Sport, der kan abortere livmoderen, skal selvfølgelig med på listen over tabuer for gravide. Det er rigtig godt at træne for at holde kroppen i form, også når du er gravid. Men tilsyneladende er der en række sportsgrene og aktiviteter, der skal undgås, for at opretholde sundheden og sikkerheden for fosteret i livmoderen. [[Relateret artikel]] 
Pas på, cykling viser sig at være risikabelt for abort.Alle gravide har forskellige betingelser, så den fysiske træning, der må laves, heller ikke er den samme. Derfor bør du rådføre dig med din jordemoder eller læge for at vide, hvilken træning der er sikker for dig under graviditeten. Ifølge sundhedspraktiserende læger er god motion for gravide kvinder bevægelse, der kan øge styrke, udholdenhed, fleksibilitet og ekspertise i at udføre visse sportsbevægelser. Gravide kvinder bør dog undgå sport med høj effekt for ikke at påvirke udviklingen af fosteret i livmoderen negativt. Følgende typer aktiviteter og sport kan forårsage en abort: 
Tab dig ikke under graviditeten Ud over de seks sportsgrene, der kan abortere livmoderen, rådes gravide heller ikke til at lave nogen aktivitet for at tabe sig. Denne advarsel blev formidlet af læger, fordi ikke få gravide føler sig stressede, når de ser en spids i vægten under graviditeten. Selvom denne betydelige vægtøgning er meget normal for alle gravide kvinder. Det er også vigtigt for gravide kvinder at stoppe, når de føler sig trætte og drikke nok vand for at sikre, at kroppen er ordentligt hydreret. Derudover skal du holde din krop sund ved at vedtage en sund livsstil under graviditeten. Hvis du har spørgsmål om træning under graviditeten, så kontakt din fødselslæge eller jordemoder. Hvis du vil vide mere om sport, der kan forårsage abort, spørg lægen direktei SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.
Sport, der kan abortere livmoderen, her er listen
Træning og abort i sig selv er stadig en kontrovers blandt læger på grund af de forskellige resultater af forskellige undersøgelser. På den ene side skyldes aborter normalt kromosomafvigelser hos det kommende foster, så fosteret ikke kan udvikle sig. Men på den anden side er det ubestrideligt, at visse bevægelser eller aktiviteter, der er for intense, kan forstyrre fosterudviklingen, så de skal modificeres eller udskiftes, så din graviditet forbliver sikker.
Pas på, cykling viser sig at være risikabelt for abort.Alle gravide har forskellige betingelser, så den fysiske træning, der må laves, heller ikke er den samme. Derfor bør du rådføre dig med din jordemoder eller læge for at vide, hvilken træning der er sikker for dig under graviditeten. Ifølge sundhedspraktiserende læger er god motion for gravide kvinder bevægelse, der kan øge styrke, udholdenhed, fleksibilitet og ekspertise i at udføre visse sportsbevægelser. Gravide kvinder bør dog undgå sport med høj effekt for ikke at påvirke udviklingen af fosteret i livmoderen negativt. Følgende typer aktiviteter og sport kan forårsage en abort: 1. Fodbold og basketball
Begge former for sport er meget tilbøjelige til at få dig til at opleve en kollision eller kollision med medspillere, så det kan skade livmoderen og fosteret i den. Du bør undgå fodbold, basketball og andre sportsgrene, der er tilbøjelige til kollisioner, hvis din mave er begyndt at udvide sig (normalt i den fjerde måned af graviditeten).2. Cykling
Cykling, ridning på hest, især motorcykelløb, siges at være en sport, der kan forårsage abort. Ikke på grund af dens straddle position, men fordi disse sportsgrene risikerer at få dig til at falde. Hvis du kan lide cykelaktiviteter, så prøv at erstatte det med øvelser derhjemme med en stationær cykel. At falde i første trimester vil sandsynligvis ikke få dig til at abortere. Men fald, når du er i dit andet eller tredje trimester, kan resultere i placentaabruption, som kan skade fosteret.3. Springreb og trampolin
