Menstruation, der ikke er jævn, kan få kvinder til at føle sig tortureret til at udføre daglige aktiviteter. For at overvinde dette, tror mange mennesker, at læskedrikke kan være en måde, der kan gøres. Er det rigtigt? 
At drikke sodavand under menstruation kan forværre tilstanden af mavekramper Mange mennesker foreslår at drikke sodavand som et menstruationsudjævningsmiddel under menstruation. Det har til formål at lette udledningen af blod, så menstruationscyklussen kan forkortes. Så er det sandt? Periodestimulerende sodavand er faktisk en myte. Hovedårsagen er, at det høje koffeinindhold i læskedrikke eller kulsyreholdige drikke kan forværre symptomerne på menstruation, såsom mavekramper, luft i maven, hovedpine og andet, som du oplever. Ifølge en række sundhedseksperter, kan drikke sodavand under menstruation faktisk forårsage en tilstand med forsnævring af blodkarrene eller i den medicinske verden kendt som vasokonstriktion. Som et resultat kan det øge de mavesmerter, du oplever under din menstruation. Menstruationsstimulerende sodavand indeholder også højt sukkerindhold. Højt sukkerforbrug kan tilbageholde vand og natrium i kroppen og dermed forværre symptomerne på flatulens under menstruation. Derudover kan det at drikke sodavand som menstruationsudjævning også få dig til at blive tykkere humørfyldt eller oplever humørsvingninger, der svinger under menstruation. I stedet for at starte menstruation kan det at drikke menstruationsstimulerende sodavand øge blodtrykket og pulsen, hvilket forårsager angst og spændinger. Som et resultat vil du føle dig mere utilpas under din menstruation. 
Menstruation behøver ikke at være en hindring for træning.Idræt er en type aktivitet, der kan have en positiv effekt på helbredet, herunder igangsætning af menstruation. Hvis du har uregelmæssig menstruation på grund af overvægt eller lider af polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan regelmæssig motion være en løsning. Årsagen er, at træning kan hjælpe med at reducere høje androgenhormonniveauer, så det bliver årsagen til fremkomsten af PCOS-tilstande. Derudover kan motion også reducere symptomerne på dysmenoré. Dysmenoré er en tilstand af abnormitet under menstruation i form af uudholdelige menstruationssmerter.
Myter om menstruationsstimulerende sodavand for at fremskynde menstruationscyklussen
At drikke sodavand under menstruation kan forværre tilstanden af mavekramper Mange mennesker foreslår at drikke sodavand som et menstruationsudjævningsmiddel under menstruation. Det har til formål at lette udledningen af blod, så menstruationscyklussen kan forkortes. Så er det sandt? Periodestimulerende sodavand er faktisk en myte. Hovedårsagen er, at det høje koffeinindhold i læskedrikke eller kulsyreholdige drikke kan forværre symptomerne på menstruation, såsom mavekramper, luft i maven, hovedpine og andet, som du oplever. Ifølge en række sundhedseksperter, kan drikke sodavand under menstruation faktisk forårsage en tilstand med forsnævring af blodkarrene eller i den medicinske verden kendt som vasokonstriktion. Som et resultat kan det øge de mavesmerter, du oplever under din menstruation. Menstruationsstimulerende sodavand indeholder også højt sukkerindhold. Højt sukkerforbrug kan tilbageholde vand og natrium i kroppen og dermed forværre symptomerne på flatulens under menstruation. Derudover kan det at drikke sodavand som menstruationsudjævning også få dig til at blive tykkere humørfyldt eller oplever humørsvingninger, der svinger under menstruation. I stedet for at starte menstruation kan det at drikke menstruationsstimulerende sodavand øge blodtrykket og pulsen, hvilket forårsager angst og spændinger. Som et resultat vil du føle dig mere utilpas under din menstruation. Sodavand som forløber for menstruation for første gang hos teenagere
Efter at have kendskab til fakta beskrevet ovenfor, bør vanen med at drikke menstruationsstimulerende sodavand, så menstruationscyklussen bliver kortere, faktisk undgås. En række forskere fra Harvard School of Public Health fandt dog en enestående kendsgerning, at det at drikke læskedrikke kan fremskynde teenagepiger at få deres første menstruation. Forskning offentliggjort i tidsskriftet Menneskelig reproduktion Denne undersøgelse involverede mere end 5.500 teenagepiger fra USA i alderen 9-14 år, som ikke havde fået deres første menstruation. Forskere stillede også en række spørgsmål til deltagerne om deres kost. Herunder hvor ofte de indtager sodavand og andre typer sukkerholdige drikkevarer, såsom frugtjuice og sødet iste. Resultatet er, at unge piger får deres første menstruation tre måneder tidligere efter at have drukket sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer mere end 1,5 portioner om dagen sammenlignet med piger, der sjældent indtager det hver uge. Da forskerne så specifikt på virkningerne af visse typer drikke, fandt de ud af, at drikkevarer med tilsat sukker, herunder sodavand, fik piger til at få deres første menstruation. Dette er dog ikke tilfældet med ikke-sukkerdrikke, såsom nogle frugtjuice uden sukker. Indtagelse af sodavand er forbundet med vægtøgning og fedtophobning, hvilket sætter dig i fare for at fremskynde din første menstruation. Fedt er kendt som råstof til hormoner. Denne faktor er dog lille sammenlignet med andre faktorer, såsom kropsmasseindeks, dagligt kalorieforbrug og fysisk aktivitet en person laver. For eksempel bemærker forskere, at det at drikke sodavand kan øge en persons blodsukkerniveau, hvilket igen fører til øgede niveauer af hormonet insulin. Som et resultat kan det også påvirke kønshormonniveauet, herunder menstruationscyklussen. Resultaterne af disse undersøgelser kan dog ikke bruges som et videnskabeligt grundlag, så der er stadig behov for yderligere undersøgelser.Hvordan starter man en sikker periode?
For at kunne starte menstruation, skal du faktisk først identificere årsagen, ikke ved at drikke sodavand for at stimulere menstruationen. Du kan dog stadig gøre forskellige måder at starte menstruation på, som er sikre og har minimale bivirkninger, såsom:1. Træner regelmæssigt
Menstruation behøver ikke at være en hindring for træning.Idræt er en type aktivitet, der kan have en positiv effekt på helbredet, herunder igangsætning af menstruation. Hvis du har uregelmæssig menstruation på grund af overvægt eller lider af polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan regelmæssig motion være en løsning. Årsagen er, at træning kan hjælpe med at reducere høje androgenhormonniveauer, så det bliver årsagen til fremkomsten af PCOS-tilstande. Derudover kan motion også reducere symptomerne på dysmenoré. Dysmenoré er en tilstand af abnormitet under menstruation i form af uudholdelige menstruationssmerter.