene ved sort spidskommen at være i stand til at opretholde leversundheden. I undersøgelsen offentliggjort i
International Journal of Health Sciences, sprøjter en række forskere kemikalier ind i forsøgsdyrs kroppe. Ikke nok med det, forskerne sprøjtede også sort spidskommen ind i forsøgsdyrenes kroppe. Som et resultat er sort spidskommen i stand til at lindre toksiner fra kemikalier, der kommer ind i forsøgsdyrets krop og forhindre lever- og nyreskader. Alligevel er der stadig behov for yderligere forskning for at bevise fordelene ved denne sorte kommen.
Læs også: Find 9 fordele ved hvid spidskommen til sundhedBekymrede sort spidskommen bivirkninger
Ud over de fordele, det giver, kan sort spidskommen have bivirkninger for nogen, især med visse sundhedsmæssige forhold. Det vides ikke med sikkerhed, hvilke bivirkninger af sort frø vil opstå på lang sigt, eller når det indtages ud over den mængde, der normalt er indeholdt i madlavning. Der er en række farlige risici fra langsigtede sort spidskommen bivirkninger, der skal holdes øje med, hvoraf en er:
1. Dens virkning på nyrerne og leveren
Der er bekymring for, at indtagelse af for meget sort frø har potentialet til at skade nyrerne og leveren.
2. Interaktion med lægemidler
Sort spidskommen kan interagere med visse lægemidler. For eksempel stoffer
betablokkere og blodfortyndende midler.
3. Indvirkningen på gravide kvinder
Gravide kvinder, der planlægger at blive gravide snart, og som ammer, frarådes at bruge Black Seed-tilskud, fordi sort spidskommen kan få livmoderen til at blive ude af stand til at trække sig sammen, så det bliver vanskeligt under fødslen senere.
4. Fare hos patienter med blødningsforstyrrelser
Indtagelse af sort frø kan øge risikoen for blødning, fordi det forsinker blodkoagulationsprocessen. For de af jer, der lider af blødningsforstyrrelser, er dette bestemt meget farligt, fordi det kan gøre situationen værre.
5. Mennesker med lavt blodtryk
En anden bivirkning af Black Seed er, at det kan sænke blodtrykket. For dem af jer, der har lavt blodtryk, anbefales det ikke at indtage sort spidskommen, fordi det kan få blodtrykket til at falde. Indtil nu er der ikke tilstrækkeligt videnskabeligt bevis til at bestemme dosis af dets brug korrekt, så fordelene ved sort spidskommen kan opnås optimalt. Denne dosis kan afhænge af din alder, helbredstilstand og andre faktorer. Derfor skal du først diskutere det med din læge, hvis der er en intention om at indtage det.
Læs også: 10 sorte frømærker, der er gode for sundhedenBesked fra SehatQ
Fordelene ved Black Seed for smagen af mad er blevet bevist. Der er dog behov for omfattende og omfattende kliniske forsøg for at afgøre, om sort spidskommen, også kaldet Black Seed, virkelig kan bruges som en kur mod visse sygdomme og medicinske tilstande. Hvis du vil prøve at bruge sort spidskommen som behandling, rådes du til altid at konsultere en læge først. Hermed vil lægen afgøre, om du er egnet eller ej til at bruge den, så du kan få fordelene ved sort spidskommen optimalt og ikke skade dit helbred. Hvis du ønsker at konsultere en læge direkte, kan du
chat læge på SehatQ familie sundhed app.Download appen nu på Google Play og Apple Store.