Når du er gravid, er dine led mere skrøbelige, hvilket gør dem mere tilbøjelige til ømhed og skader, hvis du laver for meget aktivitet. Derudover frygter man at hoppe op og ned og løfte benene for højt for at 'ryste' livmoderen, hvilket gør det nemt for dig at falde.4. Mavebøjninger og armbøjninger
Klassifikation armbøjninger som en sport, der kan abortere livmoderen, har en logisk grund, fordi den kan undertrykke gravide kvinders mave. I mellemtiden mavebøjninger Det anbefales heller ikke, fordi det kan komprimere maven, og man frygter, at det vil forstyrre ilttilførslen til fosteret, især når man ligger ned i længere tid med en mere og mere udspilet mave.5. Bestig bjerget (vandring)
Indånding af frisk bjergluft er godt for det fysiske og mentale helbred, men gravide frarådes at vælge vandreture som en regelmæssig motion under graviditeten. Fortrinsvis er gravide kvinder, der er over en højde på 6.000 fod over havets overflade, mere tilbøjelige til at opleve højdesygesymptomer, såsom:- Svimmel
- Kvalme og opkast
- Træt
- Svimle øjne
- Svært at trække vejret
6. Dybhavsdykning (scubadykning)
Jo dybere du dykker ned i havet, jo mere tryk bliver din mave. Hos gravide kvinder kan mængden af tryk i dybhavet skade det ufødte barn, herunder forårsage trykfaldssyge. Læs også: Fordele ved svømning for gravide og tips til at forblive sikker7. Ridning
Denne sport kræver et højt niveau af balance og er i risiko for at få gravide til at falde, så du skal være forsigtig. Derudover kan bevægelsen ved at hoppe fra sadlen under ridning også forårsage traumer for fosteret til abort.8. Kickboksning
Kickboksning er også en sport, der kan abortere livmoderen og bør undgås. Dette skyldes, at disse sportsaktiviteter involverer fysisk kontakt og balance, som kan øge risikoen for skader på fosteret. Derudover kan alle de bevægelser, der udføres i denne sport, også forårsage besvimelse, dehydrering, mavebuler og endda fald, som kan forårsage abort.9. Sport, der kræver balance
Sportsgrene som skøjteløb eller rulleskøjteløb er også en af de sportsgrene, der kan forårsage abort, så de er forbudt. Hvis moderen er gået ind i en periode med fremskreden graviditet, hvor maven bliver større, er denne øvelse meget risikabel, fordi hvis den falder, kan den forårsage blødninger, for tidlig fødsel og endda abort.10. Motion, der hæver kropstemperaturen
Citeret fra WebMD, sport, der øger kropstemperaturen, såsom hot yoga, hot pilates og bikram yoga, bør også undgås under graviditet. Eksponering for varmen fra sådanne sportsgrene er skadelig for fosteret og kan forårsage abort. En anden ting at være opmærksom på er, at træning med moderat intensitet også kan få gravide kvinder til at overophede og øge kropstemperaturen. For at mindske risikoen for overophedning skal du drikke rigeligt med vand under træning og ikke træne i varmt vejr. Læs også: Skal prøve, her er 10 fordele ved motion under graviditetenUd over disse former for sport er det også forbudt for gravide at tabe sig
Tab dig ikke under graviditeten Ud over de seks sportsgrene, der kan abortere livmoderen, rådes gravide heller ikke til at lave nogen aktivitet for at tabe sig. Denne advarsel blev formidlet af læger, fordi ikke få gravide føler sig stressede, når de ser en spids i vægten under graviditeten. Selvom denne betydelige vægtøgning er meget normal for alle gravide kvinder. Det er også vigtigt for gravide kvinder at stoppe, når de føler sig trætte og drikke nok vand for at sikre, at kroppen er ordentligt hydreret. Derudover skal du holde din krop sund ved at vedtage en sund livsstil under graviditeten. Hvis du har spørgsmål om træning under graviditeten, så kontakt din fødselslæge eller jordemoder. Hvis du vil vide mere om sport, der kan forårsage abort, spørg lægen direktei SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.