Man kan sige, at forkølelse, influenza og hoste er en triade af årstidens sygdomme, som ikke kan adskilles. Når en hoste rammer, vil du selvfølgelig føle dig meget forpint, især om natten, hvor hosten bliver værre. Selvom det generelt er ufarligt, kan hoste forstyrre daglige aktiviteter og få dig til at føle dig irriteret. Hvis hostemedicinen på apoteket løber tør, eller du vil prøve naturlige alternativer, kan du bruge naturlig hostemedicin, der fås i hjemmet eller i supermarkeder. [[Relateret artikel]]
Liste over naturlige hostemidler, der kan laves derhjemme
Naturlig hostemedicin kan bruges som alternativ til hostemedicin på apoteker som er lavet af kemiske forbindelser, der kan give bivirkninger i form af døsighed. Her er nogle naturlige hostemidler, som du kan prøve. 1. Vand
Se ikke for langt, et glas vand i hånden kan hjælpe med at lindre hoste, behandle tør hals og løsne slim. At drikke varmt vand kan også give en følelse af komfort i halsen. 2. Damp
Indånding af damp fra varmt vand kan være et af de naturlige hostemidler, der kan hjælpe med at lindre hoste. Du kan tilføje nogle æteriske olier, som f.eks pebermynte i varmt vand. 3. Saltvand
Ingen grund til at blive forvirret, bare tag eller teskefuld salt fra køkkenet for at blande det i 236 milliliter vand. Gurgle en blanding af saltvand for at overvinde en hoste og tør hals. Det er bedst at undgå at give saltvandsgurgle til børn under seks år, fordi de stadig ikke kan gurgle ordentligt. 4. Ingefær
Ingefær er et af køkkenkrydderierne, der er berømt for sine helbredende evner, herunder behandling af hoste naturligt. Du kan tygge ingefær alene eller blande ingefærpulver med honning eller te. 5. Ananas
Ananas er ikke kun lækker og frisk at spise, men kan også være en naturlig hostemedicin. Indholdet af enzymet bromelain i ananas spiller en rolle i at overvinde hoste og lindrer slim. Du kan indtage et stykke ananas eller drikke ananasjuice så meget som 103 milliliter om dagen tre gange om dagen. Spis dog ikke ananas, hvis du tager blodfortyndende medicin eller antibiotika. 6. Honning
Udover ingefær er honning også kendt som en naturlig hostemedicin, der kan reducere slim. Faktisk viste honning sig at være mere effektiv end hostemedicin indeholdende dextromethorphan. Du kan hælde to teskefulde honning med te, varmt vand eller citronsaft. Du kan også lægge honning på brød eller kiks som marmelade. Giv dog ikke honning til børn under et år. 7. Pebermynte
Pebermynte giver dig en frisk smag i munden og hjælper med at lindre hoste og løsner slim i halsen. Du kan drikke pebermyntete eller inhalere pebermyntedamp ved at dyppe tre eller fire dråber pebermynteolie i 150 milliliter varmt vand. 8. Probiotika
Enestående kan probiotika indirekte være en af de naturlige hostemedicin, som du kan prøve, fordi de kan øge kroppens modstand ved at balancere mikroorganismerne i maven. Du kan prøve at spise yoghurt, kimchi eller andre probiotiske fødevarer. 9. Menthol
Menthol er faktisk lavet af ingredienser, der er i pebermynte. Men hvis du vil have noget praktisk, kan du nemt påføre menthol på brystområdet for at lette vejrtrækningen. 10. Citroner
Citron kan være et af dine valg til at lindre hoste. Som hostemedicin er citron i stand til at reducere betændelse, der opstår i halsen, samtidig med at den giver kroppen C-vitaminindtag. C-vitamin er nyttigt til at øge styrken af immunsystemet til at udrydde bakterielle infektioner, herunder infektioner, der opstår i luftvejene. Du kan lave en simpel hostemedicin ved at blande en teskefuld citronsaft med en teskefuld honning. Drik denne blanding 2-3 gange om dagen, eller indtag citron som hostemedicin ved at blande peber og honning i citronsaft. [[Relateret artikel]] Noter fra SehatQ
Hvis du har prøvet de naturlige hostemidler ovenfor, og hosten ikke forsvinder, kan du prøve medicin på apoteket eller konsultere en læge for korrekt undersøgelse og behandling.