At have en partner betyder ikke at være sammen, når man er glad, men også at ledsage og styrke hinanden, når man står over for svære situationer. Uanset omstændighederne har alle brug for at vide, hvordan man muntrer en trist kæreste op. Start med at tale om årsagen, men uden at komme med stødende kommentarer. At beslutte sig for ikke at tale om, hvad der foregår, kan faktisk gøre tingene værre. Ved første øjekast kan det virke effektivt, men det kan faktisk give bagslag, når din kæreste føler, at hans partner er ligeglad med sine følelser. 
Når din kæreste ser trist eller ked af det, så spørg forsigtigt, om der er noget, der generer dem. Men hvis det er tydeligt, at din kæreste lukker sig selv ned og er tilbageholdende med at tale om triggerne til sin tristhed, så fortæl alligevel, at du godt forstår, at din partner ikke er klar til at diskutere det. Glem ikke at understrege, at når din kæreste vil tale om det, er du klar til at lytte. Gør alt dette langsomt og forsigtigt. Lad være med at holde din kæreste til at tale om det med det samme, for det kan faktisk udløse følelser, der udløser slagsmål. 
Hvert individ vil vise forskellige tegn, når de føler sig trist. Vær en følsom partner ved at kende fremkomsten af disse tegn. Hvis ikke, er det meget sandsynligt, at din kæreste føler, at hans partner ikke er følsom over for, hvad han føler. Når disse tegn begynder at dukke op, vis empati ved at være klar til at være en god lytter. Ikke alle kan lytte godt, ikke sjældent deler de ubevidst deres egen version af sorg. Forsøg derfor at placere dig selv i den anden persons synsvinkel, så der opbygges empati. 
Når din kæreste er ked af det, er der intet galt i at overvåge hendes tilstand fra tid til anden. Simple former for opmærksomhed som at sende sms'er, ringe, sende din yndlingsmad kan gøre din dag smukkere.
En effektiv måde at muntre en kæreste på
Hvordan man underholder en kæreste, der er ked af det, kan ikke sidestilles mellem en person og en anden. Tilpas dig din partners karakter, især når du står over for et problem. Hvad er nogle måder værd at prøve?1. At tale om roden til problemet
Når din kæreste ser trist eller ked af det, så spørg forsigtigt, om der er noget, der generer dem. Men hvis det er tydeligt, at din kæreste lukker sig selv ned og er tilbageholdende med at tale om triggerne til sin tristhed, så fortæl alligevel, at du godt forstår, at din partner ikke er klar til at diskutere det. Glem ikke at understrege, at når din kæreste vil tale om det, er du klar til at lytte. Gør alt dette langsomt og forsigtigt. Lad være med at holde din kæreste til at tale om det med det samme, for det kan faktisk udløse følelser, der udløser slagsmål. 2. Giv et kram
Fysisk berøring såsom et kram eller skinship Dette kan være den mest effektive måde at berolige din kæreste på, når han er ked af det. Når man krammer, frigiver kroppen hormoner som oxytocin, dopamin og serotonin. Disse hormoner er det, der får en person til at føle sig gladere, mere afslappet og gladere humør meget bedre. Match dette touch til det, din kæreste bedst kan lide. Vælg den type fysisk kontakt, der er skånsom, men til det punkt. På denne måde vil din kæreste føle sig roligere over de følelser, han føler.3. Genkend tegnene, når din kæreste er ked af det
Hvert individ vil vise forskellige tegn, når de føler sig trist. Vær en følsom partner ved at kende fremkomsten af disse tegn. Hvis ikke, er det meget sandsynligt, at din kæreste føler, at hans partner ikke er følsom over for, hvad han føler. Når disse tegn begynder at dukke op, vis empati ved at være klar til at være en god lytter. Ikke alle kan lytte godt, ikke sjældent deler de ubevidst deres egen version af sorg. Forsøg derfor at placere dig selv i den anden persons synsvinkel, så der opbygges empati. 4. Lav aktiviteter sammen
Hvad er din yndlingsaktivitet at lave sammen med din partner? Giv initiativ til det, især hvis det er en fysisk aktivitet. Dette er en af de bedste måder at reducere stress på. Sindet, der oprindeligt var travlt, kan blive roligere efter at have gjort det.5. Sammensæt en opskrift for at mindske stress
Når du føler dig trist eller frustreret, stiger stressniveauet selvfølgelig. Prøv at kompilere en opskrift eller et separat trin, der kan gøres for at overvinde det. Hvert par skal have en anden måde, tilpasse sig deres respektive smag. Det behøver ikke at være svært, simple aktiviteter som at bestille din yndlingsmad kan være en måde at slippe af med tristhed.6. Vær lidt opmærksom
Når din kæreste er ked af det, er der intet galt i at overvåge hendes tilstand fra tid til anden. Simple former for opmærksomhed som at sende sms'er, ringe, sende din yndlingsmad kan gøre din dag smukkere.