Onani eller onani kan lyde tabu. Faktisk er denne seksuelle aktivitet noget normalt og naturligt at gøre. Faktisk er onani, som udføres uden at dele sexlegetøj med andre mennesker, den sikreste form for seksuel aktivitet og vil ikke gøre dig inficeret med seksuelt overførte sygdomme. Generelt udføres onani af mænd, men det betyder ikke, at kvinder ikke bør gøre det. Fordelene ved onani kan også mærkes af gravide kvinder. Onani er sikkert, hvis det ikke forårsager afhængighed. Du skal også være opmærksom på kroppens tilstand, før du onanerer. 
Medicinsk kan onani eller onani frigive en række gode hormoner, som giver dig en behagelig fornemmelse og kontrollerer stress. Ingen grund til at skamme sig, onani er gjort ordentligt, har flere fordele. Her er de fulde fordele ved onani. 
Onani eller onani er sikkert for gravide kvinder og kan give flere fordele. Alligevel skal du stadig være forsigtig med at gøre det. Onani er sikkert og nyttigt, hvis gravide kvinder ikke har en risikabel graviditetstilstand. Følgende graviditetstilstande kan gøre seksuel aktivitet og onani til en risiko. 
Du kan mærke fordelene ved onani, hvis du gør det med måde. Onanerer du for ofte, kan der opstå risiko for afhængighed. Denne tilstand har bestemt en negativ indvirkning på det personlige liv.
7 fordele ved onani for mænd, kvinder og gravide
Medicinsk kan onani eller onani frigive en række gode hormoner, som giver dig en behagelig fornemmelse og kontrollerer stress. Ingen grund til at skamme sig, onani er gjort ordentligt, har flere fordele. Her er de fulde fordele ved onani. 1. Øge produktionen af forskellige gode hormoner
En af fordelene ved onani er at øge produktionen af gode hormoner. Under og efter onani frigives der flere gode hormoner af kroppen. Disse hormoner er oxytocin, dopamin, endorfiner og prolaktin, som er forbundet med positive følelser, nydelsesfølelse, afslapning og andre gode fordele.2. Sjovt og kan reducere stressniveauet
Stress, som du ikke kan kontrollere, har en dårlig indvirkning på dit helbred. For eksempel kan stress påvirke immunsystemet, få musklerne til at spænde, hæve blodtrykket, øge blodsukkerniveauet og endda få din hud til at ældes hurtigere. Onani har fordele til at lindre stress. Derudover øger fordelene ved onani også selvtilliden, hjælper dine muskler til at slappe af og forbedrer humøret.3. Forbedre søvnkvaliteten
Den stress, du møder hver dag, har potentialet til at udløse søvnløshedstilstande. Onani for at give sæd eller orgasme kan hjælpe dig med at overvinde dette. Orgasme, også efter onani, hjælper kroppen med at frigive hormonet prolaktin, som spiller en rolle i reguleringen af søvncyklussen.4. Eliminer den smerte, som gravide kvinder føler
Gravide kvinder kan stadig onanere. Denne solo-sexaktivitet er en sikker måde for gravide kvinder at forløse seksuel lyst. Faktisk kan fordelene ved onani, som ikke er overdrevne for gravide kvinder, kontrollere stress og lindre smerter under graviditeten.5. Øg den seksuelle lyst
Flere undersøgelser rapporterer, at fordelene ved onani kan hjælpe dig med at øge seksuel lyst med en partner. For eksempel en undersøgelse offentliggjort i Journal of Sex Education and Therapy fundet, øger onani seksuel lyst hos kvinder, der har fået orgasme på grund af denne seksuelle aktivitet. Undersøgelsen blev udført ved at opdele to grupper af kvindelige respondenter, nemlig dem, der havde, og dem, der aldrig havde onaneret. Denne undersøgelse viser også, at kvinder, der har onaneret, føler sig mere selvsikre end en gruppe kvinder, der ikke gør.6. Hjælper med at opnå lettere orgasme
Onani giver en behagelig fornemmelse. Så denne aktivitet kan hjælpe dig med at opnå en højere kvalitet og tilfredsstillende orgasme, når du har sex med hinanden.7. Hjælper med at forbedre fokus og koncentration
Vidste du, at onani kan forbedre fokus og koncentration? Ikke underligt, at mange mennesker føler, at deres hjerner bliver mere fokuserede efter at have fået en orgasme. Der er dog ingen videnskabelig forklaring bag fordelene ved onani på denne. Derudover er fordelene ved onani ikke blevet specifikt undersøgt. [[Relateret artikel]]Vær opmærksom på disse ting vedrørende onani under graviditet
Onani eller onani er sikkert for gravide kvinder og kan give flere fordele. Alligevel skal du stadig være forsigtig med at gøre det. Onani er sikkert og nyttigt, hvis gravide kvinder ikke har en risikabel graviditetstilstand. Følgende graviditetstilstande kan gøre seksuel aktivitet og onani til en risiko. - Placenta previa er en tilstand, hvor moderkagen dækker livmoderhalsen som en fødselskanal
- Svag livmoderhals
- For tidlig brud på membraner
- Historien om for tidlig fødsel
- Blødning i de intime organer
- livmoderinfektion
Ring til lægen, hvis du er afhængig af onani
Du kan mærke fordelene ved onani, hvis du gør det med måde. Onanerer du for ofte, kan der opstå risiko for afhængighed. Denne tilstand har bestemt en negativ indvirkning på det personlige liv.Du oplever masturbationsafhængighed, hvis du viser følgende tegn.
- Forsømmelse af daglige ansvar og aktiviteter, herunder arbejdsproblemer.
- Aflyser ofte planer med familie og venner, bare for at onanere.
- Gik glip af vigtige begivenheder.
Tips til at reducere onani for dig, der er afhængig
At onanere for ofte kan have en dårlig indvirkning på dit liv. At tale med en terapeut om dette kan hjælpe dig med at regulere dit ønske om at onanere. Hvis du ikke kan reducere denne afhængighed, er det en god idé at gøre nogle af disse tips:- Træn, såsom løb. En aktiv krop vil få dig til at glemme alt om onani.
- Skriv om hvad som helst i en dagbog for at distrahere dit sind for ikke at onanere.
- Brug tid på at gøre en masse positive ting sammen med venner eller familie.
- Gå en tur, som en hverdagsaften og se efter aktiviteter uden for hjemmet.
- Undgå pornografi i forskellige former, såsom billeder, tekst eller videoer. Pornografi kan give dig lyst til at onanere. Undgå det derfor.
- Tilmeld dig fora. At tale med folk, der har det samme problem som dig, kan hjælpe dig med at dele historier for at finde den bedste løsning.