Ved at byde velkommen til det nye år sætter mange mennesker beslutninger, der skal nås i fremtiden. Opløsninger kan også variere og have forskellige betydninger for hver enkelt person. Du ved helt sikkert bedre, hvad du vil opnå i det næste år. Før du designer opløsningen, er der et trin, der skal fuldføres. Denne fase er selvrefleksion. 
Lær de gode og dårlige vaner, du har gjort, for eksempel kommer du ofte for sent på arbejde, fordi du vågner sent. Du kan identificere årsagen til den sene opvågning, herunder vanen med at spille gadgets før du går i seng, hvilket får sovetimerne til at gå baglæns. 
Du kan skrive din udvikling ned efter refleksion At observere dig selv efter refleksion kan minde dig om, at vi gerne vil blive ved med at være gode mennesker. Denne journal vil også være meget nyttig i det næste år, fordi du måske også vender tilbage til selvrefleksion.
Definition af selvrefleksion
Selvrefleksion er en handling, hvor man forsøger at vurdere og undersøge sig selv, vaner og adfærd, der er blevet udført indtil nu. I en snævrere forstand foretages selvrefleksion også for at vurdere daglige aktiviteter, såsom hvordan man arbejder og studerer. Selvrefleksion har mange fordele. Du vil finde det lettere at udvikle mental og følelsesmæssig bevidsthed med selvrefleksion. At udvikle denne bevidsthed bliver grundlaget for at hjælpe dig selv til at fortsætte med at vokse. På et enklere plan hjælper selvrefleksion os med at udvikle og studere færdigheder som er ejet. Refleksion får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv, hvad du laver, og beslutte, om der er noget bedre for dig.Tips til selvrefleksion
Alle har deres egen måde at reflektere på. Som et forslag vil disse tips hjælpe dig med at komme igennem processen, inden du byder det nye år velkommen.1. Vær ærlig over for dig selv
Selvrefleksion kan være et øjeblik til at være 'åben' over for dig selv. Hvis du ikke er 100 procent ærlig over for dig selv om, hvad der foregår, eller den måde, du har opført dig på tidligere, vil processen med at hjælpe dig selv blive svær.2. Genkend vanemønstre, der rutinemæssigt følges
Som mennesker har vi selvfølgelig ofte mange vaner. Nogle af disse vaner er gavnlige, men nogle kan være skadelige for dig selv og andre. Når du udfører processen med selvrefleksion, skal du identificere og klassificere vaner, som ofte udføres. Ved at lære disse vaner, kan du fjerne ubrugelige vaner, samt tilføje sunde og positive vaner.
Lær de gode og dårlige vaner, du har gjort, for eksempel kommer du ofte for sent på arbejde, fordi du vågner sent. Du kan identificere årsagen til den sene opvågning, herunder vanen med at spille gadgets før du går i seng, hvilket får sovetimerne til at gå baglæns. 3. Forstå, hvad der er bedst for dig selv
En anden nøgle til at kunne vokse og være den bedste for dig selv er at anerkende det bedste for dig selv. Ved at forstå dette kan du vurdere, om værdien er opnået i tidligere år. Hvad der er bedst for dig selv kan variere afhængigt af den enkelte. Uanset om det er et job, et kærlighedsforhold, til økonomiske behov.4. Tilgiv dig selv
Nogle gange er dårlige vaner svære at slippe af med. Du behøver ikke foretage ændringer på et øjeblik. Hvis der er beslutninger, og målene ikke nås, behøver du ikke bebrejde dig selv. Tilgiv dig selv, selvom du nogle gange begår fejl. For i sidste ende er vi alle mennesker. Og det er meget menneskeligt, hvis vi laver fejl.5. Overvåg selvrefleksion
Du rådes til at observere, hvordan du udvikler dig efter selvrefleksion. Mens du observerer dem, skal du registrere og skrive dine fremskridt (eller hæmninger) ned i en dagbog eller dagbog.
Du kan skrive din udvikling ned efter refleksion At observere dig selv efter refleksion kan minde dig om, at vi gerne vil blive ved med at være gode mennesker. Denne journal vil også være meget nyttig i det næste år, fordi du måske også vender tilbage til selvrefleksion. Nogle eksempler på spørgsmål, der kan besvares under selvrefleksion
Faktisk kan den måde, hver enkelt selvrefleksion på, være forskellig. Det er muligt at starte med at besvare visse spørgsmål. Nogle eksempler på spørgsmål under selvrefleksion, nemlig:- Hvad er min foretrukne måde at tilbringe dagen på?
- Hvis jeg kunne gå tilbage i tiden, hvad ville jeg så sige til mig selv på det tidspunkt?
- Hvad kunne mine kropsdele formidle, hvis de kunne tale?
- Hvad elsker jeg mest ved livet?
- Hvad kan jeg lære af tidligere fejl?
- Hvad er det, der giver mig mest energi?