Thalassofobi eller havets fobi, her er, hvordan du håndterer det korrekt

De fleste mennesker kan sikkert godt lide at nyde tiden ved at lege eller dyrke vandsport i poolen eller det blå hav. Det viser sig dog, at ikke alle kan lide det. Årsagen er, at der er nogle mennesker, der faktisk føler sig ængstelige og bekymrede eller forårsager andre mere alvorlige reaktioner, når de har at gøre med havvand. Ja, denne betingelse kan siges somthalassofobi(overdreven frygt for havvand).

Hvad er det thalassofobi?

Thalassofobi er en type fobi, der får syge til at føle ekstrem frygt eller angst for det store og dybe hav. Havfobi er lidt anderledes end akvafobi. Hos patienter akvafobi, han har kun angst og frygt for vand. I mellemtiden har mennesker med en fobi for havet en overdreven frygt for vand, som har tendens til at være bred, dyb, mørk og farlig. Ikke kun at komme ind i vandet, den frygt, man føler, gælder også for havdyr, såsom vandmænd, hajer, blæksprutter og forskellige andre fiskearter. Det gør thalassofobi også kendt somfobidyb hav elfobi havdybde. Denne tilstand er en form for angstlidelse, fordi den er klassificeret som en specifik fobi. Hvis den ikke behandles, kan denne type fobi have en negativ effekt på den syges mentale sundhed.

Almindelige oplevede symptomerthalassofobi

Folk, der har en fobi for havet, vil føle, at en katastrofe vil dukke op fra havet. En person, der oplever thalassofobi kan påvirke deres aktiviteter. Årsagen er, at symptomerne på havfobi er mere eller mindre de samme som dem, der almindeligvis opleves af mennesker med angstlidelser. Generelt kan nogle fysiske symptomer forekomme, herunder:

• Svedende
• Rystende
• Svimmel
• Kvalme
• Svært at trække vejret
• Mild hovedpine
• Hjertet banker hurtigt
• Der er en følelse af forestående katastrofe, der kommer fra havet

Mennesker, der har overdreven frygt eller fobier, føler sig normalt paniske, når de er nødt til at møde genstanden for deres frygt. Hos patienter thalassofobi, begynder han at gå i panik, når han er i nærheden af ​​stranden, ser en stor vandpyt eller kører gennem havet. Dette omfatter også, hvis du flyver over havet med fly eller færge og tager andre former for sørejser. Hvis sværhedsgraden er alvorlig nok, kan du begynde at gå i panik og bekymre dig, når du ser billeder af havet eller endda hører ordet "hav".

Årsagen til, at nogen opleverthalassofobi

Der er flere ting, der kan forårsage, at en person har en fobi for havet. Imidlertid falder hovedårsagerne til denne type fobi normalt i en af ​​følgende tre kategorier:

1. Genetik

Genetik er en af ​​de faktorer, der udløser udviklingen af ​​en fobi for havet hos en person. Hvis der er slægtninge eller familiemedlemmer, der har en overdreven frygt for havet, vil du sandsynligvis være mere udsat for at opleve fobi Dyb hav.

2. Traumatisk oplevelse

En af de faktorer, der oftest udløser en fobi, er en traumatisk oplevelse i fortiden. Hvis du har haft en form for traumatisk oplevelse, såsom at drukne i havet, har du en endnu større risiko for at lide af denne fobi.

3. Hjernens udvikling

Hjernens udvikling er en af ​​de faktorer, der kan forårsage fremkomsten af ​​denne fobi hos dig. Hvis den del af hjernen, der reagerer på frygt, ikke er veludviklet, vil din risiko for at udvikle en fobi stige.

Hvordan thalassofobi kan diagnosticeres?

Hvis din fobi for havet generer dig, bør du konsultere en ekspert. Oplever du tegn eller symptomer, der tyder på en fobi for havet, bør du straks kontakte en læge for at få øjeblikkelig behandling. Læger vil bruge forskellige måleinstrumenter til at diagnosticere det. Normalt vil lægen afgøre, hvad der forårsager din angst eller panikanfald. I nogle tilfælde er der fysiske årsager, der kan øge angst, såsom: irritabelt tarmsyndrom eller visse neurologiske lidelser. Hvis din læge ikke finder nogen fysisk årsag til din fobi for havet, kan du blive bedt om at blive testet. De diagnostiske kriterier for denne fobitest omfatter:

• Overdreven og uforklarlig frygt for havet.
• Vedvarende frygt for havet i mindst 6 måneder.
• Overdreven frygt for at være på dybt eller åbent vand.
• Indse, at din frygt for havet ikke er den faktiske fare værd.

Hvordan man behandler thalassofobi

At overvinde havets fobi kan behandles med den rigtige type terapi. En type terapi, der foreslås, er kognitiv adfærdsterapi.kognitiv adfærdsterapi/CBT). Forskere foreslår, at kognitiv adfærdsterapi har en positiv effekt på en af ​​nervebanerne i hjernen hos mennesker med visse fobier, herunder frygten for havet. Derudover andre behandlingsmuligheder at behandle thalassofobi er eksponeringsterapi, som er en del af kognitiv adfærdsterapi. De fleste mennesker, der har en aktiv fobi, har en tendens til at undgå den genstand eller situation, de er bange for, hvilket kan gøre fobien værre. Eksponeringsterapi virker ved at udsætte syge for genstande, de frygter, på en sikker måde. For syge thalassofobi, kan du blive vist billeder eller videoer af havet med bistand fra en psykolog, psykiater eller anden mental sundhedsekspert. Derefter kan du gradvist besøge stranden og dyppe dine hænder eller fødder i havet, ledsaget af en psykolog. Med tiden vil din frygt for havet mindskes. For medicin anbefales ikke altid til folk med overdreven frygt for havet. Fordi nogle terapier har en høj succesrate til behandling af denne type fobi. Men hos personer med visse angstsymptomer og ønsker at komme sig på kort tid, kan medicin gives af en psykiater. Hvis du eller dine pårørende har en lidelse thalassofobi, vær ikke genert og tøv med at besøge en psykolog eller psykiater for at gennemgå en undersøgelse og give passende behandling af tilstanden. Hvis du ønsker at konsultere direkte med en læge, kan duchat læge på SehatQ familie sundhed app. Download appen nu på Google Play og Apple Store.